Bí quyết có dáng đẹp của nữ ca sĩ 18 tuổi

Vóc dáng Jang Won Young trở thành đề tài bàn tán trên nhiều diễn đàn mỗi khi những video cận cảnh lúc biểu diễn của cô được đăng tải. Không chỉ vòng eo thon, cô còn để lộ cơ bụng số 11. Stylist cũng chú ý điểm mạnh này để chọn những trang phục tôn dáng cho cô.

Vóc dáng của Jang Won Young được cải thiện sau khi theo đuổi pilates. Ảnh: Wonyoungglobal.

Theo Kpopstarz, để có được vóc dáng này, nữ thần tượng nhóm IVE đã trải qua quãng thời gian tập luyện và ăn kiêng nghiêm ngặt. Cũng như nhiều nữ ca sĩ khác ở xứ kim chi, cô chuộng bộ môn pilates. Cô nói phương pháp này giúp mình thư giãn, tập trung vào bản thân sau quãng thời gian làm việc.

Pilates là chuỗi bài tập giúp tăng sức mạnh cơ bắp và cải thiện độ dẻo dai. Trước đây, nó được thiết kế để giúp các cựu chiến binh hồi phục chức năng. Ngày nay, bộ môn này là “trợ thủ đắc lực” cho việc giải tỏa căng thẳng.

Bên cạnh tăng sức mạnh của các cơ bắp, pilates còn giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ thể và vóc dáng trở nên cân đối hơn. Nó tác động lên toàn bộ cơ thể thay vì từng nhóm cơ nhất định. Hơn nữa, bộ môn này sẽ giúp cho cơ thể tăng cường trao đổi chất và đốt mỡ tốt hơn. Quá trình đó góp phần khiến lượng calories tiêu hao nhiều.

Jang Won Young tập yoga bay. Ảnh: jangwonyoung.

Trước đó, khi tham gia chương trình Produce 48, nữ thần tượng bị nhận xét không linh hoạt. Hiện tại, cô có thể dễ dàng thực hiện động tác tách hay xoay chân.

Bên cạnh đó, Jang Won Young cũng thích yoga bay. Môn thể dục này giúp ổn định cột sống, điều chỉnh khung xương chậu, lưu thông máu và cải thiện khả năng giữ thăng bằng. Theo nhiều nghiên cứu, một giờ tập yoga bay có thể giúp đốt cháy khoảng 300 calories.

Trên V Live, Jang Won Young từng cho người hâm mộ thấy mình đang ăn thực phẩm có hàm lượng calo cao như mì spaghetti và kem risotto. Tuy nhiên, tần suất cô ăn những món này không thường xuyên. Cô tiết lộ đó là bữa ăn đầu tiên trong ngày của cô ấy.

Cô phải liên tục kiểm tra lượng protein mình tiêu thụ trong ngày. Không nạp đủ protein sẽ khiến cơ bắp khó phục hồi, rụng tóc và cơ thể cảm thấy mệt mỏi.

Jang Won Young sinh năm 2004 từng là thành viên trong nhóm nhạc dự án IZ*ONE. Sau khi IZ*ONE tan rã, Jang Won Young tái ra mắt trong nhóm nhạc IVE do Starship Entertainment thành lập. Jang Won Young hiện là một trong những thần tượng nữ được chú ý nhất Kpop. Cô được công chúng đánh giá cao về ngoại hình và vóc dáng cân đối, đôi chân dài.

Dĩ An