Những giấc mơ về những chiếc răng gãy; một số người đã nhiều lần mơ thấy mình được bay, được ngồi trên một chiếc ô tô tự lái, đi làm hoặc đi học trễ. Điều đáng nói là những giấc mơ này không chỉ xảy ra một lần. Chúng là những giấc mơ có lặp đi lặp lại có thể ảnh hưởng xấu đến tâm trạng của chúng ta.
Luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng có thể là tác hại từ việc thiếu ngủ, uống nhiều rượu bia hoặc cà phê.
Nhiều người trong chúng ta đã trải qua những giấc mơ lặp đi lặp lại, có xu hướng nghiêng về phía tiêu cực.
Theo CNN, người mắc chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn hoặc hay lo lắng và vệ sinh giấc ngủ kém thường gặp phải tình trạng giấc mơ lặp đi lặp lại.
Nghiên cứu đã xem xét tác động của giấc ngủ trưa ngắn với sức khỏe và phát hiện rất nhiều lợi ích tuyệt vời.
Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến có thể bao gồm ngủ không sâu giấc, khó đi vào giấc ngủ, thức dậy quá sớm.
Một nghiên cứu mới cho biết, đa số người lớn khó ngủ vào đêm chủ nhật vì cảm thấy áp lực trước tuần mới.
Sau một buổi sáng bận rộn, dành một chút thời gian để chợp mắt sau bữa ăn trưa thực sự là một điều tuyệt vời. Tuy nhiên, ngủ trưa sai cách lại có thể đưa đến những tác dụng ngược lại. Vậy ngủ trưa thế nào mới tốt cho sức khỏe của bạn?
Nếu bạn đang gặp phải vấn đề giấc ngủ, một số loại đồ uống dưới đây có thể cải thiện tình trạng này.