Uống nước xạ đen hàng ngày có tốt?
Xạ đen là thảo dược tốt cho sức khỏe, nhưng uống nước xạ đen hàng ngày có tốt không, có gây tác dụng phụ không là điều nhiều người băn khoăn.
Uống nước xạ đen hàng ngày có tốt không?
Xạ đen là loại cây phổ biến ở Việt Nam, chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, giúp chống oxy hóa và chống nhiễm khuẩn.
Cây xạ đen thường mọc ở đồi, rừng nguyên sinh hoặc thứ sinh, ven đồi, đồng bằng, đất sét hoặc đất cát. Xạ đen có nhiều ở Quảng Bình, Hòa Bình, Thanh Hóa, vùng núi cao.
Nước xạ đen được nấu từ lá hoặc thân cây xạ đen. Nước màu nâu đậm, vị hơi chát lúc đầu nhưng sau đó để lại vị ngọt nhẹ đặc trưng.
Uống nước xạ đen hàng ngày có tốt?
Theo lương y Nguyễn Biên Thùy, xạ đen là dược liệu có nhiều tác dụng tốt như thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ lưu thông khí huyết và tăng cường sức đề kháng.
Uống nước xạ đen hàng ngày có tốt không là mối quan tâm chung của những nguời biết đến lợi ích của dược liệu này. Theo lương y Thùy, uống nước xạ đen hàng ngày có thể mang lại lợi ích nhất định nếu sử dụng đúng liều lượng.
Một số tác dụng thường được nhắc đến gồm: Hỗ trợ thanh lọc gan, giảm tình trạng nóng trong người, tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn; giảm viêm, hỗ trợ giảm sưng đau; Ổn định huyết áp; Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ.
Hiện nay, xạ đen được chế biến thành nhiều dạng như trà túi lọc, cao xạ đen, lá khô để người dùng dễ dàng sử dụng.
Tuy nhiên, lương y Thùy cũng cho biết, nếu uống quá nhiều hoặc dùng không đúng cách, nước xạ đen cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.
Cách dùng nước xạ đen hàng ngày an toàn và hiệu quả
Để phát huy tối đa lợi ích của xạ đen và hạn chế tác dụng phụ, cần sử dụng đúng cách và đúng liều lượng.
Cách nấu nước xạ đen
Để nấu nước xạ đen tại nhà thực hiện như sau:
Chuẩn bị 30 - 40g lá xạ đen khô, rửa sạch nguyên liệu, cho vào nồi cùng 1,5 – 2 lít nước. Có thể thêm vài lát cam thảo để nước dễ uống hơn. Đun sôi khoảng 20 phút. Nước xạ đen sau khi nấu có thể uống trong ngày thay trà.
Lưu ý nên mua xạ đen từ nguồn uy tín, tránh nhầm với xạ trắng hoặc xạ vàng, vì một số loại có thể gây độc.
Cần sử dụng đúng cách và đúng liều lượng xạ đen.
Liều lượng sử dụng
Uống nước xạ đen hàng ngày có tốt không phụ thuộc vào liều lượng xạ đen nên dùng:
Người khỏe mạnh: khoảng 30 - 40g lá khô/ngày.
Người có bệnh lý gan, huyết áp, mất ngủ: nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc thầy thuốc trước khi dùng.
Những lưu ý khi uống nước xạ đen
Khi sử dụng nước xạ đen, cần lưu ý: Nên uống sau bữa ăn, tránh uống khi bụng đóiKhông uống quá đặc hoặc quá nhiều trong ngày. Không dùng thay hoàn toàn nước lọc.
Trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú không nên uống nước xạ đen. Vơi người bị huyết áp thấp, suy thận, tiểu đường cần hỏi ý kiến bác sĩ đang điều trị.
Tác hại khi uống nước xạ đen sai cách
Lương y Thùy nhấn mạnh, dù là thảo dược tự nhiên, xạ đen vẫn có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu lạm dụng hoặc dùng không phù hợp. Một số tác hại có thể gặp gồm:
Người bị huyết áp thấp nếu uống nhiều xạ đen có thể gặp tình trạng choáng váng, mệt mỏi, chóng mặt,... do huyết áp tụt quá mức.
