Uống cà phê sao cho đúng cách?

Một báo cáo mới đây của Đại học Toronto (Canada) cho biết, những tác dụng tích cực được tìm thấy đặc biệt ở cà phê có caffeine. Mối liên hệ tương tự không được tìm thấy ở trà hay cà phê đã loại bỏ caffeine.

Podcast

Video: PHƯƠNG MINH

Đó là những người uống từ 1 đến 3 ly cà phê có caffeine mỗi ngày ở độ tuổi 50 có nhiều khả năng đạt đến tuổi già mà không mắc các bệnh mãn tính nghiêm trọng và có sức khỏe nhận thức, thể chất, tinh thần tốt.

Việc uống cà phê một cách điều độ cũng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch.

Cà phê là một phần quan trọng và tích cực trong cuộc sống hàng ngày ở nhiều nền văn hóa trên thế giới. Đối với nhiều người việc biết rằng uống cà phê mỗi ngày từ 1-3 ly cà phê có lẽ không gây hại là một tin đáng mừng.

Việc uống cà phê vào buổi sáng có tác động tốt hơn trong việc giảm tỷ lệ bệnh tật so với uống trong suốt cả ngày.

Tuy vậy, uống cà phê có thể là một khía cạnh thú vị của sức khỏe tốt, nhưng nó không thay thế các hành vi lành mạnh khác như ăn thực phẩm bổ dưỡng, tập thể dục và ngủ đủ giấc.

PHƯƠNG MINH

CNN