Hạ gánh ưu phiền tìm niềm vui sống

Người thực sự hạnh phúc là người có thể tìm thấy thiên đường ở trong địa ngục.

Nhưng sau đó mới là chuỗi thời gian dài khi cứ một chốc, một lát lại mở điện thoại lên để kiểm tra xem có ai xem và bình luận về bài viết hay không? Không có thì thở dài đóng vào để chốc lại mở ra tiếp. Có thì nhăn mặt, nhăn trán nghĩ câu trả lời thật hay, thật dí dỏm. Cứ thế thời gian trôi qua lúc nào không biết, giờ nối giờ, ngày nối ngày…

Cuộc đời như một trò tung hứng

“Quẳng gánh lo đi mà vui sống” là cuốn sách đã được viết từ rất lâu, nhưng 10 điều đúc kết từ đó vẫn có giá trị đến tận hôm nay. Và điều đầu tiên là: “Thời gian là thứ mà ta không thể sở hữu nhưng ta có thể sử dụng”. Thay vì buồn vì những chuyện đã qua trong quá khứ và lo lắng cho một tương lai xa xôi không thể biết trước thì chúng ta nên “sống trong những ngăn kín của thời gian” bởi hiện tại là thời gian duy nhất mà chúng ta có được. Bởi cuộc đời này đâu có gì là trọn vẹn. Không trọn vẹn về nhân cách. Không trọn vẹn về ngoại hình. Không trọn vẹn trong đời sống hôn nhân gia đình hay trong những mơ ước đời mình. Thật vậy, đời không như là mơ. Người không trọn vẹn bao giờ. Được cái này sẽ mất cái kia. Vì thế, hãy sống trọn vẹn từng ngày với giây phút hiện tại như là món quà quý giá mà vũ trụ trao ban.

Có câu chuyện rằng, trong một buổi diễn thuyết vào đầu năm học, Brian Dison – Tổng Giám đốc của Tập đoàn Coca Cola đã nói chuyện với sinh viên về mối tương quan giữa nghề nghiệp với những trách nhiệm khác của con người: Cuộc đời như một trò chơi tung hứng. Trong tay bạn có năm quả bóng mang tên: công việc, gia đình, sức khỏe, bạn bè và tinh thần. Công việc là một quả bóng cao su, khi bạn làm rơi xuống đất nó sẽ nẩy lên lại. Nhưng còn bốn quả bóng kia đều là những quả bóng thủy tinh. Nếu bạn lỡ tay đánh rơi, chúng sẽ bị trầy xước, có tỳ vết, bị nứt, hư hỏng, thậm chí bị vỡ mà không thể sửa chữa được. Chúng không bao giờ trở lại như cũ. Bạn hãy hiểu điều đó để cố gắng phấn đấu giữ sự quân bình trong cuộc sống của bạn và nhận ra rằng cuộc đời không phải là đường chạy mà nó là một lộ trình mà bạn phải thưởng thức từng chặng đường mình đi qua. Chớ để cuộc sống trôi qua kẽ tay vì bạn cứ đắm mình trong quá khứ hoặc ảo tưởng về tương lai. Chỉ bằng cách sống cuộc đời mình trong từng khoảnh khắc của nó, bạn sẽ sống trọn vẹn từng ngày của đời mình.

Q.K từng là biên tập viên của kênh truyền hình FBNC, một kênh tài chính - kinh tế lớn tại TP HCM. Cũng như nhiều người trẻ khác, Q.K cũng nuôi những khát vọng sống của riêng mình, luôn trăn trở với câu hỏi: Làm thế nào sống thật trọn vẹn? Câu hỏi đó tiếp tục theo đuổi anh kể cả khi đã bắt đầu gặt hái được những thành công trong công việc. Q.K chia sẻ, chính những biến cố trong cuộc sống dần khiến anh nhận ra, “sống trọn vẹn” là một khái niệm thú vị, không thể chỉ đo lường bằng vật chất, thành công hay danh tiếng… “Yếu tố quan trọng nhất của sống trọn vẹn chính là sự đam mê và tinh thần sống thật, sống hết mình. Nếu không sống thật với chính mình, không can đảm lựa chọn điều mình thật sự muốn, dù có thể nó ngược lại với kỳ vọng của số đông, của gia đình, của môi trường xung quanh, thì sẽ khó có thể có cuộc sống trọn vẹn” - những tháng ngày nếm trải cả thành công lẫn thất bại, cả niềm vui lẫn nỗi buồn mang đến cho Q.K suy nghĩ.