Một số người có cơ địa nhạy cảm uống xạ đen quá đặc hoặc quá nhiều có thể bị đầy bụng, buồn nôn.
Xạ đen có thể tương tác với một số loại thuốc điều trị, làm giảm hiệu quả sử dụng nên cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống xạ đen.
Nguồn VTC: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-xa-den-hang-ngay-co-tot-ar1007811.html
Tin nóng
Măng là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt. Tuy giàu dinh dưỡng và dễ chế biến, nhưng không phải ai cũng phù hợp với loại thực phẩm này, đặc biệt là những người có vấn đề về dạ dày.
Theo bác sĩ, bệnh lý mạch máu thận là một trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp thứ phát, đặc biệt cần lưu ý ở người trẻ và có thể dẫn đến suy thận nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời. Tuy nhiên, do triệu chứng không đặc hiệu, bệnh dễ bị nhầm lẫn và bỏ sót trong quá trình thăm khám.
Cơ quan Thực phẩm Singapore ra thông báo thu hồi thêm hai sản phẩm sữa công thức sau khi phát hiện độc tố cereulide trong quá trình giám sát thị trường.
Nhiều người có thói quen tống khứ bộ đồ đẫm mồ hôi vào máy giặt ngay khi vừa đi tập gym về. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo thói quen này là nguyên nhân khiến quần áo luôn có mùi hôi khó chịu dù đã giặt đi giặt lại nhiều lần.
Từ những triệu chứng viêm họng và sốt cao đơn giản, một nữ sinh 16 tuổi ở Sơn La đã rơi vào tình trạng nguy kịch khi 'siêu vi khuẩn' tụ cầu vàng kháng thuốc tấn công gây viêm phổi, tổn thương não và hở van tim nặng.
Tin vào lời dị nghị rằng cháu 'không có nét giống bố', người bà đã đưa bé gái 4 tuổi đi xét nghiệm ADN. Kết quả cuối cùng khiến bà bật khóc và trở thành ký ức khó quên với những người làm xét nghiệm.
Tin mới
Thận lợn (còn gọi là cật lợn) thường bị gắn mác 'không tốt cho sức khỏe' vì cholesterol cao. Tuy nhiên, nếu sử dụng hợp lý, loại thực phẩm này vẫn có thể cung cấp nhiều vi chất quan trọng mà các loại thịt thông thường không dồi dào bằng.
Chú lợn mini Merlin gây sốt mạng xã hội khi sở hữu 1,1 triệu người theo dõi trên Instagram và lập Kỷ lục Guinness nhờ khả năng 'giao tiếp' bằng các nút bấm.
Chúng tôi bước ra khỏi cuộc hôn nhân 6 năm với đầy rẫy những vết thương lòng và cả sự căm ghét dành cho đối phương. Ngày rời tòa, tôi thề với lòng mình sẽ không bao giờ nhìn mặt chồng cũ. Tôi giành được quyền nuôi con và tôi vô tình biến con trai thành một 'vũ khí' để trả đũa chồng cũ.
Bệnh xá đảo Song Tử Tây, Đặc khu Trường Sa vừa tiếp nhận, cấp cứu ngư dân Lê Văn Dũng (53 tuổi, quê xã An Phú, tỉnh Quảng Ngãi), thợ lặn trên tàu cá QNg 97939-TS.
Nắm được những hướng dẫn sử dụng đồ khách sạn an toàn sẽ giúp bạn tránh rủi ro về sức khỏe và có trải nghiệm lưu trú tốt hơn.
Sốt ruột vì ông ngã dưới sân, em bé liền bò xuống bậc tam cấp, sau đó vội đến nỗi vừa đi vừa bò để tới đỡ ông dậy, clip ghi lại cảnh đáng yêu này đang gây bão mạng.
Ngoài thực phẩm giàu đạm động vật, nhiều loại trái cây – đặc biệt là trái cây sấy khô – cũng cung cấp sắt không heme. Bổ sung đúng cách giúp cải thiện tình trạng thiếu sắt, hỗ trợ tạo hồng cầu và duy trì sức khỏe.
Những loại quả dưới đây rất giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và đặc tính hydrat hóa tự nhiên, giúp giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa, điều chỉnh lượng đường trong máu và tăng cường chức năng thận.