Tập thể dục đều đặn và cân bằng cảm xúc là hai bí quyết giúp cho người lớn tuổi hạnh phúc, sống lâu.
Việc tập luyện hàng ngày giúp nam giới duy trì sức mạnh, khả năng vận động và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là một số bài tập nên duy trì mỗi ngày để giữ dáng tốt nhất.
Khi các triệu chứng khó chịu đã thuyên giảm, người bệnh thủy đậu có thể tập luyện nhẹ nhàng tại nhà để cơ thể nhanh chóng hồi phục, giảm bớt tình trạng uể oải, đau mỏi người...
Để có vòng eo thon gọn, săn chắc cần kết hợp các bài tập sức mạnh có mục tiêu với các kỹ thuật đốt cháy chất béo hiệu quả, nhằm giúp người tập giảm số cân không mong muốn, tăng cường sức mạnh cốt lõi...
Việc tập luyện hàng ngày giúp nam giới duy trì sức mạnh, khả năng vận động và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là một số bài tập nên duy trì mỗi ngày để giữ dáng tốt nhất.
Trên trang cá nhân, hot girl Thái Lan - Baifern Pimchanok và bạn trai là Nine Naphat thường xuyên đăng tải hình ảnh đi du lịch, tập gym khiến nhiều cặp đôi khác ngưỡng mộ.
Sáng 19/5/2024, kỳ thi tuyển sinh năng khiếu đợt 01 đại học chính quy năm 2024 của Trường Đại học Thể dục Thể thao Đà Nẵng đã diễn ra thành công tốt đẹp, có gần 450 thí sinh dự thi.
Chống đẩy là một trong số các bài tập thể dục phổ biến nhất, đơn giản, không cần bất kỳ thiết bị nào, có thể được thực hiện hầu như ở mọi nơi và là một cách xây dựng sức mạnh phần trên cơ thể hiệu quả.
Diễn viên Huyền Lizzie diện bikini nhỏ xíu khoe dáng chuẩn ở tuổi 34 dù đã là bà mẹ một con.
Tập luyện giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân. Một số bài tập buổi sáng dưới đây sẽ là gợi ý cho kế hoạch giảm cân hiệu quả...
Chống đẩy là bài tập tuyệt vời để rèn luyện cơ ngực, vai và cơ tam đầu ở cánh tay. Tuy nhiên, với người mới tập luyện, đâu là cách chống đẩy đúng và phù hợp?
Nhiều người tập chống đẩy để mong có một vòng ngực săn chắc, rắn rỏi. Tuy nhiên, cần chống đẩy bao nhiêu để đạt được kết quả này?
Hoa hậu được bình chọn có 'hình thể đẹp' nhất như H'Hen Niê cũng có lúc chạm mốc 60 kg.
Ngọc Trinh từng nổi tiếng với vòng eo 56 nhưng sau khi vướng phải ồn ào, cô đi mất dáng. Cuối cùng, người đẹp gốc miền Tây đã phải 'độ' lại body để trở về sắc vóc như xưa.
Hàng trăm thí sinh tự tin đọ dáng, phô diễn hình thể, hít đất, hát, nhảy, thể hiện khả năng song ngữ tại vòng sơ khảo cuộc thi Mr World Vietnam - Nam vương Thế giới Việt Nam 2024.
Mr World Vietnam 2024 - Nam vương Thế giới Việt Nam 2024 đã chính thức tổ chức vòng Sơ khảo tại Thành phố Hồ Chí Minh nhằm tìm kiếm những gương mặt xuất sắc bước vào vòng Chung kết toàn quốc.
Đây là những điều bạn lặp đi lặp lại trong cuộc sống nhưng đôi khi không nhận ra. Rất may là các thói quen này vẫn có thể thay đổi và cải thiện theo thời gian.
Rôm sảy có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi nào, nhưng thường gặp ở trẻ khi thời tiết nóng, oi bức. Bệnh xuất hiện các chấm, sẩn đỏ tại các vùng ẩm của cơ thể, dễ thấy nhất là ở nếp gấp da của cổ, ngực, cánh tay, cẳng chân.
Ngày 22/4, Công an tỉnh An Giang tổ chức Lễ khai mạc kiểm tra rèn luyện thể lực năm 2024 đối với cán bộ, chiến sĩ thuộc lực lượng Công an toàn tỉnh.
Khởi tố ông Lê Tùng Vân về tội loạn luân với con ruột; Cụ bà 102 tuổi vẫn 'hít đất' hằng ngày; Voi rừng 'bẻ' cây làm cầu vượt thoát qua hàng rào điện; Tặng bằng khen cho nhân viên gác chắn đường sắt dũng cảm cứu người,... là những tin tức phương Nam đáng chú ý tuần qua.
