Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên cấu trúc xương thông qua cơ chế phân phối canxi và phospho. Vitamin D làm tăng hấp thu canxi và phospho qua đường tiêu hóa.
Nguồn bổ sung vitamin D tốt nhất là qua dinh dưỡng với đa dạng các loại thực phẩm, sử dụng thực phẩm giàu vitamin D như cá, trứng (lòng đỏ trứng), gan, dầu cá…
Dạo gần đây, trên các trang mạng xã hội đang rất hot về cụm từ 'tảo mặt trời'. Đây được xem là một loại thực phẩm quý có nhiều công dụng và hiệu quả vượt trội. Liệu tảo mặt trời có thật sự như mọi người vẫn đồn đoán?
Trong hệ sinh thái âm đạo có khoảng hơn 500 loại vi khuẩn khác nhau. Hệ sinh thái âm đạo khỏe mạnh duy trì được trạng thái cân bằng những vi khuẩn này. Chính bởi vậy, probiotic (lợi khuẩn) hay còn gọi là men vi sinh được đánh giá là 'chìa khóa vàng' mở ra xu hướng mới trong việc chăm sóc sức khỏe vùng kín của phụ nữ ngày nay.
Mỗi lứa tuổi đòi hỏi một chế độ dinh dưỡng khác nhau, việc nhồi nhét dù ở bất kỳ giai đoạn nào cũng có thể tạo nên phản ứng tiêu cực, khiến trẻ chán ghét ăn uống.