Những loại trái cây tốt nhất cho người tiểu đường

Táo là trái cây tuyệt vời cho người tiểu đường. Chúng có chỉ số đường huyết từ thấp, giàu chất xơ, giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Táo cũng giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Ảnh: Fitelo

Cam có chỉ số đường huyết thấp và nhiều chất xơ, khiến chúng trở thành lựa chọn tuyệt vời để kiểm soát lượng đường trong máu. Hơn nữa, chúng chứa nhiều vitamin C và flavonoid, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và chống viêm. Ảnh: Wellnz

Lê có chỉ số đường huyết thấp và giàu chất xơ hòa tan, giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Hơn nữa, chúng chứa các loại vitamin và khoáng chất hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Ảnh:Verywellfit

Đu đủ có chỉ số đường huyết thấp và giàu chất xơ, nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa arotenoid. Đu đủ là một trong những loại trái cây tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường do tác động thấp đến lượng đường trong máu.

Dưa hấu, mặc dù có hàm lượng đường tự nhiên cao, nhưng có tải lượng đường huyết thấp do hàm lượng nước cao, giúp pha loãng đường và làm chậm quá trình hấp thụ. Dưa hấu giàu vitamin C và chất chống oxy hóa lycopene, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm viêm.

Bổ sung đúng loại trái cây dành cho bệnh nhân tiểu đường có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả. Ảnh: Erodediabetesfoundation

Tuy nhiên, để được tư vấn về cách kiểm soát bệnh tiểu đường thông qua chế độ ăn uống, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa tiểu đường hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Ảnh: Timesofindia

T.N

Theo Erodediabetesfoundation