Nước ngọt có gas gây hại cho răng nhiều hơn bạn nghĩ
Theo một nghiên cứu sơ bộ so sánh tác động của một số loại đồ uống phổ biến đến độ axit trong miệng, nước khoáng có ga không đường có thể là lựa chọn tốt hơn cho răng so với nước ngọt có ga chứa đường.
Men răng có thể bắt đầu bị ăn mòn khi độ pH trong miệng giảm xuống dưới 5,5. Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng nước ngọt có đường có thể thúc đẩy sự ăn mòn răng bằng cách làm giảm độ pH trong miệng xuống dưới 5,5. Tuy nhiên, người ta biết rất ít về tác động của nước khoáng có ga không đường đến độ axit trong miệng.
Để điều tra, các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm nước ngọt có ga, nước khoáng có ga thông thường, nước khoáng có ga bổ sung canxi và nước lọc ở 20 người trưởng thành. Mỗi người tham gia đều uống thử từng loại đồ uống, giúp nhóm nghiên cứu giảm thiểu ảnh hưởng của sự khác biệt tự nhiên giữa các cá nhân.
Ngay khi ngụm nước ngọt vào khoang miệng, axit đã lập tức gây hại đến men răng.
Các nhà nghiên cứu đã đo độ pH của nước bọt thay vì chỉ dựa vào độ axit của chính đồ uống. Điều này cho phép họ quan sát phản ứng của miệng ngay sau khi uống mỗi loại đồ uống.
Trong số các loại đồ uống được thử nghiệm, nước ngọt có ga làm tăng độ axit trong miệng nhiều nhất. Độ pH của nước bọt thấp hơn đáng kể sau khi uống nước ngọt có ga so với sau khi uống nước lọc, cả ở thời điểm 2 phút và 20 phút sau khi uống.
Nước khoáng có ga không đường thông thường gây ra sự giảm tạm thời độ pH trong nước bọt sau 2 phút. Nước khoáng có ga bổ sung canxi gây ra sự giảm này sau 5 phút. Với cả hai loại nước khoáng có ga, độ pH đã trở lại gần mức ban đầu trong vòng 20 phút.
Độ pH giảm mạnh nhưng kéo dài do lượng đường có trong nước ngọt.
Nước bọt cũng giúp khôi phục độ axit bình thường sau khi người tham gia uống nước ngọt hoặc nước có ga. Trong ngắn hạn, độ pH vẫn duy trì trên ngưỡng gây tổn thương men răng.
Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng thí nghiệm chỉ đo lường những thay đổi ngắn hạn về độ pH của nước bọt. Khả năng mòn răng trong cuộc sống hàng ngày cũng có thể bị ảnh hưởng bởi tần suất uống đồ uống, thời gian răng tiếp xúc với đồ uống và liệu đồ uống đó có chứa đường hay không.
Nhóm nghiên cứu dự định tiếp theo sẽ xem xét tác động lâu dài của nước có ga đối với sức khỏe răng miệng. Các nghiên cứu trong tương lai có thể xác định liệu nó có làm thay đổi các đặc điểm khác của miệng góp phần vào sức khỏe răng và nướu hay không.
Dấu hiệu mòn men răng và tác hại nên biết.
Tin nóng
Nhiều chế độ ăn kiêng cấp tốc lan truyền trên mạng xã hội hiện nay thường hứa hẹn mang lại thân hình thon gọn chỉ trong vài tuần. Tuy nhiên, một số phương pháp ăn uống quá khắt khe, tiềm ẩn nhiều rủi ro nghiêm trọng và trực tiếp đe dọa đến sức khỏe.
ThS.BS Hồ Ngọc Minh cảnh báo việc dân văn phòng ra sân pickleball ngay sau khi tan làm có thể làm tăng nguy cơ căng cơ, chấn thương khớp và sốc nhiệt.
Một số trà thảo dược có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết nhờ chứa các hoạt chất có lợi cho chuyển hóa. Tuy nhiên, người bệnh đái tháo đường chỉ nên sử dụng đúng loại, đúng liều lượng và không thay thế thuốc điều trị.
Tuổi 40 không chỉ đánh dấu sự thay đổi của cơ thể mà còn mở ra giai đoạn sống trọn vẹn hơn, khi con người biết chấp nhận bản thân và tận hưởng những giá trị bền vững.
Nhiều người trẻ đang để chatbot AI hỗ trợ những việc vốn rất riêng tư như nhắn tin, hẹn hò hay giải quyết mâu thuẫn, dấy lên lo ngại về việc giảm khả năng giao tiếp.
Quạt hơi nước giúp làm mát hiệu quả trong ngày nóng nhưng cũng khiến nhiều người lo ngại về tình trạng ẩm mốc trong phòng. Vậy quạt hơi nước có thực sự gây ẩm mốc hay không và làm sao để sử dụng đúng cách?
Tin mới
Không uống rượu bia, không thích đồ ngọt, thường xuyên vận động nhưng nam doanh nhân 40 tuổi vẫn mắc tiểu đường tuýp 2 và suy thận do thói quen ăn quá nhiều tinh bột trong thời gian dài.
Chiều 29-7, thông tin từ Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai cho biết: Bệnh viện đang tích cực điều trị cho bệnh nhi 4 tuổi (ở phường Long Hưng, thành phố Đồng Nai) bị suy đa cơ quan, nguy kịch xuất phát từ tình trạng thiếu máu, thiếu sắt mãn tính kéo dài do chế độ dinh dưỡng bất hợp lý.
Ngày con trai mua nhà, người mẹ trong câu chuyện hôm nay đã mừng đến mất ngủ. Nhưng xen lẫn niềm vui ấy là một nỗi áy náy âm thầm. Điều khiến người phụ nữ ấy day dứt không phải vì thua kém ai, mà vì lần đầu tiên trong đời, chị thấy bất lực trước chính con trai của mình.
Thiếu máu não thoáng qua có thể chỉ kéo dài vài phút rồi tự hết, nhưng đây là dấu hiệu cảnh báo sớm nguy cơ đột quỵ. Việc nhận biết triệu chứng và thăm khám kịp thời có ý nghĩa quan trọng trong phòng ngừa những biến chứng nghiêm trọng.
Hoạt động thể chất đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa đái tháo đường type 2. Tuy nhiên, tập sức mạnh hay cardio mang lại hiệu quả tốt hơn trong kiểm soát đường huyết và cải thiện sức khỏe chuyển hóa?
Nhiều cha mẹ mất bình tĩnh khi con thường xuyên cãi lời và lựa chọn quát mắng để chấm dứt tranh luận. Tuy nhiên, phản ứng này thường chỉ khiến mâu thuẫn trở nên căng thẳng hơn.
Trong quả chuối sở hữu vô vàn công dụng làm đẹp cho da? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn các cách làm mặt nạ chuối đơn giản ngay tại nhà.
Đều bị tắc mạch máu não và được tái thông thành công, nhưng một bệnh nhân trở lại cuộc sống bình thường sau 5 ngày trong khi người còn lại đối mặt nguy cơ tàn tật. Hai trường hợp tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho thấy 'giờ vàng' không chỉ quyết định việc 'cứu não' mà còn quyết định phần đời còn lại của người bệnh.