Những thói quen khiến bạn lão hóa sớm vì hao hụt collagen

Xem nhẹ việc chống nắng

Ánh nắng mặt trời sẽ khiến bạn nhanh chóng già đi. Ảnh: Internet

Ánh nắng mặt trời sẽ khiến bạn nhanh chóng già đi, bởi tia UVA sẽ phá vỡ collagen và elastin, trong khi tia UVB góp phần gây ung thư da.

Vì vậy, các chuyên gia sắc đẹp khuyến khích sử dụng kem chống nắng phổ rộng hàng ngày, ưu tiên sản phẩm chứa kẽm hoặc titanium dioxide, thoa lại thường xuyên và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời vào giờ cao điểm.

Thường xuyên thức khuya

Thường xuyên thức khuya sẽ khiến hoạt động tái tạo và điều tiết tế bào da bị gián đoạn. Ảnh: Internet

Mức độ tái tạo da vào ban đêm nhanh hơn so với ban ngày. Do đó, việc thường xuyên thức khuya sẽ khiến hoạt động tái tạo và điều tiết tế bào da bị gián đoạn, thất thường, ảnh hưởng đến chức năng da, hao hụt collagen nhanh hơn. Điều này khiến da xỉn màu, dễ xuất hiện nếp nhăn, quầng thâm. Bên cạnh đó, thức khuya cũng gây mất cân bằng nội tiết tố, khiến da dễ thô ráp, nổi mụn.

Đi ngủ với lớp trang điểm

Dù có mệt mỏi đến đâu cũng nên loại bỏ hoàn toàn mỹ phẩm, bụi bẩn trên da trước khi đi ngủ. Bởi, trang điểm làm tắc nghẽn lỗ chân lông và phá vỡ hàng rào bảo vệ da. Bỏ qua việc rửa mặt 1 đêm có vẻ không đáng kể nhưng theo thời gian, nó sẽ tích tụ và gây hại cho da.

Ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường

Một khẩu phần ăn nhiều đường có thể làm giảm lượng collagen của bạn gấp 10 lần thông thường; đồng thời, đường thúc đẩy quá trình chảy xệ, nhăn nheo của da. Phụ nữ nên tăng cường uống nước, đặc biệt ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi để cải thiện tình trạng da.

Ăn nhiều rau xanh sẽ giúp mang lại một làn da khỏe mạnh. Ảnh: M.T

Lạm dụng đồ uống có cồn

Đồ uống có cồn làm mất nước và phá vỡ các đặc tính sinh học của da, bao gồm kết cấu collagen và eslatin, khiến da khô ráp, nhanh mất độ đàn hồi, tăng tốc độ hình thành nếp nhăn.

Đồ uống có cồn làm mất nước và phá vỡ các đặc tính sinh học của da. Ảnh: Internet

Chuyên gia cho biết, thỉnh thoảng bạn vẫn có thể thưởng thức một vài đồ uống chứa cồn nhưng không nên lạm dụng, đồng thời cần chú trọng uống nhiều nước sau đó.

MỘC TRÀ