“Trước kia, khi còn đang công tác ở một đơn vị truyền thông lớn, tôi vẫn quyết định rời khỏi nơi đó khi thấy cơ hội thể hiện khả năng sáng tạo và học hỏi nâng cao bản thân bị hạn chế dù rằng đó là một vị trí có triển vọng tốt. Sau những thử thách, tôi quyết định lập doanh nghiệp riêng, để có thể làm được những điều mình mong muốn. Tất nhiên, lựa chọn lối đi riêng là một hành trình nhiều gian nan và đôi khi mơ hồ bất định. Nhưng đó là cách để tôi rèn luyện và trui rèn bản thân. Sống trọn vẹn không được đo lường bằng… mức thu nhập, độ nổi tiếng hay những điều tương tự. Làm thế nào mỗi ngày thức dậy, bạn thấy luôn tràn đầy năng lượng. Làm thế nào để mỗi tối khi nhìn lại một ngày, bản thân thấy hài lòng vì được theo đuổi và làm những điều mình khao khát. Tôi gọi đó là sống trọn vẹn và tôi tin bất kỳ ai đều có thể sống trọn vẹn, vì điều đó phụ thuộc vào nỗ lực và bản lĩnh chọn lựa của chính mỗi người” - từ những trải nghiệm cá nhân Q.K đã nhận ra.

Thời gian là thứ mà ta không thể sở hữu nên đừng lãng phí.

Biết tìm vui sống trong nghịch cảnh

Để có thể sống trọn vẹn với khoảnh khắc này bạn cần dọn dẹp tâm trí của mình, tác giả Hoàng Nhật Minh đã có lời khuyên như vậy trong bài viết “Sống trọn vẹn trong từng phút giây” của mình.

Theo tác giả, “khi tâm trí không còn lôi bạn về quá khứ hoặc tương lai thì bạn mới thực sự hiện hữu ở thì “hiện tại”. Thông thường chúng ta hay trăn trở vì dằn vặt, khổ đau hoặc “tự sướng” về những thành công đã từng đạt được trong quá khứ. Và tâm trí luôn hướng đến mơ mộng một viễn cảnh tốt đẹp, hạnh phúc; lo lắng, bất an cho một điều gì đó có thể xảy ra trong tương lai.

Vậy thì phải xử lý nó, việc đầu tiên bạn cần tự tha thứ cho tất cả những lỗi lầm bạn đã gây ra trong quá khứ. Nếu bạn không thể tha thứ cho chính mình thì chẳng ai tha thứ cho bạn cả, bạn đang tự làm khổ mình thôi. Thứ hai là rút ra những bài học trong quá khứ để tìm cách “sửa sai” và rút kinh nghiệm để nó không lặp lại trong hành trình tương lai phía trước.

Tiếp theo là quên đi những thành công trong quá khứ để tập trung vào thực tại. Cuộc sống luôn cần tiến hóa đi lên, không thể mãi ăn mày quá khứ được. Nếu bạn không nhìn về phía trước thì tất cả những thành công đó sẽ là những cột mốc cuối cùng của cuộc đời bạn. Nếu bạn luôn mơ mộng về một tương lai tốt đẹp mà không thực sự bắt tay vào hành động ngay ở thực tại thì mơ ước đó chỉ là viển vông, xa vời, thiếu thực tế. Nếu bạn không thực sự bắt đầu thì bạn sẽ không bao giờ kết thúc được công việc của mình.

