Trị gàu tự nhiên: 4 phương pháp tại nhà thực sự hiệu quả

Thoa dầu dừa thường xuyên làm thay đổi thành phần vi sinh vật trên da đầu và có liên quan đến việc cải thiện các chỉ số liên quan đến gàu

Dầu dừa

Một nghiên cứu dài hạn về hệ vi sinh vật trên da đầu của phụ nữ Ấn Độ (cả người khỏe mạnh và người bị gàu) cho thấy việc thoa dầu dừa thường xuyên làm thay đổi thành phần vi sinh vật trên da đầu và có liên quan đến việc cải thiện các chỉ số liên quan đến gàu.

Cách sử dụng: Sử dụng dầu dừa nguyên chất hoặc ép lạnh thay vì các loại dầu đã tinh chế hoặc qua chế biến nhiều để đạt hiệu quả tối đa. Thoa một lượng nhỏ lên da đầu và massage nhẹ nhàng. Để khoảng 20-30 phút, sau đó gội sạch bằng dầu gội dịu nhẹ để tránh tích tụ cặn.

Sử dụng 1-2 lần mỗi tuần, thay vì hàng ngày, sử dụng quá nhiều hoặc thoa lên da đầu rất dầu có thể dẫn đến tình trạng nhờn rít hoặc thậm chí làm trầm trọng thêm tình trạng bong tróc ở một số người.

Lô hội

Một nghiên cứu được công bố trên NIH đã bào chế các loại dầu gội thảo dược bao gồm chiết xuất lô hội (cùng với các loại thảo dược khác) và báo cáo hoạt tính chống gàu, cho thấy tiềm năng của chiết xuất lô hội trong việc kiểm soát các nguyên nhân gây gàu do nấm.

Cách sử dụng hiệu quả: Sử dụng gel lô hội tươi, lấy trực tiếp từ lá. Thoa một lớp mỏng trực tiếp lên da đầu. Để yên trong 20-30 phút. Xả sạch với dầu gội dịu nhẹ. Sử dụng 2-3 lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất.

Dầu cây trà

Tinh dầu tràm trà là một loại tinh dầu tự nhiên được chiết xuất từ lá của cây Melaleuca alternifolia, có nguồn gốc từ Úc. Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên, mù đôi sử dụng dầu gội chứa 5% tinh dầu tràm trà trong 4 tuần đã cho thấy sự cải thiện 41% về mức độ nghiêm trọng của gàu, đồng thời giảm ngứa và nhờn tóc.

Cách sử dụng tinh dầu tràm trà để trị gàu: Lưu ý: Tinh dầu tràm trà rất mạnh, vì vậy không nên sử dụng trực tiếp. Thay vào đó, hãy trộn nó với dầu gội thông thường. Thêm 5-10 giọt tinh dầu tràm trà vào 100 ml dầu gội. Lắc đều trước mỗi lần sử dụng. Massage lên da đầu trong 1-2 phút, sau đó xả sạch.

Phương pháp này được sử dụng rộng rãi trong các nghiên cứu vì nó giữ cho nồng độ chất phản ứng ở mức nhẹ và an toàn.

Cây neem

Nghiên cứu của NIH mang tên “Tác dụng của việc đắp lá neem lên gàu” khẳng định rằng bột lá neem là một phương pháp tự nhiên hiệu quả để giảm gàu. Sự cải thiện đáng kể đã được quan sát thấy ở nhóm thử nghiệm, trong đó hầu hết người tham gia đều không còn hoặc chỉ còn rất ít gàu sau khi sử dụng.

Cách sử dụng: Những người tham gia nghiên cứu của NIH đã thoa bột lá neem lên da đầu. Các phương pháp khác bao gồm: Trộn bột neem với nước hoặc gel lô hội để tạo thành hỗn hợp sệt. Thoa trực tiếp lên da đầu. Để trong 15-20 phút. Xả sạch và gội đầu nhẹ nhàng.

Để có kết quả tốt nhất, hãy kết hợp các phương pháp điều trị tự nhiên này với vệ sinh da đầu nhẹ nhàng, gội đầu thường xuyên và dưỡng ẩm. Nếu gàu vẫn còn hoặc trở nên nặng hơn dù đã chăm sóc tại nhà, nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị theo phương pháp đã được chứng minh y khoa.

H.Thanh