Á khôi sinh viên 2 năm sinh 2 con cùng chồng Tiến sĩ, mẹ đẹp con xinh khiến Hoa hậu Ngọc Hân cũng phải 'xin vía'

Việc sinh con liên tiếp khiến sức khỏe người mẹ giảm sút nghiêm trọng và vóc dáng bị ảnh hưởng lớn nhất. Đó chính là lý do vì sao rất nhiều mẹ bỉm không dám nghĩ tới việc sinh các con gần nhau mà cần chờ khoảng thời gian phục hồi sức khỏe.

Thực tế thì cũng có không ít các bà mẹ biết cách chăm sóc sức khỏe, giữ gìn vóc dáng trước, trong và sau khi có con. Để từ đó, họ sở hữu vẻ đẹp mà vạn người mê.

MC trẻ xinh nhất nhì VTV Ngô Mai Phương là một trong những hot mom rất được các mẹ bỉm "thần tượng" về vấn đề này.

Được biết, MC Mai Phương (sinh năm 1997) là gương mặt quen thuộc của VTV với nhiều chương trình như Bữa Trưa Vui Vẻ, Chuyển động 24h. Cô từng là Á khôi 1 cuộc thi Hoa khôi Sinh viên Việt Nam và cũng lấn sân sang diễn xuất.

Người đẹp gốc Hải Phòng sinh con trai đầu lòng tên Leon vào tháng 1 năm 2024 và con gái thứ hai tên Lipu vào tháng 7 năm 2025.

Vậy là trong vòng chỉ hơn 1 năm, nữ MC VTV đã trải qua 2 lần sinh đẻ. Điều này khiến nhiều người không khỏi giật mình.

Trong những chia sẻ mới đây của MC Mai Phương khi cô chính thức quay trở lại làm việc sau 6 tháng nghỉ chăm sóc con, mẹ 2 con khiến đồng nghiệp phải thốt lên "như chưa từng sinh con" bởi gương mặt xinh đẹp và một vóc dáng thon gọn, nuột nà.

Thậm chí, MC Mai Ngọc và Hoa hậu Ngọc Hân cũng từng phải hết lòng "xin vía" mẹ đẹp con xinh của mẹ bỉm Mai Phương trong lần họ tới thăm cô đẻ.

Ít người biết, mặc dù chăm chút cho bản thân xinh đẹp, Mai Phương cũng vẫn tự mình nuôi dạy các con như bao bà mẹ khác.

Dưới bàn tay chăm sóc của mẹ, 2 nhóc tỳ nhà Mai Phương đều là những em bé xinh xắn, đáng yêu, ngoan ngoãn và được khen rất thông minh.

Con trai lớn nhà Mai Phương.

Em bé thứ hai mới hơn 2 tháng.

Dù bận rộn công việc lại sinh các con san sát nhau nhưng nữ MC luôn cố gắng tự tay chăm sóc con. Cô sở hữu trang mạng xã hội với hơn 16 triệu lượt theo dõi, ở đó chia sẻ rất nhiều bí kíp chăm sóc trẻ sơ sinh dành cho các mẹ bỉm.

Chia sẻ về hành trình làm mẹ của mình, nữ MC từng cho biết cô chủ động sắp xếp thời gian đi làm ở ngoài và làm việc tại nhà để có nhiều thời gian bên con nhất có thể. Nhất là khi cô ở nhà, các con chưa ngủ "tôi vẫn dành thời gian chơi với con, đọc sách cho con sau đó mới nhờ bà ngoại trông.

Còn khi đi làm, tôi vẫn dành ít nhất 30 phút để nấu đồ ăn dặm cho con, có thể nấu trước khi đi làm hoặc sau khi đi làm về nấu và cho con ăn. Tôi luôn dành thời gian tối đa cho con, chỉn chu và sẽ theo sát con đến khi con hơn một tuổi rưỡi thì mới tập trung cho công việc.

Nguyên tắc nhận việc của tôi là không nhận công tác xa, không đi qua đêm. Có những công việc sáng bay vào Hồ Chí Minh và ngay khi buổi chiều xong việc là tôi đã bay về, cũng khá vất vả nhưng tôi không muốn để con ngủ không có mẹ dù chỉ 1 hôm, mặc dù con đã nằm cũi riêng" - MC Mai Phương từng cho biết.

Đồng hành trong quá trình nuôi dạy hai con của Mai Phương còn có sự xuất hiện của ông xã. Cô kể, ông xã là người tâm lý nên luôn luôn chia sẻ cùng vợ các vấn đề khi chăm sóc con, em bé ăn nhiều, ăn ít hay tâm trạng như thế nào, ông xã tôi đều nắm được. Hai vợ chồng cô luôn bàn bạc và sẻ chia để tìm ra cách tốt nhất cho con.

