Nguyên nhân khiến dạ dày chẳng 'yên' mùa du lịch

Những “thủ phạm” khiến dạ dày kêu cứu trong mùa du lịch

Mùa du lịch – tưởng là khoảng thời gian để cơ thể được thư giãn, nhưng thực tế, chính những thay đổi trong sinh hoạt lại là “cơn ác mộng” với dạ dày. Đặc biệt, tình trạng tăng tiết axit dịch vị – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau rát, viêm loét – lại có xu hướng trở nên nghiêm trọng hơn khi bạn đang tận hưởng kỳ nghỉ. Một số nguyên nhân khiến dạ dày trở nên “khó ở” có thể kể đến như:

1. Ăn uống thất thường, bỏ bữa

Việc di chuyển nhiều, lịch trình dày đặc khiến nhiều người “tiện đâu ăn đó”, thậm chí nhịn đói cả bữa chính. Khi không có thức ăn để trung hòa axit, dạ dày vẫn tiếp tục tiết ra acid hydrochloric (HCl), dẫn đến tình trạng bào mòn niêm mạc, gây viêm, đau rát kéo dài.

2. Thức khuya, căng thẳng, mệt mỏi kéo dài

Các hoạt động vui chơi đêm khuya như cắm trại, tiệc tùng… tưởng chừng chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, nhưng thực tế, stress và rối loạn nhịp sinh học là yếu tố kích thích tăng tiết axit. Lượng acid tăng lên trong khi lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày bị suy yếu là điều kiện lý tưởng để tổn thương hình thành.

3. Dung nạp nhiều thực phẩm cay nóng, dầu mỡ

Ẩm thực địa phương hấp dẫn, nhưng chính các món nhiều ớt, tiêu, chiên rán lại là kích thích mạnh khiến acid dạ dày tiết ra ồ ạt. Bên cạnh đó, việc ăn các món lạ không hợp cơ địa cũng dễ gây rối loạn tiêu hóa, tăng co bóp dạ dày và khiến triệu chứng viêm loét thêm trầm trọng.

4. Dùng đồ uống có cồn, cà phê quá mức

Không ít người tận hưởng kỳ nghỉ bằng cách uống bia, rượu – nhưng đây lại là tác nhân làm tổn thương trực tiếp lớp nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày, đồng thời thúc đẩy tiết acid. Cà phê cũng gây tăng tiết acid và làm giãn cơ vòng thực quản dưới, dẫn đến trào ngược dạ dày – thực quản.

5. Không kiểm soát vi khuẩn HP (Helicobacter pylori)

Trong điều kiện ăn uống không hợp vệ sinh khi đi xa, khả năng lây nhiễm vi khuẩn HP tăng cao. Đây là tác nhân chính gây viêm loét dạ dày – tá tràng nếu không được phát hiện và điều trị sớm.

Khi các yếu tố kích thích như ăn uống thất thường, stress, dùng thực phẩm cay nóng… diễn ra liên tục trong suốt chuyến đi, niêm mạc dạ dày không kịp hồi phục, axit tiếp tục “bào mòn”, gây ra nhiều tổn thương nghiêm trọng như viêm, xung huyết, thậm chí là hình thành ổ loét. Những triệu chứng đầu tiên dạ dày cảnh báo cho bạn có thể dễ dàng nhận thấy như: đau rát vùng thượng vị, ợ hơi, đầy bụng, buồn nôn, trào ngược dạ dày thực quản.

Để phòng ngừa từ sớm và chủ động bảo vệ dạ dày ngay từ những ngày đầu chuyến đi là điều thực sự cần thiết.

Dạ dày khỏe – Hành trình mới vui

Một chuyến đi trọn vẹn không chỉ cần lịch trình hấp dẫn mà còn cần sức khỏe dạ dày ổn định. Dưới đây là những giải pháp thiết thực giúp bạn chủ động phòng tránh các cơn đau rát, đầy hơi hay trào ngược trong mùa du lịch:

- Giữ thói quen ăn uống điều độ: hãy cố gắng duy trì bữa ăn đúng giờ và ăn lượng vừa phải.

- Chọn lựa thực phẩm thông minh: hạn chế thực phẩm quá cay, nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas. Thay vào đó, hãy ưu tiên thức ăn dễ tiêu, thanh đạm, chia thành nhiều bữa nhỏ để giảm tải cho dạ dày.

- Ngủ đủ giấc: việc di chuyển liên tục, thay đổi múi giờ hoặc áp lực lịch trình dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng. Bạn hãy dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý để hệ tiêu hóa được phục hồi.

- Mang theo thuốc hỗ trợ tiêu hóa, thuốc dạ dày trong balo du lịch: đây là “vật bất ly thân” giúp bạn xử lý kịp thời các tình huống bất ngờ.

Yumangel - Giải pháp “yên dạ dày” bạn nên bỏ túi trong mùa du lịch

Một lựa chọn thông minh và tiện lợi cho mọi chuyến đi chính là Thuốc dạ dày xanh lá Yumangel, đặc biệt là với những ai thường xuyên gặp các triệu chứng của bệnh dạ dày như: đau rát dạ dày, ợ chua, ợ hơi, đầy bụng, trào ngược.

Yumangel là thuốc dạ dày đến từ Yuhan Corporation – Hàn Quốc, chứa Almagate 1g giúp:

- Trung hòa nhanh axit dạ dày, giảm nhanh các triệu chứng đau rát vùng thượng vị, ợ hơi, đầy bụng, trào ngược.

- Tạo lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày, giúp phòng tránh và hạn chế tăng nặng tổn thương viêm, loét và ngăn ngừa vết loét.

- Dạng hỗn dịch uống – nhỏ gọn, dễ mang theo trong túi, tiện dùng mọi lúc mọi nơi.

Chuyến đi có thể ngắn hay dài, nhưng cảm xúc để lại luôn là điều chúng ta nhớ mãi. Vậy nên đừng để dạ dày “làm mình làm mẩy” giữa hành trình đáng nhớ. Chăm sóc dạ dày từ sớm – chọn người bạn đồng hành đúng cách – chính là cách để mỗi chuyến đi là một trải nghiệm trọn vẹn.

N.K