Mỗi ngày một cốc nước củ dền giúp giảm cân, đẹp da lợi thêm lợi dại gì không thử
Trong thành phần của củ dền chứa nhiều vitamin, khoáng chất không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe giúp cho các chị em giảm cân giữ dáng vô cùng hiệu quả.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ trong thành phần dinh dưỡng của củ dền vốn được biết là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt chức sức khỏe bởi có tác dụng cải thiện gan, thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả.
Bên cạnh đó, trong củ dền cũng nhiều dưỡng chất, các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin B2, B3, B5,… giúp bạn chống lại quá trình oxy hóa khiến cho da mặt trở nên tươi trẻ.
Nước ép từ củ dền và cà rốt
Trong thành phần dinh dưỡng của cà rốt là thực phẩm giàu chất xơ và vitamin rất tốt cho cơ thể bạn. Nó còn giúp bạn giảm ân vô cùng hiệu quả và an toàn. Ngoài ra, nước ép củ dền còn giúp cho bạn bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất rất tốt cho cơ thể.
Nguyên liệu:
2 củ dền
2 củ cà rốt
1 chút mật ong
Ảnh minh họa
Cách làm:
Bạn hãy rửa sạch, gọt vỏ, cắt nhỏ củ dền và cà rốt rồi ép lấy nước để uống dần. Sau đó, bạn hãy lọc bỏ phần bã và chỉ lấy phần nước ép rồi bỏ chút mật ong vào thưởng thức.
Nước ép từ củ dền, mật ong, nước cốt chanh
Trong thành phần dinh dương của mật ong giàu các chất chống oxy hóa làm đẹp d vô cùng hiệu quả. Trong thành phần dinh dưỡng của nước cốt chanh sẽ góp phần tăng cường sức đề kháng của bạn và còn giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả.
Nguyên liệu:
2 củ dền
1 chút mật ong
Nửa quả chanh tươi
Cách làm:
Bạn bỏ củ dền vào để ép lấy nước rồi lọc phần bã củ dền bỏ đi. Sau đó, bạn hãy bỏ mật ong và bỏ chút nước cốt chanh tươi vào khuấy đều để thưởng thức. Bạn hãy thử uống nước ép này trước khi ăn sáng trong ít nhất 3 tháng sẽ giúp giảm cân vô cùng hiệu quả.
