Những nhóm người nên hạn chế ăn bắp cải
Bắp cải là loại rau quen thuộc, giàu chất xơ và vitamin, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để ăn nhiều bắp cải, bởi với một số người, loại rau này có thể gây khó chịu cho hệ tiêu hóa hoặc ảnh hưởng đến tình trạng bệnh lý sẵn có.
Theo nghiên cứu của y học hiện đại, bắp cải cung cấp rất nhiều dinh dưỡng mà một người cần trong ngày để hoạt động, phát triển, nâng cao miễn dịch. Thành phần dinh dưỡng và lượng vitamin trong bắp cải nhiều gấp 4,5 lần so với cà rốt và 3,6 lần so với khoai tây. Ngoài ra, vitamin A và P trong bắp cải kết hợp với nhau làm cho thành mạch máu bền vững hơn.
Không phải ai cũng phù hợp để ăn bắp cải. Ảnh: Nhã Uyên
Đáng chú ý, trong bắp cải còn chứa các chất chống ung thư như: sulforaphane, phenethyl isothiocyanate và indol-33 carbinol, rất tốt cho sức khỏe.
Tuy nhiên, bắp cải lại chứa goitrin - một chất có tác dụng chống oxy hóa nhưng lại có thể gây bướu cổ. Vì vậy, các chuyên gia y tế khuyến cáo những người bị rối loạn tuyến giáp hoặc bướu cổ không nên ăn bắp cải.
Mặt khác, theo Đông y, bắp cải có tính hàn. Do vậy những ai yếu người, lạnh tay chân hoặc gặp các vấn đề liên quan đến phong hàn không nên ăn bắp cải vì sẽ làm bệnh nặng hơn. Nếu bạn vẫn muốn ăn bắp cải thì có thể cho thêm một nhánh gừng đập dập và luộc cùng bắp cải sẽ khiến trung hòa bớt tính hàn có trong bắp cải.
Những người suy thận nặng cũng không nên ăn bắp cải. Bởi bắp cải là loại rau chứa khá nhiều axit oxalic. Khi được tiêu thụ quá nhiều, lượng axit oxalic này có thể kết hợp với các chất dinh dưỡng cần thiết bên trong cơ thể như canxi, magiê, sắt, kali... tạo thành các muối oxalat, có thể lắng đọng ở thận, làm tăng khả năng hình thành sỏi thận.
Những người bị đau dạ dày, chướng bụng, đầy hơi nên hạn chế ăn bắp cải sống mà phải nấu chín. Ảnh: Nhã Uyên
Bên cạnh đó, ưu điểm của bắp cải là chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ nhuận tràng, ngừa táo bón... Tuy nhiên, người đang tiêu chảy nếu ăn nhiều loại rau này có thể khiến tình trạng thêm trầm trọng, khó điều trị hơn.
Ngoài ra, rau bắp cải dễ sinh khí, có thể gây đầy bụng nếu ăn sống nên những người bị đau dạ dày, hay bị chướng bụng, đầy hơi nên hạn chế ăn bắp cải sống mà cần nấu chín.
Nguồn Gia Lai: https://baogialai.com.vn/nhung-nhom-nguoi-nen-han-che-an-bap-cai-post582135.html
Tin nóng
Cao răng hình thành khi bạn không vệ sinh răng miệng đúng cách. Nếu không được loại bỏ, cao răng có thể gây bệnh nướu, sâu răng và nhiều vấn đề răng miệng khó chịu khác.
Tiền mãn kinh là giai đoạn cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi về nội tiết, sức khỏe và tâm lý. Chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng việc bổ sung dưỡng chất phù hợp sẽ giúp cải thiện sức khỏe và giảm bớt các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ này.
Trên Tóp Tóp hiện đang rầm rộ trào lưu đăng chùm ảnh 'mua nhà, mua xe' để bày tỏ tình cảm đến gia đình hay nửa kia của mình.
Sau thời gian tiệc tùng những ngày Tết, người đàn ông 36 tuổi vào cấp cứu trong tình trạng đau dữ dội ở bụng. Bác sĩ xét nghiệm cho thấy ống máu đục như sữa.
Đau nhức cơ thể thường gặp ở người ngồi lâu, mang vác nặng hoặc ít vận động. Một số bài tập nhẹ nhàng thực hiện mỗi sáng như đi bộ nhanh, tư thế tam giác và tư thế em bé có thể giúp giảm đau, giãn cơ và cải thiện sức khỏe cơ xương khớp.
Một gen vốn dĩ chỉ hoạt động ở các tế bào sinh sản có thể là chìa khóa mở ra phương pháp điều trị mới cho ung thư vú bộ ba âm tính - một trong những thể ung thư hung hãn và khó chữa nhất.
Tin mới
Có nhiều yếu tố góp phần tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ như thời điểm sinh con đầu, thừa cân - béo phì, vận động thể lực và uống bia rượu.
Nhiều người sợ nhu cầu mua sắm của mình là phù phiếm và tiêu hoang, nên thường 'chốt đơn' trong lén lút, hoặc mua mà không dám xài vì sợ bị đánh giá là phung phí. Đó là vì mua sắm thường bị hiểu nhầm là một thú vui tội lỗi hoặc tiêu xài vô nghĩa mà chúng ta nên cảm thấy xấu hổ.
Có những người phụ nữ đi đến đâu cũng được yêu mến và sẵn sàng giúp đỡ khi cần. Theo quan niệm nhân tướng học, điều này không chỉ đến từ may mắn mà còn liên quan đến những nét tướng và phong thái đặc biệt của họ.
Massage huyệt đạo trên khuôn mặt là một phương pháp làm đẹp tự nhiên nhưng mang lại hiệu quả kỳ diệu. Không chỉ giúp đả thông kinh mạch, tăng cường lưu thông máu để da dẻ hồng hào, phương pháp này còn giúp nâng cơ, làm thon gọn gương mặt và mang lại cảm giác thư thái tuyệt đối.
Thấy rõ vô thường, khổ và vô ngã không khiến đời sống trở nên u ám hay bi quan, mà trái lại, giúp con người buông bỏ những ảo tưởng vốn là nguồn gốc của khổ đau, từ đó sống tỉnh thức, nhẹ nhàng và tự tại hơn...
Dù tỷ lệ thừa cân – béo phì gia tăng nhanh, với khoảng 20 triệu người Việt đang sống chung với thừa cân - béo phì, tuy nhiên nhiều người vẫn chỉ xem mình 'hơi thừa cân' thay vì mắc bệnh mạn tính. Việc không thừa nhận tình trạng béo phì khiến nhiều người trì hoãn thăm khám, bỏ lỡ giai đoạn can thiệp sớm...
Đi khám sức khỏe định kỳ, nhiều người bất ngờ phát hiện ung thư khi cơ thể chưa có triệu chứng. Chỉ trong 3 ngày, Bệnh viện Bạch Mai ghi nhận 8 trường hợp qua tầm soát.
Ở tuổi 102, cụ Jin Baoling ngủ tổng cộng 15 tiếng một ngày, hiếm khi ăn rau, uống rượu mỗi ngày và luôn duy trì thái độ sống lạc quan, vui vẻ.