Đây là câu hỏi mà những người mắc bệnh tiểu đường thường đặt ra để có bữa ăn vừa đủ chất nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe.
Chuột rút là những cơn co thắt không tự nguyện và đau đớn của các cơ trong một khoảng thời gian ngắn, cũng có thể kéo dài cơn đau, thường xảy ra do mất nước và thiếu muối khoáng, chẳng hạn như magiê, kali, canxi và natri. Trong nhiều trường hợp, chỉ cần uống nhiều nước trong suốt cả ngày đã làm giảm đáng kể tần suất chuột rút ở bàn chân, bắp chân hoặc bất cứ nơi nào trên cơ thể.
Trái cam chứa nhiều dưỡng chất, axit tự nhiên, chất xơ, nhiều vitamin đặc biệt là vitamin C, vậy một ngày nên ăn bao nhiêu cam là phù hợp?
Chế độ ăn sáng lành mạnh không chỉ liên quan tới sức khỏe dạ dày, mà còn ảnh hưởng sức khỏe gan và thận.
Thực phẩm chế biến sẵn xuất hiện ngày một nhiều tại các siêu thị lớn, nhỏ hay trong các cửa hàng tạp hóa.
Các nhà khoa học NASA đã phát hiện dấu hiệu của một đám mây natri bí ẩn gần hành tinh WASP-49 b, cách Trái Đất 635 năm ánh sáng.
Cá ngừ là một loại cá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì cá ngừ rất giàu vitamin, khoáng chất và chất béo lành mạnh như vitamin D, vitamin B12, protein, omega 3, selen và phốt pho. Cá ngừ có thể được ăn sống hoặc nấu chín, sử dụng cá ngừ đóng hộp với các món ăn phụ như gạo, khoai tây và rau, và cũng có thể được sử dụng để chuẩn bị các công thức nấu ăn như bánh nướng, pa-tê, mì ống và salad.
Các chất dinh dưỡng đa lượng như carbohydrate, protein và chất béo rất cần thiết để hỗ trợ tăng cơ.
Nếu bạn muốn duy trì khối lượng cơ và chú trọng vào chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cần cẩn thận khi lựa chọn nguồn protein, vì không phải tất cả đều giống nhau. Một số nguồn protein có thể tiềm ẩn nguy cơ đe dọa sức khỏe, ảnh hưởng xấu đến cơ thể và mục tiêu dinh dưỡng của bạn.
Người phụ nữ 41 tuổi phải nhập viện cấp cứu sau khi uống quá nhiều nước khiến lượng natri trong máu xuống mức nguy hiểm.
Trên thị trường quốc tế, giá của loài quả này có thể lên tới 700.000 đồng/kg ở Nhật Bản.
Các nhà khoa học NASA vừa phát hiện ra những dấu hiệu chưa từng thấy xung quanh một hành tinh cách chúng ta 635 năm ánh sáng.
AUSTRALIA - Người phụ nữ trẻ thoát chết trong gang tấc sau khi uống quá nhiều nước khiến lượng natri trong máu xuống mức nguy hiểm.
Các bác sĩ cảnh báo hành vi uống nước muối đậm đặc có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng.
Ăn cá tra tốt cho sức khỏe tổng thể vì nó là nguồn cung cấp protein, vi chất dinh dưỡng và vitamin tuyệt vời.
Hai thập kỷ trước, nghiên cứu DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension - phương pháp tiếp cận chế độ ăn uống để ngăn ngừa tăng huyết áp) đã thử nghiệm tác dụng của ba chế độ ăn khác nhau đối với gần 500 người tham gia trong 8 tuần.
Tăng huyết áp là một vấn đề sức khỏe rất phổ biến có thể gây biến chứng nguy hiểm và tử vong, nhưng lại có thể phòng ngừa giữ gìn cho huyết áp khỏe mạnh, thông qua lối sống lành mạnh…
Mặc dù có nhiều yếu tố góp phần gây ra ung thư dạ dày, nhưng một số thói quen tưởng chừng bình thường lại có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh.
Một số thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống, lối sống có thể giúp bạn kiểm soát bệnh tăng huyết áp hiệu quả, giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Các nhà khoa học NASA vừa phát hiện ra những dấu hiệu chưa từng thấy xung quanh một hành tinh cách chúng ta 635 năm ánh sáng.
Dứa là một loại trái cây nhiệt đới mang lại lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như bảo vệ chống lại bệnh tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp giảm cân. Những lợi ích này là do dứa rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, hợp chất phenolic, carotenoids và một chất được gọi là bromelain, có đặc tính chống oxy hóa, miễn dịch và lợi tiểu.
Nhịn 'khô' (nhịn ăn, nhịn uống) nhiều ngày liền, thụt tháo đại tràng bằng cafe... để thanh lọc cơ thể, phòng tránh bệnh tật, đó là cách mà những người theo chế độ thực dưỡng theo đuổi và tuyên truyền. Gần đây, trào lưu thải độc, thanh lọc cơ thể quay trở lại với phương pháp mới như uống hàng lít nước ion kiềm, nước muối hằng ngày kèm với nhịn ăn, nhịn uống khiến nhiều nạn nhân phải nhập viện cấp cứu.
Việc uống trà xanh và trà đen đều có lợi cho sức khỏe tổng thể.
Muối là loại gia vị chủ yếu trong món ăn hàng ngày và cũng là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, ăn quá nhiều muối lại gây ra nhiều ảnh hưởng trước mắt và lâu dài đối với sức khỏe.
Người bệnh thận có thể gặp các biến chứng sức khỏe như thiếu máu, rối loạn lipid máu, vấn đề tim mạch, phổi, rối loạn nước - điện giải.
Natri cao có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như tăng huyết áp và bệnh tim mạch. Các thực phẩm như chuối, khoai tây, tỏi và đậu giúp kiểm soát nồng độ natri bằng cách cung cấp kali và các chất dinh dưỡng khác, hỗ trợ chức năng thận, giảm huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch và tiêu hóa tổng thể.
Độ mặn là điểm khác biệt lớn nhất giữa nước biển với nước sao, hồ, sông, suối, và không phải ai cũng biết tại sao nước biển lại mặn.
Không chỉ chuối chín mà chuối xanh cũng được nhiều người ưa chuộng, vậy chuối xanh có tác dụng gì?
Huyết áp cao có thể được kiểm soát thông qua hoạt động thể chất thường xuyên, duy trì cân nặng và tuân theo chế độ ăn kiêng cho bệnh huyết áp cao.
Thịt lợn là món ăn phổ biến trong bữa cơm hàng ngày của người Việt, vậy một tuần nên ăn bao nhiêu thịt lợn?
Nước ép cà chua là một thức uống giàu dinh dưỡng được làm từ cà chua, chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.
Các vấn đề ảnh hưởng đến tim và mạch máu thường xuất hiện đầu tiên ở bàn chân. Các dấu hiệu bất thường ở chân và bàn chân như sưng, thay đổi màu da, hay cảm giác lạnh đều có thể là những biểu hiện đầu tiên của các vấn đề về tim và mạch máu.
Khoai môn không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn ngon mà còn ẩn chứa nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, khoai môn mang đến nhiều tác dụng cho cơ thể, từ tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, đến ngăn ngừa ung thư.
Giãn não thất là một bệnh lý nguy hiểm. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh có thể gây tổn thương não vĩnh viễn, suy giảm thể chất và tinh thần, thậm chí tử vong...