"Do đặc thù công việc bận rộn nên không có nhiều thời gian để chăm lo kỹ từng bữa ăn giấc ngủ của con, ông xã tôi sẽ không phải ngày nào cũng có thời gian để tắm rửa cho con, cho con ăn... nhưng bất cứ khi nào anh ấy rảnh là sẽ chơi cùng con, chăm con và dạy con học" - cô kể.

Điều hối tiếc nhất của MC Mai Phương trong hành trình làm mẹ có lẽ chính là lần cô sơ ý trong việc tuyển người và giám sát khiến cho người giúp việc có cơ hội tác động vật lý với con trai của Mai Phương. Tuy nhiên cũng rất may bà mẹ đã phát hiện ra sớm và con trai cũng chưa bị ảnh hưởng quá nhiều.

"Tôi vốn kỹ tính trong việc chăm con, phòng ngủ của Leon được lắp đến 2 camera, có 1 chiếc sát ngay chỗ cũi. Tôi luôn dành thời gian check cam thường xuyên, thực ra không phải vì không an tâm mà muốn quan sát mọi sinh hoạt của con khi không ở nhà.

Hôm đó tình cờ kiểm tra thấy cảnh đó nên nhanh chóng đưa con về phòng mình. Chị ấy rất ít khi phải chăm Leon một mình vì ngày thường có bà ngoại bên cạnh. Còn tôi, nếu không đi làm cũng kè kè bên con" - MC VTV cho hay.

Hot mom MC Mai Phương là một minh chứng cho thấy các mẹ bỉm tự tay chăm sóc con vẫn có thể chăm sóc sức khỏe và lấy lại vóc dáng đẹp rất nhanh sau khi sinh.

Dưới đây là một số mẹo dành cho các bà mẹ:

1. Theo dõi chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

Sau khi sinh, việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là rất quan trọng. Các bà mẹ nên tập trung vào việc cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, bao gồm protein, vitamin và khoáng chất. Thực phẩm như thịt nạc, cá, trứng, rau xanh và trái cây tươi là những lựa chọn tuyệt vời. Ngoài ra, hãy uống đủ nước để duy trì độ ẩm cho cơ thể và hỗ trợ quá trình phục hồi. Việc ăn uống hợp lý không chỉ giúp mẹ có đủ năng lượng để chăm sóc con mà còn giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

2. Tập thể dục nhẹ nhàng

Sau khi sinh, nhiều bà mẹ có thể cảm thấy mệt mỏi và không muốn vận động. Tuy nhiên, việc tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc bài tập kéo giãn có thể giúp cải thiện sức khỏe và tâm trạng. Nên bắt đầu từ những bài tập nhẹ nhàng và tăng dần cường độ khi cơ thể đã phục hồi. Tập thể dục không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn giúp tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai cho cơ bắp, giúp mẹ nhanh chóng trở lại vóc dáng ban đầu.

3. Ngủ đủ giấc và thư giãn

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp cơ thể phục hồi. Các bà mẹ mới sinh thường phải thức dậy nhiều lần để chăm sóc con, nhưng hãy cố gắng tìm cách để có giấc ngủ chất lượng. Nên tranh thủ ngủ khi trẻ ngủ, và tạo điều kiện cho bản thân thư giãn. Việc giảm stress và căng thẳng cũng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, góp phần vào quá trình lấy lại vóc dáng. Hãy thử các phương pháp thư giãn như thiền, đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ để giúp bản thân cảm thấy thoải mái hơn.

4. Tham gia các lớp học cho mẹ và bé

Tham gia các lớp học như yoga cho mẹ và bé hoặc các hoạt động thể thao nhẹ nhàng không chỉ giúp mẹ có cơ hội vận động mà còn là dịp để tạo dựng mối quan hệ với những bà mẹ khác. Đây là một cách tuyệt vời để giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm và cảm nhận sự hỗ trợ từ cộng đồng. Các lớp học này thường được thiết kế đặc biệt cho các bà mẹ sau sinh, giúp cải thiện sức khỏe và tạo cảm giác thoải mái.

5. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè

Cuối cùng, đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè. Việc chăm sóc trẻ nhỏ có thể rất áp lực, và việc có người giúp đỡ sẽ giúp bạn có thêm thời gian để chăm sóc bản thân và phục hồi sức khỏe. Hãy chia sẻ trách nhiệm chăm sóc con với chồng hoặc người thân, và đừng ngại nhờ họ trông trẻ để bạn có thể có thời gian nghỉ ngơi hoặc tập thể dục. Sự hỗ trợ này không chỉ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc chăm sóc sức khỏe mà còn mang lại cảm giác an tâm và thoải mái trong quá trình làm mẹ.

Chi Chi/PNPL