Stress không đơn thuần là cảm giác mệt mỏi. Đó là phản ứng sinh tồn của cơ thể trước áp lực, có thể 'ăn mòn' sức khỏe thể chất lẫn tinh thần nếu không được nhận diện kịp thời.
Stress là phản ứng sinh tồn của cơ thể trước các áp lực, có thể ăn mòn sức khỏe thể chất và tinh thần nếu không được nhận diện kịp thời.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phụ nữ có nguy cơ stress cao gấp 2,7 lần nam giới; nhóm tuổi 21-40 và người có trình độ học vấn cao chịu áp lực lớn hơn, dễ stress hơn.
Một trong những ích lợi nổi bật của yoga là có khả năng điều trị bệnh. Nhiều tình trạng sức khỏe hay bệnh lý khác nhau như hen suyễn, cao huyết áp, bệnh tiểu đường, lo lắng và trầm cảm, đau khớp và cơ, đau lưng, thậm chí ung thư... đều có thể được điều trị nhờ một số bài tập yoga.