Vượt qua body shaming để đạt được sự tự tin

Vì sao nạn body shaming ngày càng phổ biến

Trên thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng, tình trạng body shaming ngày càng trở nên phổ biến. Đặc biệt, trên mạng xã hội, body shaming diễn ra rất nhiều.

Body shaming có thể trở thành hiện tượng bạo lực mạng. Có nhiều nạn nhân của body shaming phải hứng chịu không ít sự chỉ trích, miệt thị, phán xét từ những người họ không quen biết. Trên thực tế, bất kỳ ai cũng có thể trở thành nạn nhân của body shaming dù họ có là những người nổi tiếng. Việc áp đặt tiêu chuẩn cái đẹp lên người khác đã trở thành thói quen xấu của nhiều người hiện nay.

Cách vượt qua nỗi ám ảnh body shaming, lấy lại sự tự tin

Nếu không may bạn là nạn nhân của body shaming thì cũng đừng suy nghĩ quá nhiều. Hãy thử áp dụng những cách vượt qua body shaming hữu ích được tổng hợp dưới đây:

Tập hài lòng với bản thân

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, cứ 2 người thì sẽ có một người không hài lòng với vẻ bề ngoài của bản thân. Không một ai trên đời này là hoàn hảo cả, thực tế những người thường xuyên chỉ trích ngoại hình người khác là những người luôn cảm thấy mặc cảm về diện mạo của chính bản thân mình. Họ thực hiện hành vi body shaming để hạ thấp người khác và nâng cao bản thân họ.

Do đó, thay vì để tâm đến những lời Body shaming của người khác, bạn nên tìm ra những giá trị thiết thực của bản thân để giúp mình tự tin hơn. Có rất nhiều cá nhân bị khiếm khuyết về ngoại hình, nhưng họ đều là những tấm gương về ý chí nghị lực vượt qua mọi nghịch cảnh. Sự thành công của họ là minh chứng tốt nhất khuyên mọi người nên tập hài lòng với những khiếm khuyết của bản thân.

Học cách yêu thương cơ thể mình

Học cách yêu thương bản thân giúp bạn dễ dàng tiếp cận mọi thứ hơn. Việc đầu tư chăm sóc, yêu thương chính mình sẽ giúp bạn trân trọng cơ thể và tự tin hơn. Dù bạn có khó trở nên đầy đặn hoặc dễ dàng tăng cân cũng không sao miễn bạn đủ cố gắng là được.

Rèn luyện và chăm sóc bản thân

Để thân hình của mình trở nên đẹp và quyến rũ hơn, bạn nên tập chơi một môn thể thao hoặc có thể tập gym, yoga. Điều này không chỉ giúp bạn trở nên xinh đẹp trong mắt mọi người mà nó còn giúp bạn có sức khỏe tốt hơn. Nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu, có thể tham khảo các bài tập giảm cân cùng chuyên gia tại tapgiamcan.com.

Hệ thống phòng tập Gofit Tapgiamcan.com - Bí quyết giảm cân giúp chị em tự tin hơn

Hiểu được tâm lý chung của chị em phụ nữ, phòng tập giảm cân riêng dành cho phái đẹp Gofit ra đời- giúp chị em vượt qua vấn nạn body shaming, tự tin là chính mình. Phòng tập Gym Gofit dành riêng cho phái nữ, tự hào mang đến những trải nghiệm khác biệt cho phái đẹp so với các phòng gym thông thường.

Gofit mang đến chương trình quản lý cân nặng cho nữ được kiểm tra nghiêm ngặt bởi các chuyên gia dinh dưỡng. Bài tập chỉ kéo dài 30 phút mỗi ngày cùng huấn luyện viên chuyên nghiệp, tận tâm, chu đáo trong quá trình luyện tập giúp chị em tiết kiệm tối đa thời gian, công sức.

Hệ thống trang thiết bị máy móc tại phòng gym hiện đại, chuyên nghiệp, hỗ trợ rút ngắn thời gian luyện tập, tác động sâu vào vào bên trong các mô, chuyên biệt dành riêng cho thể trạng nữ giới. Ngoài ra, công nghệ, thiết bị hiện đại tại Gofit- Tập giảm cân còn giúp đo lường, theo dõi tiến trình giảm cân của các bạn học viên một cách chuẩn xác, chi tiết.

Đội ngũ huấn luyện viên của Gofit- Tập giảm cân sẵn sàng hỗ trợ, động viên, đồng hành cùng các học viên trong quá trình giảm cân, giúp phái đẹp duy trì được động lực, sự kiên nhẫn để đạt được kết quả như mong đợi.

Lý do Gofit- Tập giảm cân là sự lựa chọn tuyệt vời cho phái đẹp

- Phòng tập dành riêng cho nữ

- Huấn luyện viên miễn phí trọn đời

- Các bài tập có thời gian luyện tập ngắn, tiết kiệm thời gian, phù hợp cho những chị em bận rộn.

- Cam kết hoàn học phí nếu học viên không đạt được kết quả giảm cân như mong đợi.

- Học viên được hỗ trợ tăng cường hoạt động trong cơ thể, đốt cháy calo hiệu quả.

- Thay vì kiểm soát chế độ ăn uống, Gofit có bí quyết riêng, kết hợp giữa việc luyện tập và cân bằng dinh dưỡng lành mạnh. Sau mỗi buổi tập, chị em sẽ được cung cấp các bữa ăn dinh dưỡng giúp kiểm soát cân nặng, cân bằng lượng calo cũng như cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong cơ thể.

Đăng ký trải nghiệm thử bài học giảm cân cùng Gofit- Tập giảm cân hiệu quả tại: tapgiamcan.com nhé!

PV