Chế độ ăn cho người bị trĩ: Nên và không nên

Những thực phẩm người bệnh trĩ nên hạn chế

Hiện chưa có chế độ ăn kiêng tuyệt đối dành riêng cho người bị trĩ. Tuy nhiên, một số nhóm thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ táo bón và khiến triệu chứng trĩ nặng hơn, cần được hạn chế:

Ngũ cốc tinh chế: Bột mì trắng và các sản phẩm từ bột mì tinh chế như bánh mì trắng, mì ống, bánh mì tròn… chứa rất ít chất xơ, dễ gây khó khăn khi đi tiêu.

Thịt đỏ: Thịt bò, thịt lợn, thịt cừu… mất nhiều thời gian để tiêu hóa và có thể làm tình trạng táo bón trầm trọng hơn nếu ăn thường xuyên.

Thức ăn cay nóng: Ớt, gừng, riềng, mù tạt… có thể kích thích niêm mạc hậu môn, làm tăng cảm giác đau rát và khó chịu.

Thực phẩm giàu chất xơ tốt cho người bệnh trĩ

Đồ ăn mặn: Các món kho mặn, mắm… dễ gây đầy hơi và làm búi trĩ trở nên nhạy cảm hơn.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Đồ chiên rán như gà rán, khoai tây chiên… khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, dễ dẫn đến táo bón.

Thịt chế biến sẵn: Thịt xông khói, thịt nguội… chứa nhiều muối, ít chất xơ, gây bất lợi cho người bệnh trĩ.

Đồ uống có cồn và caffeine: Rượu, bia, cà phê, nước tăng lực… có thể gây mất nước, khiến việc đi tiêu trở nên khó khăn. Nếu sử dụng, cần uống kèm nhiều nước để bù lại lượng nước đã mất.

Người bị trĩ nên ăn gì?

Bên cạnh việc tránh các thực phẩm gây hại, chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ và vitamin sẽ hỗ trợ tích cực cho quá trình hồi phục của người bệnh.

Rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ: Chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, giảm táo bón. Người bệnh nên tăng cường rau mồng tơi, rau đay, đậu bắp, thanh long và các loại ngũ cốc nguyên hạt.

Hoa quả giàu vitamin: Các loại quả mọng như cam, bưởi, quýt, nho, kiwi, việt quất… chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp tái tạo tế bào và tăng sức đề kháng.

Ngũ cốc nguyên hạt và khoai lang: Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp chất xơ và khoáng chất thiết yếu. Khoai lang là thực phẩm nhuận tràng tự nhiên, rất tốt cho người mắc bệnh trĩ.

Ưu tiên ăn cá thay thịt đỏ: Cá, đặc biệt là cá hồi, cá ngừ giàu omega-3, vừa tốt cho sức khỏe vừa dễ tiêu hóa, phù hợp cho người bị trĩ.

Uống đủ nước: Người bệnh cần uống 2-3 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ tiêu hóa và thải độc.

Lời khuyên để xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Chia nhỏ bữa ăn, tránh ăn quá no.

Duy trì vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga để cải thiện lưu thông máu.

Tránh ngồi lâu một chỗ để giảm áp lực lên vùng hậu môn.

Kiên trì duy trì thói quen ăn uống lành mạnh để hạn chế bệnh tiến triển và ngăn ngừa tái phát.

Chung Thủy/VOV.VN (Tổng hợp)