Trong cuộc sống, đôi lúc có hoàn cảnh nào đó khiến bạn phải bận tâm. Nếu có thể giải quyết ngay lập tức, hãy giải quyết luôn, đừng chần chừ. Nếu không thể giải quyết hoặc chưa thể giải quyết hãy tìm một góc nhìn tích cực cho nó, nghĩ ra một hướng giải quyết tích cực cho vấn đề đó. Sau đó quên nó đi và chờ đến thời điểm thích hợp bạn rảnh tay mà "xử lý" nó sau. Bởi vì nếu bạn liên tục lo lắng về nó cũng chẳng giải quyết vấn đề gì. Rõ ràng bạn không thể xử lý nó ngay lập tức, nếu được bạn đã làm rồi.

Bạn đang nằm và có một ý tưởng hay ho chạy qua đầu. Rất tiếc, bây giờ là giờ đi ngủ, nếu bạn nằm và diễn sinh chuyện đó có thể sẽ mất thời gian và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nhưng nếu không “làm gì đó”, rất có thể ngày mai bạn sẽ quên béng mất ý tưởng này và tự trách bản thân vì đã để “điều đó xảy ra”. Thay vào đó hãy lấy giấy hoặc điện thoại lưu lại gạch đầu dòng cho ý tưởng đó. Sau đó buông bỏ mọi suy nghĩ để tiếp tục chìm vào giấc ngủ.

Khi bạn chợt nghĩ ra rằng mình cần phải nói điều này với một ai đó. Nếu có thể nói hãy nói luôn, đừng giữ lại trong đầu. Nếu thời cơ chưa thích hợp hãy lưu nó lại trong ghi chú để có thể quên nó đi và lúc khác nói sau. Nếu có một bài viết hoặc một sự giác ngộ nào đó cảm thấy thú vị hãy viết nó ra, đừng để nó trong đầu, đừng bắt đầu bạn phải ghi nhớ bất cứ điều gì. Nếu cần phải chia sẻ hãy cứ chia sẻ, cho đi cái gì nhận về cái đó, cho đi trí tuệ, tình yêu thì trí tuệ và tình yêu sẽ không ngừng mở rộng.

Những thứ gì là vụn vặt, tiểu tiết trong cuộc sống đừng quá để tâm nhiều, sống lối sống cân bằng tức là đừng có cái gì quá. Sạch quá hay bẩn quá cũng đều là vấn đề. Quá sạch thì sẽ rất khó chịu khi có “một chút bẩn”, quá bẩn thì sẽ có nhiều vấn đề về “môi trường sống”.

Bất cứ điều gì khiến bạn có thể “bận tâm” thì đều là vấn đề đối với “phút giây hiện tại”. Hãy giảm mọi tiêu chuẩn “hà khắc” của bạn xuống mức “chấp nhận được”, bởi vì có câu “khó tính là khổ”. Khi bạn khó tính thì chẳng ai làm khiến bạn hài lòng cả mà phải chính tay bạn làm. Ăn thịt mà không có dưa thì nhất định không chịu ăn, cái đó là khổ. Người thực sự hạnh phúc là người có thể tìm thấy thiên đường ở trong địa ngục. Trong nghịch cảnh “tàn khốc” mà họ vẫn có thể “vui sống” thì chẳng gì có thể quật ngã được họ.

Khi đang làm cái gì thì chỉ làm mỗi cái đó thôi, ăn biết là đang ăn, thở biết là đang thở, đi biết là đang đi. Không nên vừa ăn vừa liên tục nói chuyện, vừa WC vừa cầm điện thoại hoặc làm hai việc cùng một lúc. Tất cả mọi sự phân tâm dù lớn, dù nhỏ, dù xa, dù gần đều khiến bạn đánh mất thực tại hiện hữu.

Hành trình là bất tận vì vốn chẳng có điểm cuối, nên cứ xuôi theo dòng chảy. Hãy luôn là chính mình, vui sống và cảm nhận trọn vẹn từng phút giây hiện hữu. Tự nhiên đã sắm sẵn cho chúng ta tất thảy rồi, chẳng có gì mà phải lo lắng. Hãy làm những gì bạn thích ở phút giây hiện tại và từ chối những điều khiến bạn không thích, đứng trên quan điểm góc nhìn lấy tình yêu thương làm gốc.

Diệu Hương