Hiểm họa nghiêm trọng khi tăng cân dưới 30 tuổi
Không còn nằm ở việc khiến vẻ ngoài xuống dốc, người tăng cân dưới 30 tuổi còn dễ gặp phải những hiểm họa khó lường.
Theo thông tin được đăng tải trên tờ The Mirror, một nghiên cứu mang quy mô lớn kéo dài trong khoảng 23 năm vừa được công bố tại Đại hội Béo phì châu Âu. Tại đây, giới nguyên cứu đã đưa ra cảnh báo nghiêm trọng về việc tăng cân trong độ tuổi 20 (dưới 30 tuổi) có thể gần như tăng gấp đôi nguy cơ thiệt mạng sớm do các bệnh mạn tính như tim mạch, ung thư và tiểu đường tuýp 2.
Dựa trên dữ liệu phân tích từ 620.000 người trưởng thành trong độ tuổi 17 - 60 tại Thụy Điển, các nhà khoa học chỉ ra nam giới béo phì trước tuổi 30 có nguy cơ thiệt mạng sớm tăng 79% và ở nữ giới tăng khoảng 84% so với người có thói quen duy trì mức cân nặng ổn định. Mỗi kg tăng thêm trong năm ở độ tuổi 30 có thể làm tăng nguy cơ thiệt mạng đến 22 - 24%.
Cẩn trọng với thói quen xấu ở tuổi 20 nếu không muốn gặp hậu quả suốt đời!
Theo nhóm nghiên cứu từ Đại học Lund (Thụy Điển), nhiều người trẻ trong khoảng độ tuổi 20 thường có thói quen rời khỏi gia đình, sống tự lập. Giới trẻ thường ăn uống tiện lợi và ít vận động là những yếu tố khiến họ dễ tăng cân nhanh chóng. Dù mức tăng cân chỉ ở khoảng 0,5 kg mỗi năm, nhưng nếu diễn ra sớm sẽ để lại những hiểm họa có thể rất nghiêm trọng.
Không chỉ tăng nguy cơ béo phì, việc tăng cân sớm còn gây "hiệu ứng tích lũy" kéo dài, làm tổn thương hệ tim mạch, gan, thận. Thậm chí, nó còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.
Ngoài ra, người tăng cân ở độ tuổi 45 - 60 cũng có nguy cơ thiệt mạng cao hơn, ở ngưỡng khoảng 25%, thấp hơn nhiều so với nhóm tăng cân sớm. Những con số này phần nào phản ánh rõ rằng thời điểm tăng cân cũng gây ảnh hưởng không kém mức độ tăng cân.
Xây dựng lối sống lành mạnh từ sớm, lợi ích mang lại dài lâu
Giáo sư Tanja Stocks, người đứng đầu nhóm nghiên cứu khẳng định: "Ngăn ngừa tăng cân trong độ tuổi 20 là chìa khóa kéo dài tuổi thọ và phòng ngừa bệnh tật".
Ngoài ra, bà mong các người trẻ sớm tập thói quen tiếp cận với những thực phẩm lành mạnh, tập thể dục đều đặn và xây dựng thói quen sống tích cực ngay từ sớm.
Ở Anh, tỷ lệ người trưởng thành thừa cân hoặc béo phì đã chạm ngưỡng 64,5% vào năm 2024. Xu hướng này ngày càng gia tăng nhanh "chóng mặt" ở giới trẻ. Tình trạng này cho thấy mặt tối của sự phát triển môi trường thực phẩm hiện đại: Thức ăn nhanh rẻ, khẩu phần lớn và thực phẩm chế biến sẵn xuất hiện một cách tràn lan.
Theo các chuyên gia, bài học rút ra từ sự việc này rõ ràng là "phòng bệnh hơn chữa bệnh". Nên những người trẻ đang bị cuốn vào lối sống công nghiệp hóa, ít vận động, ăn uống không lành mạnh cần gấp rút thay đổi kịp thời để bảo vệ sức khỏe ngay từ hôm nay.
