3 nhóm người không nên ăn nhiều lá tía tô
Lá tía tô không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng.
Tía tô - “kho dưỡng chất” từ thiên nhiên
Các nghiên cứu hiện đại cho thấy lá tía tô chứa nhiều hợp chất có lợi như axit α-linolenic, axit linoleic, vitamin E cùng các vi chất quan trọng. Những thành phần này góp phần hỗ trợ hệ miễn dịch, chống viêm và bảo vệ cơ thể trước nhiều tác nhân gây hại. Trong y học cổ truyền, tía tô còn được dùng phổ biến để giải cảm, giảm ho và hỗ trợ tiêu hóa.
Tía tô là loại rau gia vị quen thuộc và bổ dưỡng (Ảnh: Sohu)
Những lợi ích nổi bật của lá tía tô
Hỗ trợ giảm dị ứng, tốt cho đường hô hấp
Nhờ chứa flavonoid và axit rosmarinic, lá tía tô có khả năng giảm phản ứng viêm và hỗ trợ làm dịu các triệu chứng dị ứng. Ngoài ra, mùi thơm đặc trưng từ tinh dầu còn giúp thư giãn và giảm cảm giác buồn nôn.
Góp phần bảo vệ trí não
Một số hoạt chất trong tía tô có khả năng hạn chế sự tích tụ của các protein có hại trong não - yếu tố liên quan đến suy giảm trí nhớ ở người lớn tuổi. Đồng thời, loại lá này cũng được cho là có tác dụng hỗ trợ tinh thần.
Kháng khuẩn, tăng cường đề kháng
Tía tô sở hữu đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại một số loại vi khuẩn và virus. Đây cũng là lý do loại lá này thường xuất hiện trong các món ăn giải cảm.
Kích thích tiêu hóa, ăn ngon miệng hơn
Hương thơm của tía tô giúp kích thích vị giác, thúc đẩy tiết dịch tiêu hóa, từ đó cải thiện cảm giác thèm ăn. Vì vậy, tía tô thường được kết hợp trong nhiều món ăn dân dã để tăng hương vị.
3 nhóm người nên hạn chế ăn lá tía tô
Dù mang lại nhiều lợi ích, việc sử dụng lá tía tô không đúng cách vẫn có thể gây tác dụng ngược. Vì vậy, những nhóm người dưới đây nên hạn chế ăn loại rau này.
Người có cơ địa “nóng trong”
Tía tô có tính ấm, do đó những người thường xuyên bị nhiệt miệng, nổi mụn, táo bón hoặc mẩn ngứa nên hạn chế sử dụng để tránh làm tình trạng nặng hơn.
Người bị dị ứng với lá tía tô
Người có cơ địa nhạy cảm cũng cần thận trọng khi sử dụng lá tía tô, bởi vẫn có những trường hợp bị dị ứng nhưng không nhận ra ngay. Vì vậy, nên theo dõi phản ứng của cơ thể khi dùng lần đầu. Đồng thời, cần lựa chọn nguồn tía tô sạch, không tồn dư hóa chất để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Người có bệnh dạ dày
Tía tô có thể kích thích tiết dịch dạ dày. Vì vậy, những người bị viêm loét dạ dày hoặc tá tràng nên cân nhắc trước khi sử dụng, đặc biệt là dưới dạng nước uống đậm đặc.
Tía tô sẽ phát huy tốt lợi ích khi được sử dụng với liều lượng hợp lý và phù hợp với thể trạng từng người. Việc kết hợp đa dạng thực phẩm và duy trì chế độ ăn cân bằng vẫn là yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Nguồn VTC: https://vtcnews.vn/3-nhom-nguoi-khong-nen-an-nhieu-la-tia-to-ar1011007.html
Tin nóng
Sau mũi tiêm điều trị xương khớp, một vết sưng nhỏ nhanh chóng hoại tử, lan rộng chỉ trong 2 ngày, đẩy bệnh nhân vào tình trạng sốc nhiễm khuẩn, suy đa cơ quan.
