Nước trà đá và nguy cơ tiềm ẩn với thận, tim mạch
Thói quen uống nước trà đá tưởng chừng vô hại nhưng nếu lạm dụng có thể tác động không tốt đến chức năng thận và hệ tim mạch, đặc biệt ở những người có bệnh lý nền.
Nước trà đá được làm từ các loại trà đen, xanh... rất giàu polyphenol và chất chống oxy hóa, thậm chí cao gấp 800-1.000% so với nhiều loại rau củ, trái cây. Những hợp chất này mang lại nhiều lợi ích như: bảo vệ tim mạch, ngừa sa sút trí tuệ, tăng cường miễn dịch, thải độc, đẹp da, chống lão hóa, ổn định hệ tiêu hóa và đường huyết…
Mặc dù có nhiều lợi ích, song việc lạm dụng trà đá có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là thận và tim mạch.
Khi uống nhiều trà, đặc biệt là trà đá hoặc trà đặc, có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận. Nguyên nhân là do trong trà khô có chứa hàm lượng oxalat khá cao. Đây là một trong những chất quan trọng góp phần tạo nên sỏi thận.
Việc lạm dụng trà đá có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là thận và tim mạch.. Ảnh: Internet
Khi uống trà đặc, đặc biệt là trà kèm đá lạnh, các thành phần này dễ kết tủa hơn. Oxalat khi kết hợp với ion canxi sẽ tạo thành các tinh thể, lâu ngày có thể phát triển thành sỏi thận.
Đối với những người từng bị sỏi thận, việc uống nhiều nước trà đặc có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện các cơn đau do sỏi.
Ngoài oxalat, trà khô còn chứa 2,5-4% caffeine. Chất này có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, làm tăng hoạt động của tim mạch, thận và hệ tiêu hóa. Vì vậy, nếu uống quá nhiều trà đặc, cơ thể có thể rơi vào trạng thái kích thích kéo dài, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Uống quá nhiều trà cũng dễ gây mất ngủ, tim đập nhanh, tiểu nhiều, gây thiếu sắt. Đặc biệt, những người mắc bệnh tim mạch, tăng huyết áp được khuyến cáo không nên uống trà quá đặc để tránh gây áp lực lên hệ tim mạch.
Do đó nên sử dụng trà ở mức độ vừa phải và ưu tiên trà xanh pha loãng, hạn chế uống trà quá đặc. Buổi sáng chỉ nên uống khoảng 2-3 chén trà. Với trà xanh loãng, bạn có thể uống khoảng 0,5-1 lít mỗi ngày. Không thêm đường vào trà đá vì có thể làm tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường.
Tin nóng
Không cần trường chuyên lớp chọn, đây là 4 bí mật giúp gia đình bình thường vẫn nuôi dạy được 'học bá'.
XSMN 20/3. KQXSMN 20/3/2026. Kết quả xổ số hôm nay ngày 20/3. XSMN thứ Sáu. Xổ số miền Nam hôm nay 20/3/2026. Trực tiếp KQXSMN ngày 20/3. Kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ Sáu ngày 20/3/2026.
Trước nguy cơ phát sinh các ca ngộ độc thực phẩm liên quan đến độc tố Botulinum, UBND TP. Đà Nẵng đã yêu cầu các địa phương tăng cường kiểm soát thực phẩm lên men thủ công, đặc biệt là các loại thực phẩm ủ chua.
Một sự cố dở khóc dở cười vừa xảy ra tại một nhà hàng lẩu ở California (Mỹ) khi một robot biểu diễn nhảy múa bất ngờ mất kiểm soát, đập vỡ bát đĩa và khiến các nhân viên phải chật vật can thiệp.
Bnews. XSTV 20/3. Kết quả xổ số hôm nay ngày 20/3. XSTV Thứ Sáu. Trực tiếp KQXSTV ngày 20/3. Kết quả xổ số Trà Vinh hôm nay ngày 20/3/2026. Kết quả xổ số Trà Vinh Thứ Sáu ngày 20/3/2026.
XSMB 19/3/2026. Kết quả xổ số hôm nay ngày 19/3. Trực tiếp KQXSMB ngày 19/3. KQXSMB 19/3. Kết quả xổ số miền Bắc ngày 19/3/2026.
Tin mới
Ngày 19/3, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Thành phố Hồ Chí Minh, số ca mắc bệnh tay chân miệng đang có dấu hiệu gia tăng trên địa bàn. Để hạn chế lây lan bệnh tay chân miệng, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Thành phố Hồ Chí Minh khuyến cáo, việc phòng bệnh cho trẻ bằng các biện pháp vệ sinh đầy đủ tại trường học và gia đình vô cùng quan trọng.
Theo thông tin từ Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, Bệnh viện đã tiếp nhận bệnh nhân nữ T.M. (46 tuổi, trú tại Ninh Bình) trong tình trạng vùng âm hộ loét rộng, trợt da gần như toàn bộ và nhiễm trùng nghiêm trọng sau thời gian dài tự điều trị bằng thuốc nam không rõ nguồn gốc.
Theo thông tin từ Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Ninh Bình, đơn vị đã tiếp nhận một bệnh nhi 6 tuổi trong tình trạng nuốt phải dị vật kim loại sắc nhọn vào đường tiêu hóa.
Từ biểu hiện sốt, mệt mỏi tưởng thông thường, bé gái 11 tuổi nhanh chóng diễn tiến nặng. Cơ quan y tế đã truy vết hàng chục người tiếp xúc gần để phòng lây lan.
Bỏ ăn, thức trắng đêm… là những biểu hiện mà không ít bạn trẻ đang trải qua khi rơi vào trạng thái 'khủng hoảng hiện sinh'. Những câu hỏi như 'mình là ai', 'mình sống để làm gì' cũng dần trở thành áp lực. Theo Ths.BS Phạm Văn Giào, đây không chỉ là cảm xúc tiêu cực nhất thời mà là 'sự rạn nứt trong hệ thống niềm tin cốt lõi và bản sắc cá nhân', có thể ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tinh thần nếu kéo dài.
Khi đoán được danh tính của người đàn ông áo kẻ, chủ nhân bài chia sẻ không khỏi bàng hoàng.
Trước đó, gia đình cho rằng đây chỉ là hiện tượng đầy bụng thông thường ở trẻ nhỏ nên chưa đưa đi kiểm tra sớm. Tuy nhiên, khi nhận thấy vòng bụng của bé tăng nhanh, kèm theo biểu hiện khó chịu, gia đình mới quyết định đưa trẻ đến cơ sở y tế để thăm khám.
Với nhiều người, làm mẹ là một hành trình đầy bỡ ngỡ và nhiều cảm xúc. Còn với Lê Phương Thủy (SN 2000, Bắc Ninh), hành trình ấy lại càng đặc biệt hơn khi chị không chỉ mang thai, sinh con đầu lòng ở tuổi 25, mà còn trải qua quãng thời gian bầu bí song hành cùng chính mẹ ruột của mình.