Nói nhiều ngôn ngữ giúp làm chậm quá trình lão hóa não bộ
Học nhiều ngôn ngữ giúp tăng thể tích não, giữ trí nhớ và chống lão hóa, theo nghiên cứu từ hơn 86.000 người trên thế giới.
Để tìm hiểu vì sao một số người lớn tuổi vẫn giữ được sự minh mẫn trong khi những người khác suy giảm trí tuệ nhanh hơn, giới nghiên cứu tập trung phân tích tác động của việc sử dụng đa ngôn ngữ. Khi một người biết từ hai ngôn ngữ trở lên, tất cả các ngôn ngữ đó luôn hoạt động trong não bộ. Mỗi khi muốn giao tiếp, người nói phải liên tục lựa chọn ngôn ngữ phù hợp, ức chế từ vựng khác và điều chỉnh âm thanh hoặc ngữ pháp chỉ trong tích tắc.
(Shutterstock)
Quá trình này hoạt động giống như một hình thức rèn luyện hàng ngày, giúp củng cố mạng lưới thần kinh liên quan đến sự chú ý và khả năng kiểm soát nhận thức.
Một nghiên cứu quy mô lớn phân tích dữ liệu từ hơn 86.000 người trưởng thành từ 51 đến 90 tuổi tại 27 quốc gia châu Âu đã được diễn ra.
Bằng cách ứng dụng học máy để đánh giá các chỉ số sinh học, hoạt động, trí nhớ và giáo dục, các nhà khoa học đã tạo ra khoảng cách tuổi tác sinh học, dùng để so sánh giữa tuổi thật và tuổi dự đoán của cơ thể. Kết quả cho thấy cư dân tại các quốc gia có tỷ lệ đa ngôn ngữ cao như Luxembourg, Hà Lan, Phần Lan hay Malta ít có dấu hiệu lão hóa nhanh, trong khi người chỉ nói một ngôn ngữ có xu hướng trông già hơn về mặt sinh học.
Cụ thể, dữ liệu đo lường thực tế cho thấy những người sử dụng hai ngôn ngữ sở hữu cấu trúc não bộ trẻ hơn khoảng 6 tuổi so với người đơn ngữ. Con số này nới rộng lên khoảng 7 năm đối với người nói ba ngôn ngữ và đạt mức chênh lệch khoảng 13 năm đối với những người sử dụng bốn ngôn ngữ.
Các phân tích trong phòng thí nghiệm còn cho thấy việc duy trì song ngữ lâu năm giúp gia tăng thể tích vùng não chịu trách nhiệm hình thành trí nhớ, từ đó tăng cường khả năng chống chịu trước sự co rút do tuổi tác hoặc các bệnh lý thoái hóa thần kinh như Alzheimer.
Các chuyên gia cũng cho biết bên cạnh các thói quen lành mạnh như không hút thuốc, ăn uống điều độ và vận động thường xuyên, việc chủ động thử thách trí não bằng cách học thêm các ngoại ngữ mới từ sớm chính là phương thức thiết thực giúp nâng cao sức khỏe tinh thần. Dù quá trình này có nhiều thử thách, việc xây dựng khả năng phục hồi tự nhiên sẽ giúp giữ cho bộ não trẻ lâu hơn và chống lại các dấu hiệu suy giảm theo năm tháng.
Tin nóng
Hai đội viên Tòng Văn Khắc Huy và Lường Hải Nam (xã Thuận Châu, tỉnh Sơn La) được Hội đồng Đội tỉnh Sơn La trao giấy khen vì có hành động cứu bạn khỏi đuối nước.
Với những sản phụ mắc viêm gan B, ngay sau khi sinh con là cuộc chạy đua với thời gian để thực hiện các biện pháp dự phòng, giúp trẻ có cơ hội lớn lên khỏe mạnh, không mang theo virus từ mẹ.
Khi mẹ khẽ khàng mở chiếc hộp, tôi phát hiện bên trong là một chiếc vòng cẩm thạch óng ánh sắc xanh nhạt. Chiếc vòng không lớn, cũng chẳng phải món trang sức quý giá đắt tiền.
Nghiên cứu của Đại học Ohio State cho thấy việc dỗ dành trẻ bằng điện thoại không phải luôn có hại, song cách cha mẹ đối diện với vấn đề này là điều đáng chú ý.
Trà sả là thức uống thảo dược không chứa caffeine, có hương thơm dịu nhẹ và được nhiều người sử dụng để thư giãn. Một số nghiên cứu cho thấy trà sả có thể hỗ trợ tiêu hóa, cung cấp chất chống oxy hóa và góp phần chăm sóc sức khỏe tổng thể nếu sử dụng đúng cách.
Nam bệnh nhân họ Vương (30 tuổi, sống tại Thâm Quyến, Trung Quốc) duy trì hàng loạt thói quen bào mòn sức khỏe: Thức khuya làm thêm giờ liên tục, nghiện thuốc lá nặng và thừa cân dẫn đến bi kịch ngừng tim suýt tử vong.
Tin mới
Không ho, không khó thở, không sụt cân, nữ bệnh nhân 67 tuổi chỉ tình cờ phát hiện ung thư phổi khi khám sức khỏe định kỳ.
Australia ghi nhận số ca tử vong và nhập viện liên quan đến ma túy tiếp tục gia tăng, trong đó các chất kích thích nhóm amphetamine và cocaine là những nguyên nhân chính khiến tình trạng này diễn biến phức tạp trở lại.
Chỉ là những mâm cơm được nấu vội sau giờ tan ca, không cầu kỳ, chẳng có sơn hào hải vị, nhưng mỗi món ăn đều được chuẩn bị bằng tất cả tình yêu thương dành cho gia đình.
Theo thông báo lịch cúp điện của Tổng Công ty Điện lực miền Nam (EVNSPC), trong tuần nhiều khu dân cư và đơn vị thuộc Bình Thuận cũ sẽ mất điện cả ngày.
Chỉ vài phút sau khi lấy máu, mẫu bệnh phẩm của người đàn ông 40 tuổi đã xuất hiện lớp huyết tương trắng đục, bác sĩ cảnh báo nguy cơ biến chứng nguy hiểm.
Lông thú cưng bám khắp nhà gây khó chịu và mất vệ sinh? Chỉ với vài mẹo đơn giản, bạn có thể dễ dàng loại bỏ chúng ra khỏi quần áo, sofa hay thảm mà không tốn quá nhiều thời gian, công sức.
Dù được cảnh báo chồng có thể không qua khỏi trên đường đi, người vợ vẫn quyết đưa bệnh nhân hôn mê vượt hơn 1.000 km từ Lào về Việt Nam và giành lại sự sống.
Xây dựng thực đơn ăn dặm khoa học với đủ 4 nhóm chất là nền tảng quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện, khỏe mạnh và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh ngay từ những năm tháng đầu đời.