Ở cái tuổi xưa nay hiếm, cụ Nguyễn Thị Kết, 102 tuổi, ở xã Long Hà (huyện Phú Riềng, tỉnh Bình Phước) vẫn vô cùng khỏe mạnh, ngồi xe máy đi hàng chục cây số, tập thể dục hít đất mỗi ngày, chinh phục được tòa nhà cao nhất Việt Nam. Cụ vẫn nhớ được hết tên cùng tính cách của toàn bộ con, cháu trong gia đình.
Bạn trai mới của nữ nghệ sĩ này có body đẹp không tỳ vết.
Ngày 17/4, Hội Người mù tỉnh tổ chức Ngày hội văn nghệ và thể thao lần thứ I nhân kỷ niệm 55 năm thành lập Hội Người mù Việt Nam (17/4/1969 - 17/4/2024) và hưởng ứng ngày Người khuyết tật Việt Nam (18/4).
Sáng 17/4, Hội đồng tuyển sinh Đại học Huế thông báo đến các thí sinh, Đại học Huế bắt đầu nhận đăng ký dự thi các môn năng khiếu vào ngành Giáo dục thể chất của Khoa Giáo dục thể chất – Đại học Huế.
Sáng 16/4, Hội Người mù tỉnh, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch phối hợp khai mạc Hội thi thể thao người mù tỉnh Hải Dương lần thứ nhất năm 2024 tại bể bơi ở khu đô thị Ecorivers Hải Dương.
Hít đất - môn thể thao thường dành cho giới trẻ và những người khỏe mạnh, song đây lại là môn thể dục yêu thích của cụ bà Nguyễn Thị Kết, 102 tuổi ở huyện Phú Riềng. Nhờ luyện tập thường xuyên nên mấy chục năm qua, cụ Kết khỏe mạnh, không mắc bệnh gì nghiêm trọng.
'Mỗi ngày, mẹ tôi dành 3 tiếng đồng hồ để tập luyện, đều đặn không bỏ ngày nào', con trai cụ bà 102 tuổi nói.
Nhiều người bận rộn không có thời gian để tập luyện. Tuy nhiên chỉ cần 10 phút mỗi ngày tập những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng cân đối chỉ trong 4 tuần.
Để cơ thể săn chắc nhiều người cho rằng cần phải tập luyện với tạ. Tuy nhiên, có một số bài tập không dùng tạ cũng có thể làm săn chắc toàn bộ cơ thể.
Khi mới bắt đầu hành trình gym, có 7 bài tập cơ bản mà bạn sẽ muốn thử. Những bài tập này giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc cho toàn bộ chương trình tập luyện của mình. Chào mừng bạn đến với hành trình nhằm nâng cao sức khỏe và sức mạnh cơ bắp qua bài viết này.
Tập luyện giúp đốt cháy calo, giảm mỡ thừa, tăng cường cơ bắp… Có rất nhiều bài tập và mỗi bài tập lại có tác động khác nhau. Vậy, để đốt cháy calo nhiều hơn nên tập luyện cơ nào?
Cùng với huấn luyện, chiến sĩ mới ở Lữ đoàn Pháo binh 6 còn được tham gia các trò chơi trên thao trường nhằm giảm bớt căng thẳng trong giờ học tập vất vả. Đồng thời, tạo không khí thi đua sôi nổi, khích lệ tinh thần, giúp bộ đội tăng cường sức khỏe, giúp xây dựng tình đoàn kết, khả năng làm việc nhóm cho bộ đội.
Rất nhiều người đã học hỏi kinh nghiệm để có một vóc dáng hoàn hảo như vậy.
Khi nhắc đến bụng phẳng, vòng eo thon gọn, nhiều người nghĩ ngay đến động tác gập bụng. Tuy nhiên, 4 bài tập đơn giản dưới đây mới thực sự mang lại kết quả.
Từng bất ngờ nổi đình đám trên mạng xã hội và được mệnh danh là 'cậu bé khỏe nhất thế giới', hiện tại Brandon Blake vẫn giữ được thân hình vạm vỡ, săn chắc.
Hãy quên những gì bạn biết về chống đẩy và thực hiện chúng đúng cách - đọc phần này để tìm hiểu.
Một vòng eo săn chắc và thon gọn luôn là ước mơ của nhiều người, nhất là phái đẹp. Với những thay đổi nhỏ trong lối sống và chế độ ăn uống, bạn có thể thấy sự khác biệt rõ rệt chỉ sau 7 ngày. Dưới đây là một số mẹo giảm mỡ bụng đơn giản mà bạn có thể thực hiện:
Việc tập thể dục thường xuyên sẽ tăng cường sức mạnh và khối lượng cơ bắp, giảm mỡ, cải thiện chức năng tổng thể... Không những thế, nhiều bài tập còn giúp bạn trông trẻ hơn so với tuổi…
Bên cạnh chế độ ăn uống, việc luyện tập thể dục thể thao có vai trò đặc biệt quan trọng để duy trì sức mạnh cơ bắp. Dưới đây là 5 bài tập toàn thân giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai mà bạn có thể tập ngay tại nhà, không yêu cầu dụng cụ chuyên nghiệp.