Bí kíp làm làm mát cơ thể trước áp lực thi cử của sĩ tử

Thức đêm ôn bài kéo dài liên tục cộng thêm lo lắng, ăn uống thất thường khiến nhiều học sinh gặp tình trạng nóng trong người.

Các sĩ tử chọn cách làm mát cơ thể với trà thanh nhiệt Dr Thanh để tăng tốc ôn luyện trước áp lực của kỳ thi "kép".

Vừa uống chai trà thanh nhiệt Dr Thanh để thanh lọc cơ thể, giúp bản thân tươi mát mỗi ngày trước khi vào giờ học phụ đạo, Diệu Anh, học sinh lớp 12 tại TP Bảo Lộc (Lâm Đồng) cho biết em đã đăng ký kỳ thi đánh giá năng lực do Đại học Quốc gia TP.HCM tổ chức đợt 2, diễn ra vào ngày 2/6 tới đây.

Nữ sinh cho biết, hiện tại, cả ngày em học trên trường, tối về học thêm anh văn, đêm "cày" kiến thức ôn thi tốt nghiệp THPT, vừa ôn luyện cho kỳ thi đánh giá năng lực sắp tới.

"Đầu tháng 6 thi đánh giá năng lực, cuối tháng 6 thi tốt nghiệp THPT. Áp lực "kép" từ hai kỳ thi khiến em chỉ biết học và học, mỗi ngày em chỉ ngủ được khoảng 5 tiếng. Thời gian còn lại tập trung tối đa cho việc học tập và ôn luyện", Diệu Anh tâm sự.

Thiếu ngủ kéo dài cộng thói quen ăn uống thất thường vì tranh thủ học bài khiến Diệu Anh gặp tình trạng nóng trong người. Nữ sinh cho biết bản thân luôn thèm ngủ kèm cảm giác bức bối, khó chịu, dễ cáu gắt.

"Không chỉ em mà rất nhiều bạn trong lớp em cũng chọn cách thanh lọc cơ thể bằng trà thanh nhiệt Dr Thanh - đồ uống từ thảo mộc để duy trì sự tập trung ôn luyện", Diệu Anh kể.

Với nhiều học sinh cuối cấp trong giai đoạn ôn thi cao điểm vài tháng qua, việc học cả ngày ở trường không còn là lịch trình duy nhất. Sáng học chính khóa, chiều ôn thi, tối đến lò luyện hay tham gia khóa ôn thi online, đêm thức cày bài tới gần sáng để chuẩn bị cho kỳ thi "kép".

"Em thấy rất đuối và áp lực vì khối lượng bài quá nhiều. Nhiều lúc bị rơi vào tình trạng bội thực kiến thức, nhưng cũng có khi thấy kiến thức gì cũng thiếu khiến em lại lao vào học ngày học đêm", Mai Khanh, học sinh lớp 12 tại TP Mỹ Tho (Tiền Giang) kể.

Lo lắng, áp lực về kỳ thi "kép" khiến Mai Khanh tăng cường cày bài ngày đêm khiến nữ sinh luôn uể oải, nóng trong người, ăn không ngon, ngủ không yên, da sạm, mắt thâm quầng.

"Nhờ thông tin từ các nhóm ôn thi trên mạng chia sẻ, gần đây em thanh lọc cơ thể bằng trà thanh nhiệt Dr Thanh giúp tập trung ôn bài hiệu quả hơn bởi cả hai kỳ thi đã đến rất gần", Mai Khanh cho biết.

Thanh lọc cơ thể mỗi ngày với trà thanh nhiệt Dr Thanh là cách được nhiều sĩ tử lựa chọn.

Cũng như Mai Khanh, thời điểm này, Trường Giang - học sinh lớp 12 tại Bà Rịa - Vũng Tàu cũng đang tập trung cao độ để ôn thi. Ngoài liên tục tham gia các kỳ thi thử tốt nghiệp, em còn tập trung thời gian để ôn luyện, chuẩn bị cho kỳ thi đánh giá năng lực để làm kết quả xét tuyển vào trường đại học mong muốn.

"Gần nửa tháng nay, em mới biết cách thanh lọc cơ thể bằng trà thanh nhiệt Dr Thanh giúp bản thân bớt nóng trong người hơn. Em cảm thấy cơ thể dễ chịu và tươi mát mỗi ngày, giúp em học bài "vào" hơn trước. Hy vọng em có thể đạt điểm số như mong muốn trong kỳ thi đánh giá năng lực vào ngày 2/6 sắp tới", Giang tâm sự.

Làm mát cơ thể mỗi ngày bằng trà thanh nhiệt Dr Thanh là cách nhiều sĩ tử chọn trong quá trình ôn luyện bài vở.

Càng gần đến ngày thi đánh giá năng lực, nhiều học sinh lớp 12 càng nôn nao, bồn chồn vì ngoài tình trạng nóng trong người do thiếu ngủ, áp lực vì không biết làm cách nào để ôn hết tất cả khối lượng kiến thức cho cả 2 kỳ thi đang tới. Tuy nhiên, số lượng các thí sinh tham gia kỳ thi đánh giá năng lực ngày càng đông bởi tăng cơ hội đỗ vào các trường đại học theo mong muốn.

Các sĩ tử Gen Z luôn có cách để thanh lọc cơ thể, giúp bản thân tươi mát mỗi ngày bằng các thực phẩm, đồ uống có nguồn gốc tự nhiên, tốt cho sức khỏe như trà thanh nhiệt Dr Thanh hay các loại nước ép trái cây để ôn luyện, chuẩn bị sẵn sàng cả kiến thức, sức khỏe và tâm lý cho kỳ thi "kép" trước mắt.

Đan Lê