Bỏ hẳn smartphone hoặc nhờ đến phần mềm kiểm soát không phải là các giải pháp bền vững. Thay vào đó người dùng thiết bị cần học cách tự điều tiết thời gian sử dụng.
Quỹ thời gian của bạn eo hẹp đi trông thấy khi đi làm trực tiếp vì phải tiêu vào hàng tá những việc làm nhỏ nhặt như trau chuốt diện mạo hay di chuyển đến công ty.
Việc liên tục đăng nội dung trên mạng xã hội có thể gây cảm giác tiêu cực và xấu hổ về bản thân.
Nghiên cứu cho thấy rất nhiều bạn trẻ khi được hỏi đều thừa nhận mình đã từng bị phải hội chứng 'điện thoại ma' này khi dùng quá nhiều smartphone.
Không ít người thường xuyên cảm thấy điện thoại rung nhưng thực tế lại không có tin nhắn, cuộc gọi hay thông báo nào.
Một số chuyên gia cho rằng tịch thu các thiết bị điện tử của học sinh sẽ khiến chúng bị mất tập trung theo một cách khác và thậm chí là lo âu.