4 kiểu giấc mơ báo hiệu vấn đề trong cơ thể

Một nghiên cứu ở Nhật Bản chỉ ra rằng việc mơ ít hoặc không mơ có thể là dấu hiệu của một số bệnh nhất định. (Ảnh: ITN)

Nằm mơ khi ngủ có tốt không? Phần lớn phản ứng đầu tiên của mọi người là không tốt, vì hầu hết chúng ta đều mơ từ 3-5 giấc mơ mỗi đêm, thậm chí có người mơ tới 7 giấc mơ mỗi đêm, mỗi giấc mơ kéo dài khoảng 5-20 phút. Nhiều người cảm thấy mệt mỏi hơn khi thức dậy sau một giấc mơ.

Tuy nhiên, một nghiên cứu ở Nhật Bản chỉ ra rằng việc mơ ít hoặc không mơ có thể là dấu hiệu của một số bệnh nhất định. Các bác sĩ người Anh đã tổng hợp những bệnh nhân họ đã điều trị không hề có giấc mơ và đau đầu, phát hiện ra rằng những người này cuối cùng được chẩn đoán mắc chứng xuất huyết não nhẹ hoặc khối u.

Một số tác động tích cực đến cơ thể sau mỗi giấc mơ

Gíup phục hồi và tăng cường chức năng não

Việc mơ có thể gây ra những phản ứng hóa học cực kỳ mạnh mẽ bên trong não, khiến quá trình tổng hợp protein và tái tạo tế bào não đạt đến đỉnh điểm. Máu chảy nhanh mang theo năng lượng dương và chất dinh dưỡng đồng thời mang đi chất thải, tạo nền tảng cho hoạt động não bộ của ngày hôm sau.

Mơ đúng cách có thể kéo dài tuổi thọ

Đặc biệt là những giấc mơ dễ chịu, mà chúng ta gọi là “giấc mơ đẹp”. Những giấc mơ đẹp có thể thúc đẩy quá trình phục hồi tế bào não, tăng cường chức năng trí nhớ, thúc đẩy quá trình đào thải các sản phẩm trao đổi chất, làm dịu thần kinh và duy trì sức sống bình thường của cơ thể. Những giấc mơ đẹp còn có thể điều chỉnh tâm lý, thỏa mãn mong muốn và duy trì sự cân bằng.

Giấc mơ có thể truyền tải những tín hiệu sớm của bệnh tật đến cơ thể

Một số bệnh thường biểu hiện dưới dạng giấc mơ, đặc biệt là ác mộng, trước khi chúng xảy ra. Nếu bạn thường xuyên gặp ác mộng với cùng một nội dung thì đó có thể là dấu hiệu rõ ràng của bệnh tật, thường là dấu hiệu ban đầu của bệnh ung thư hoặc một căn bệnh nào đó khác.

Cảnh giác với 4 loại giấc mơ này

Khi chúng ta ngủ, nếu cảm thấy bất kỳ sự khó chịu nào trong cơ thể, não sẽ khéo léo tích hợp sự khó chịu này vào giấc mơ. (Ảnh: ITN)

Giấc mơ bạo lực

Bạn có thường mơ thấy mình bị đuổi bắt, đánh nhau, thậm chí là hét lớn hoặc ngã khỏi giường trong mơ? Đây là một rối loạn giấc mơ được gọi là rối loạn hành vi chuyển động mắt nhanh khi ngủ, hoặc có thể là dấu hiệu của bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer, v.v. trong tương lai.

Triệu chứng này phổ biến hơn ở nam giới lớn tuổi. Khi phát hiện, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Những giấc mơ thường xuyên

Bạn có cảm thấy mình mơ rất nhiều mỗi đêm, dẫn đến tình trạng ngủ không ngon, cảm thấy chóng mặt và thiếu năng lượng vào ngày hôm sau?

