Hoa hậu Lương Thùy Linh tư vấn sĩ tử cách giảm áp lực khi ôn thi

Ngày 9/5, Trung ương Hội Sinh viên Việt Nam tổ chức chương trình Tiếp sức tinh thần “Vững tâm lý - Vượt mùa thi” tại tỉnh Hà Tĩnh.

Cùng đồng hành và chia sẻ cùng các sĩ tử tại Trường THPT Lê Quý Đôn và Trường THPT Mai Thúc Loan (tỉnh Hà Tĩnh), có các diễn giả nổi tiếng như: Hoa hậu Lương Thùy Linh - Hoa hậu Thế giới Việt Nam năm 2019, Giảng viên Trường Đại học Đại Nam, Đại sứ Chương trình “Tiếp sức mùa thi” năm 2025; PGS.TS Phạm Mạnh Hà - Chuyên gia cao cấp Đại học Quốc gia Hà Nội, Phó Viện trưởng Viện nghiên cứu đào tạo và can thiệp tâm lý Việt Nam.

Nhiều học sinh tham gia chương trình Tiếp sức tinh thần “Vững tâm lý - Vượt mùa thi” tại tỉnh Hà Tĩnh.

Các diễn giả chia sẻ tại chương trình.

Chia sẻ với hàng nghìn học sinh tham dự chương trình, Hoa hậu Lương Thùy cho biết, cô cũng như các bạn học sinh lớp 12 đang ở đây, đã từng trải qua cảm giác hồi hộp, lo lắng khi kỳ thi đến gần.

"Có những lúc Linh tự hỏi: Sao học mãi mà kiến thức vẫn còn nhiều thế này?’, cảm thấy hoang mang, sợ mình không đáp ứng được kỳ vọng của bản thân, của gia đình", Hoa hậu Lương Thùy Linh nói.

Nhưng rồi Linh nhận ra, cô không đơn độc trên hành trình đó. Xung quanh chúng ta là thầy cô, bạn bè, những người luôn đồng hành, luôn cùng mình nỗ lực vượt qua. Chính điều đó đã tiếp thêm cho Linh rất nhiều sức mạnh.

"Vì vậy, Linh mong các bạn hãy biết lắng nghe cơ thể và cảm xúc của mình. Khi đã quá mệt mỏi, đừng ép bản thân tiếp tục nhồi nhét kiến thức. Hãy cho mình thời gian nghỉ ngơi để chuẩn bị tinh thần tiếp thu hiệu quả hơn vào ngày hôm sau", nàng hậu Gen Z nói.

Thùy Linh từng thuộc top đầu được vinh danh trong kỳ thi tốt nghiệp THPT Quốc gia và theo học ngành Kinh tế đối ngoại. Đến năm 2022, cô đã hoàn thành quá trình học tập của mình với tấm bằng xuất sắc. Ngay sau khi tốt nghiệp, chỉ sau 3 tháng, cô đã trở thành giảng viên Trường Đại học Đại Nam.

Tại chương trình, PGS.TS Phạm Mạnh Hà cũng chia sẻ thêm về áp lực tâm lý mùa thi và các rối loạn tinh thần phổ biến (căng thẳng, lo âu, kiệt sức) theo 3 giai đoạn trước, trong và sau kỳ thi; các dấu hiệu để nhận biết và phân biệt.

Chuyên gia tâm lý cũng hướng dẫn chi tiết các phương pháp đơn giản để đối mặt với các vấn đề tâm lý kể trên; chia sẻ các xem kết quả trắc nghiệm hướng nghiệp MBTI (học sinh đã làm trắc nghiệm hướng nghiệp)...

Ban Tổ chức phối hợp cùng các đơn vị đồng hành trao học bổng cho 10 bạn học sinh có hoàn cảnh khó khăn đạt thành tích cao trong học tập.

Trong khuôn khổ chương trình, Ban Tổ chức phối hợp cùng các đơn vị đồng hành trao học bổng cho 10 bạn học sinh có hoàn cảnh khó khăn đạt thành tích cao trong học tập cùng với các phần quà thiết thực. Học bổng sẽ là nguồn động viên tinh thần, giúp các bạn thêm vững tin, nỗ lực học tập và đạt được kết quả thật tốt trong kỳ thi sắp tới.

Châu Linh