Nước ép trái cây thơm ngon cho mùa hè 2026 tăng cường hệ miễn dịch
Mùa hè nóng bức không gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức ly nước ép trái cây thơm ngon và mát lạnh. Nước ép trái cây không chỉ giải khát, thanh nhiệt mà còn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe.
Nước ép cam
Nước ép cam là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và dễ làm. Nước ép cam không chỉ có tác dụng giải khát, thanh nhiệt mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp.
Uống một ly nước ép cam mỗi ngày cung cấp nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng, nâng cao thể lực, kích thích não bộ, cải thiện tâm trạng và bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại.
Nước ép cam còn chứa nhiều chất chống oxy hóa khác như flavonoid, carotenoid và axit ascorbic có tác dụng cải thiện làn da, ngăn ngừa lão hóa, giảm viêm…
Cách pha chế nước ép cam tại nhà: Trước hết bạn cần chuẩn bị khoảng 500 g cam vàng, khoảng 3 muỗng đường và một ít đá lạnh. Bạn hãy rửa sạch cam bằng nước mát và lau khô. Bạn lăn nhẹ quả cam trên mặt phẳng để tiết bớt tinh dầu nơi vỏ. Tinh dầu vỏ cam là nguyên nhân chính khiến nước cam bị đắng.
Nước ép cam là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và dễ làm. Nước ép cam không chỉ có tác dụng giải khát, thanh nhiệt mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp.
Tiếp đến bạn hãy cắt đôi quả cam theo chiều ngang, sử dụng dụng cụ vắt cam để vắt lấy phần nước. Lưu ý không vắt quá kĩ vào phần vỏ trắng.
Sau đó, bạn hãy cho đá viên vào cốc, khoảng 1/2 cốc. Bạn rót nước cam tươi đã vắt vào ly, thêm vào 3 muỗng đường để tăng thêm vị ngọt dịu cho ly nước ép. Bạn khuấy đều và thưởng thức.
Nước ép bưởi
Nước ép bưởi là loại thức uống thơm ngon, mát lạnh và giàu dinh dưỡng. Bưởi là loại quả có vị chua, phần tinh dầu thơm rất dễ chịu, đem lại cảm giác thoải mái. Nước ép bưởi cung cấp nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa.
Chất xơ giúp bổ sung vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe tổng thể. Chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa và đảo ngược các tổn thương cho tế bào.
Ngoài ra, nước ép bưởi chứa hàm lượng kali cao, có thể giúp điều hòa huyết áp và ngăn ngừa nhồi máu cơ tim, giảm lượng cholesterol xấu.
Nước ép bưởi là loại thức uống thơm ngon, mát lạnh và giàu dinh dưỡng.
Cách pha chế nước ép bưởi tại nhà: Trước hết bạn cần chuẩn bị 1 trái bưởi, khoảng 50 ml nước đường và một ít đá lạnh. Bạn hãy rửa sạch bưởi và lau khô, lăn nhẹ quả bưởi để giảm tinh dầu.
Bạn bóc vỏ trái bưởi và tách lấy múi, sau đó bạn hãy loại bỏ hạt và phần cùi trắng. Bạn cho các múi bưởi vừa tách vào máy ép trái cây nhằm ép lấy nước cốt.
Bạn rót phần nước ép vào ly, thêm vào 50 ml nước đường để tăng độ ngọt hài hòa. Bạn thêm đá viên vào ly và sau đó khuấy đều lên là dùng được. Bạn có thể trang trí thêm một ít tép bưởi tươi nhằm tăng thêm phần đẹp mắt.
Nước ép dứa
Nước ép dứa là một loại nước uống nhiệt đới ngon và bổ dưỡng, vị chua nhẹ, thanh ngọt giúp xóa tan cơn nắng nóng, giải nhiệt cơ thể.
Nước ép dứa có nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, B6, folate, mangan, đồng và sắt, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường quá trình trao đổi chất, tốt cho tim mạch. Ngoài ra, nước ép dứa còn có chứa các chất chống oxy hóa như beta carotene và bromelain.
Cách pha chế nước ép dứa tại nhà: Bạn cần chuẩn bị 1 trái dứa, 3 muỗng đường cùng một ít đá lạnh. Bạn rửa sạch và gọt vỏ dứa, cắt thành miếng nhỏ.
Nước ép dứa là một loại nước uống nhiệt đới ngon và bổ dưỡng, vị chua nhẹ, thanh ngọt giúp xóa tan cơn nắng nóng, giải nhiệt cơ thể.
Bạn cho phần dứa vừa cắt vào máy xay sinh tố, đổ thêm khoảng 50 ml nước lọc và tiến hành xay nhuyễn.
Sau khi đã xay xong, bạn sử dụng một tấm sàng lọc để lọc lấy phần nước và loại bỏ các phần bã. Bạn có thể sử dụng muỗng đảo và đè nhẹ cho tới khi lọc được hết nước.
Bạn rót nước ép vào ly, thêm vào 3 muỗng đường và một ít đá lạnh. Khuấy đều và thưởng thức.
Nước ép ổi
Nước ép ổi là một trong những loại thức uống đơn giản, dễ thực hiện và được ưa chuộng với nhiều gia đình trong những ngày hè nắng nóng.