Một điểm trường ở Đắk Lắk phải cho học sinh nghỉ học vì giáo viên, học sinh bị mắc thủy đậu.
Ngày 2/4, phóng viên TTXVN tại Bắc Kinh dẫn nguồn China Daily cho biết Trung Quốc đã phê duyệt thuốc chẩn đoán hình ảnh y học hạt nhân mang tính đột phá do nhóm nghiên cứu của Giáo sư Vương Phàm (Wang Fan) tại Đại học Bắc Kinh phát triển.
Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh An Giang, sau ổ dịch viêm não mô cầu tại đặc khu Phú Quốc với những diễn biến khá phức tạp, nguy cơ cao, ngành y tế phối hợp với các địa phương trong tỉnh triển khai thực hiện đồng bộ các biện pháp phòng tránh, ngăn chặn bệnh này xâm nhập, lây lan trên địa bàn.
Không chỉ là loại trái cây quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, chuối còn được chuyên gia giấc ngủ tại Mỹ đánh giá cao nhờ khả năng hỗ trợ ngủ ngon.
Theo phóng viên TTXVN tại Moskva, nhóm nhà khoa học từ Viện Hóa học Tổng hợp và Vô cơ N.S. Kurnakov thuộc Viện Hàn lâm Khoa học Nga, Trung tâm Nghiên cứu quốc gia về Dịch tễ học và Vi sinh vật N.F. Gamaleya và Đại học Công nghệ Nga (MIREA) đã phát triển thành công một loại thuốc kháng virus thế hệ mới mang tính đột phá.
Tin mới
Hội thảo 'Cập nhật phương pháp điều trị, đánh giá tổn thương do ung thư tuyến giáp và liệu pháp hóc-môn' sẽ diễn ra từ 8h sáng mai (4/4), tại Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc Phúc Trường Minh (số 8, Châu Văn Liêm, Từ Liêm, Hà Nội).
Tôi chưa từng nghĩ sẽ có ngày mình ngồi một mình trong căn phòng quen thuộc, nhìn vào màn hình điện thoại và chờ đợi một tin nhắn… từ người từng là vợ.
Thay vì làm 'người dẫn đường' túc trực, phụ huynh có thể chọn cách lùi lại để trẻ tự định vị bản thân trong một không gian trải nghiệm bài bản, để con tự lập và trưởng thành từ chính những lần dám thử, dám sai.
Chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần Tomoko Ohama, Nhật Bản sẽ chia sẻ về những dấu hiệu nhận biết kiểu người có 'bước sóng tương đồng' với bạn.
Sáng 3/4, Giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đắk Lắk Hoàng Hải Phúc cho biết, trên địa bàn tỉnh vừa phát hiện một ổ dịch bệnh thủy đậu tại Trường tiểu học Lê Văn Tám, phân hiệu thôn 20, xã Ea Riêng.
Trong kỷ nguyên y học hiện đại không ngừng phát triển với những bước tiến vượt bậc về công nghệ, TS-BS Bùi Tiến Hưng lựa chọn một hướng đi khác: kiên trì theo đuổi y học cổ truyền. Hơn hai thập kỷ bền bỉ, ông từng bước chứng minh những phương pháp như châm cứu, bấm huyệt… vẫn có chỗ đứng trong bệnh viện công nghệ cao và mang lại hiệu quả thiết thực cho người bệnh.
Ngày Sức khỏe toàn dân lần đầu tổ chức tại Việt Nam sẽ diễn ra ngày 5-4, với các hoạt động khám miễn phí, đi bộ, lan tỏa thông điệp sống khỏe.
Dịch tay chân miệng đang gia tăng trở lại, với nhiều ổ dịch xuất hiện tại trường học. Trong bối cảnh trẻ nhỏ dễ lây nhiễm và bệnh có thể gây biến chứng nguy hiểm, việc chủ động phòng bệnh và phát hiện sớm đóng vai trò đặc biệt quan trọng.