Bộ Y tế khuyến cáo không để trẻ ngồi, nằm lâu trên xe đẩy, xe nôi

Bộ Y tế vừa ban hành Cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực nâng cao sức khỏe cho cộng đồng, trong đó khuyến cáo cha mẹ không nên để trẻ ngồi, nằm quá lâu trên xe đẩy, xe nôi hoặc ghế cố định. Trẻ cần được vận động phù hợp với độ tuổi, kết hợp hoạt động trong nhà và ngoài trời để phát triển thể chất và hạn chế lối sống tĩnh tại.

Bộ Y tế khuyến cáo cha mẹ tăng vận động cho trẻ để giảm tác hại từ màn hình điện tử

Theo Bộ Y tế, trẻ 6-9 tuổi gặp nguy cơ giảm vận động, tăng cân vì thói quen ngồi yên trước màn hình, đồng thời mất cơ hội khám phá sở thích và năng khiếu. Ở tuổi 10-13, ánh sáng xanh phát ra từ màn hình gây rối loạn giấc ngủ, làm giảm kết nối gia đình và tăng nguy cơ tiếp xúc sớm với nội dung không phù hợp trên mạng.

Để hạn chế những tác động này, Bộ Y tế nhấn mạnh hoạt động thể lực đóng vai trò then chốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Vận động giúp tăng cường phát triển thể chất (cơ, xương, chiều cao), cải thiện giấc ngủ, thúc đẩy phát triển não bộ, hình thành các kỹ năng vận động và giao tiếp từ sớm.

Hoạt động thể lực đóng vai trò then chốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Ảnh minh họa

Theo cẩm nang mới, thay vì dán mắt vào màn hình, cha mẹ nên dành thời gian đọc sách, kể chuyện, trò chuyện, vui chơi cùng con và khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời. Những khuyến cáo này xuất phát từ các nghiên cứu khoa học chỉ ra tác hại của lạm dụng thiết bị điện tử ở các giai đoạn phát triển khác nhau của trẻ.

Bộ Y tế cho biết, việc dùng điện thoại, tivi quá nhiều làm giảm khả năng sáng tạo, khó tập trung, hạn chế kỹ năng giao tiếp và hợp tác vì ít tương tác với bạn bè cũng như môi trường xung quanh.

Đối với trẻ dưới 5 tuổi, hoạt động thể lực giúp tăng cường phát triển về thể chất (phát triển cơ và xương, tăng chiều cao, duy trì cân nặng hợp lý), cải thiện giấc ngủ, tăng cường phát triển não bộ và trí tuệ, hình thành kỹ năng vận động và kỹ năng giao tiếp từ sớm.

Không để trẻ ngồi lâu trên xe đẩy, xe nôi để hạn chế thời gian tĩnh tại

Riêng trẻ dưới 1 tuổi được khuyến cáo vận động nhiều lần trong ngày thông qua các hoạt động tương tác trên sàn hoặc trên giường như nằm sấp, bò, tập đi, với thời gian tối thiểu 30 phút mỗi ngày.

Đáng chú ý, Bộ Y tế khuyến cáo không nên để trẻ ngồi, nằm lâu trên xe đẩy, xe nôi hoặc các loại ghế cố định trong thời gian dài nhằm hạn chế thời gian tĩnh tại. Các hoạt động thể lực của trẻ cần kết hợp cả các hoạt động trong nhà và ngoài trời.

Bộ Y tế lưu ý khi hoạt động thể lực, trẻ phải được người lớn giám sát khi vui chơi và vận động.

Khi cho trẻ vận động, người lớn cần giám sát để đảm bảo an toàn. ới trẻ dưới 1 tuổi, nên bắt đầu cho nằm sấp từ 1 - 2 phút/lần, rồi có thể tăng dần khi trẻ đã quen. Không nên để trẻ nằm sấp khi ngủ;

Bên cạnh đó, khu vực hoạt động cần sạch sẽ, thông thoáng, không có vật sắc nhọn, không có nguy cơ té ngã hoặc điện giật. Nếu trẻ xuất hiện các dấu hiệu như mệt nhiều, khó thở, chóng mặt, đau ngực, đau cơ - khớp kéo dài, sốt hoặc đang mắc bệnh cấp tính, cần cho trẻ nghỉ ngơi và theo dõi sức khỏe trước khi tiếp tục vận động.