Nước ép ổi chứa nhiều vitamin C, A và E, lycopene, chất chống oxy hóa, mangan, folate, kali, phốt pho, magiê và chất xơ rất tốt cho cơ thể, kích thích hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật. Ổi chứa rất nhiều vitamin C, gấp 4 lần so với cam do vậy uống nước ép ổi mỗi ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng.
Nước ép ổi là một trong những loại thức uống đơn giản, dễ thực hiện và được ưa chuộng với nhiều gia đình trong những ngày hè nắng nóng.
Cách pha chế nước ép ổi tại nhà: Bạn cần chuẩn bị 3 trái ổi, 4 muỗng đường và một ít đá lạnh. Bạn hãy rửa sạch ổi, để ráo rồi tiến hành cắt bỏ 2 phần đầu. Tiếp đến bạn cắt ổi thành từng phần nhỏ, bỏ phần hạt rồi cho vào tô lớn, bạn thêm vào 3 muỗng đường rồi trộn đều lên, để hỗn hợp thấm đều trong khoảng 10 phút.
Ổi sau khi ướp xong sẽ được cho vào máy ép và ép lấy nước. Bạn rót phần nước ép vào ly, thêm vào 1 muỗng đường và một ít đá lạnh. Khuấy đều và thưởng thức.
Tin nóng
Ngày 21/4, Bệnh viện Nhân dân 115 cho biết đã điều trị thành công hai bệnh nhân là vợ chồng trẻ bị ngạt khói nặng, tổn thương đường hô hấp nghiêm trọng sau một vụ hỏa hoạn xảy ra tại phường Tân Thới Hiệp.
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng không phải ai cũng nên tiêu thụ với lượng giống nhau. Việc hiểu đúng về cholesterol trong trứng và cách sử dụng hợp lý sẽ giúp tối ưu lợi ích sức khỏe.
Kết quả xổ số hôm nay, 21-4, của xổ số miền Nam (XSMN) được các Công ty Xổ số kiến thiết Bến Tre, Bà Rịa - Vũng Tàu, Bạc Liêu công bố
Các bác sĩ Khoa Ngoại Tổng hợp, Bệnh viện Ung Bướu Hà Nội vừa phẫu thuật thành công trường hợp bệnh nhân sarcoma cơ trơn tử cung giai đoạn III với khối u nặng gần 9kg, hiếm gặp, chiếm gần toàn bộ ổ bụng, gây chèn ép nhiều cơ quan nội tạng và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt của người bệnh.
Ông ấy bỏ ra ngoài, lái xe đi, để lại mẹ tôi phía sau, không một xu dính túi, chỉ mới tốt nghiệp trung học, chưa từng có kinh nghiệm làm việc ngoài xã hội. Người mẹ 34 tuổi của tôi chết lặng vì đau khổ và lo sợ. Bà còn có bốn đứa con nhỏ bỗng dưng bị bỏ rơi trong một thế giới bất ổn.
Thận là cơ quan quan trọng trong việc lọc máu, đào thải chất độc và duy trì cân bằng nội môi cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người lại vô tình làm tổn hại đến chức năng thận từ chính những thói quen sinh hoạt hàng ngày.
Tin mới
Những ca sốt xuất huyết Dengue nặng tại Đà Nẵng trong thời gian qua cho thấy những diễn tiến khó lường của bệnh. Với những triệu chứng có thể chuyển biến nhanh, đòi hỏi cần phải được theo dõi sát sao và điều trị kịp thời.
Sáng ngày 4/4/2026 tại hội trường khách sạn Melía, Hội thảo Khoa học Quốc tế về Giác mạc sinh học do Công ty Cổ phần Gen và Tế bào Việt Nam - VGCT (Thành viên Tập đoàn CT Group) phối hợp cùng Hội Nhãn khoa Việt Nam và Acro Biomedical tổ chức.
Cậu bé 9 tuổi ở Trung Quốc mang phần thịt từ canteen trường về nuôi ông 73 tuổi, câu chuyện thu hút hàng chục triệu lượt xem, khiến cộng đồng mạng xúc động mạnh.
Người phụ nữ được xác định mắc sốt mò kèm biến chứng viêm phổi sau nhiều ngày sốt cao liên tục, tự điều trị tại nhà không cải thiện.
Nắng nóng kéo dài không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe. Theo các chuyên gia, nắm rõ những lưu ý cơ bản có thể giúp giảm đáng kể rủi ro trong thời tiết nắng nóng khắc nghiệt.
Một cụ bà 82 tuổi bị xuất huyết tiêu hóa nặng với vị trí tổn thương hiếm gặp ở ruột non - trường hợp khó phát hiện bằng các phương pháp thông thường đã được Bệnh viện Bình Dân phẫu thuật cấp cứu thành công.
Bệnh tay chân miệng đang có xu hướng gia tăng ở trẻ mầm non. Nhận biết sớm dấu hiệu giúp cha mẹ xử lý kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm.
Trước nguy cơ bệnh tay chân miệng gia tăng, đặc biệt ở trẻ dưới 5 tuổi, Hà Nội phát động chiến dịch vệ sinh, khử khuẩn tại các trường mầm non nhằm giảm thiểu lây nhiễm và bảo vệ sức khỏe trẻ em.