Bổ sung loại rau quen thuộc này vào thực đơn mỗi ngày sẽ giúp bổ máu và kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Rau dền chứa lượng sắt phong phú gần bằng thịt bò, bổ máu, tốt cho sức khỏe. Ngoài chợ, loại rau này có giá từ vài nghìn đồng trở lên.
Dưới đây là 5 loại nước ép mà bạn có thể thêm vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để tăng cường sức khỏe và bổ máu một cách tự nhiên.
Thịt chim bồ câu không chỉ ngon mà còn có nhiều tác dụng với sức khỏe. Chính vì vậy, loại thịt này từ hàng nghìn năm nay vẫn là thực phẩm quý.
Việc bổ sung các loại thực phẩm bổ máu vào bữa ăn hằng ngày sẽ giúp cho cơ thể căng tràn sức sống và da dẻ hồng hào.
Gan heo nhìn không đẹp mắt, có mùi tanh nồng nhưng lại được nhiều người ưa thích. Gan heo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, có tác dụng bổ máu và tăng cường sức khỏe.
Quả táo đỏ bẩn hơn bạn nghĩ! Nước rửa không sạch, dạy bạn mẹo rửa táo đỏ để chất bẩn tự động trôi đi
Trong cuộc sống hàng ngày chúng ta đều biết táo đỏ rất giàu chất dinh dưỡng nên một số gia đình thường mua. Vì vậy, làm thế nào để làm sạch quả táo đỏ trước khi ăn chúng?
Bí ngô không chỉ là một loại thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ điều trị mỡ máu cao hiệu quả. Dưới đây là cách chế biến món ăn đơn giản từ bí ngô giúp giảm mỡ máu.
Hóa ra, loại cá mà người Nhật đặc biệt yêu thích này lại đem đến rất nhiều tác dụng bất ngờ cho sức khỏe.
Cá chép có nhiều tác dụng cho sức khỏe, là loại cá nước ngọt chứa nhiều vitamin và omega-3, tốt cho phụ nữ.
Ngoài chọn nguyên liệu tươi ngon, muốn thịt bò hầm mềm nhừ cần phải thêm 2 thứ đặc biệt.
Cuối năm, nhiều người vẫn giữ thói quen ăn tiết canh lợn, dê, vịt, ngan... Bác sĩ khuyến cáo loại thực phẩm này có nguy cơ gây ngộ độc rất cao.
Khoai lang là loại thực phẩm được nhiều người yêu thích và lựa chọn cho bữa sáng, vậy điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đều đặn ăn khoai lang luộc vào bữa sáng?
Vừng đen hay còn gọi với cái tên là mè đen, không chỉ nấu được nhiều món ăn ngon mà còn nhiều lợi cho sức khỏe của bạn.
Phụ nữ nên tự chế biến những món này cho gia đình vừa ăn ngon lại giữ ấm trong mùa đông lạnh bởi tác dụng thanh nhiệt, bồi bổ khí huyết, làm ấm tay chân...
Hoa đu đủ đực, một loại thảo mộc quen thuộc trong y học cổ truyền, từ lâu đã được biết đến với giá trị dinh dưỡng cao và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc uống nước hoa đu đủ đực được cho là một cách hiệu quả để tận dụng những tác dụng quý báu này.
Chạch nước được mệnh danh là 'nhân sâm', rất bổ và nhiều thịt, có giá trị dinh dưỡng cao.
Phụ nữ nên chọn một số món ăn tự chế biến, có tác dụng thanh nhiệt, bồi bổ khí huyết, làm ấm tay chân, các bạn nữ thường ăn món này để giữ ấm trong mùa đông.
Mùi thơm, vị giòn và đặc biệt rất giàu chất dinh dưỡng khiến loại củ này luôn được ưa chuộng, đặc biệt vào mùa thu đông.