Thực tế, mơ quá nhiều không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nguyên nhân thực sự là do vấn đề về thể chất hoặc tinh thần. Ví dụ, căng thẳng quá mức dẫn đến ác mộng thường xuyên, làm gián đoạn giấc ngủ.

Việc mơ nhiều không phải là bệnh, nhưng nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây ra các bệnh khác như huyết áp cao, bệnh tim mạch,...

Nếu tình trạng mơ thường xuyên không cải thiện trong hơn hai tháng, bạn nên đi khám và điều trị càng sớm càng tốt.

Nửa ngủ nửa tỉnh

Bạn vừa thức dậy, ý thức vẫn tỉnh táo nhưng cơ thể không thể cử động và thậm chí còn thấy một số ảo giác? Hiện tượng này được gọi là “bóng đè” hoặc chứng tê liệt khi ngủ. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường, đừng lo lắng.

Thức khuya, thay đổi tâm trạng và rối loạn căng thẳng sau chấn thương đều có thể là nguyên nhân gây ra chứng tê liệt khi ngủ, vì vậy, phát triển thói quen sống tốt sẽ giúp cải thiện tình trạng này.

Giấc mơ lặp đi lặp lại về sự khó chịu trong cơ thể

Trong một thời gian ngắn, bạn liên tục mơ thấy cảm giác khó chịu ở cùng một bộ phận trên cơ thể. Khi chúng ta ngủ, nếu cảm thấy bất kỳ sự khó chịu nào trong cơ thể, não sẽ khéo léo tích hợp sự khó chịu này vào giấc mơ. Nếu chúng ta liên tục mơ thấy những giấc mơ kỳ lạ về sự khó chịu trong cơ thể, điều đó có nghĩa là chúng ta nên đến bệnh viện để kiểm tra.

Ví dụ, nếu bạn thường mơ thấy mình khó thở và thực sự cảm thấy khó thở sau khi thức dậy, bạn có thể bị ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.

Những hiểu lầm về giấc mơ

Ác mộng

Bạn đã bao giờ mơ thấy những cảnh tượng kinh hoàng như cái chết hoặc ngã xuống, rồi lo lắng liệu đó có phải là điềm? Thực tế, ác mộng không liên quan gì đến số phận, chúng chỉ là phản ứng với căng thẳng hoặc những kích thích đáng sợ. Ác mộng không đáng sợ. Chỉ cần bạn thư giãn, bạn có thể giảm thiểu tình trạng gặp ác mộng.

Mơ chuyện “nhạy cảm”

Bạn đã bao giờ trải qua những giấc mơ khiêu dâm rồi cảm thấy xấu hổ và tự ti? Trên thực tế, những giấc mơ “nhạy cảm” là một phần bình thường của quá trình phát triển tình dục ở tuổi vị thành niên và không phải là điều gì đáng xấu hổ.

Những giấc mơ như vậy thường gặp ở nam giới hơn và ít gặp hơn ở phụ nữ. Điều này là do sự khác biệt về cấu trúc sinh lý và tiết hormone giữa nam và nữ.

Mộng du

Bạn đã bao giờ đi lại, nói chuyện hoặc đi tiểu trong lúc ngủ nhưng lại không biết mình đã tỉnh dậy? Đây có thể là một chứng rối loạn giấc ngủ gọi là mộng du.

Một số người cho rằng việc đánh thức người mộng du sẽ dẫn đến phát điên, mất trí nhớ hoặc tử vong, điều này không đúng. Đánh thức người mộng du chỉ khiến họ bối rối tạm thời và không gây ra nhiều tác hại. Tuy nhiên, nếu không được đánh thức, họ có thể gặp nguy hiểm.

Do đó, nếu bạn thấy người mộng du đang gặp nguy hiểm, tốt nhất là phải đánh thức họ dậy kịp thời. Nếu tình trạng mộng du xảy ra thường xuyên, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Theo Thepaper

Tùng Lâm