Bước vào tuổi 50, phụ nữ khó có thể giữ được đôi chân chắc khỏe nếu không duy trì thói quen tập thể dục đều đặn. Dưới đây là một số bài tập chị em nên thực hiện mỗi ngày để sở hữu đôi chân quyến rũ.
Tập luyện giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân. Một số bài tập buổi sáng dưới đây sẽ là gợi ý cho kế hoạch giảm cân hiệu quả...
Đi bộ tuy không tạo được kết quả trông thấy như các bộ môn thể dục khác nhưng về lâu dài, kiên trì tập luyện thì đi bộ cũng góp phần làm cơ bắp săn chắc, nhất là các nhóm cơ thân dưới như mông, bắp chân, đùi.
Chụp ảnh trước gương không khó nhưng muốn khoe nhan sắc tự nhiên, đường cong hút mắt, vóc dáng thon gầy hay gu thời trang thượng thừa thì chúng ta phải có những mẹo nhỏ.
Dù không sở hữu đôi chân cơ bắp như Rosé, phần đùi của nữ giới nhìn chung dễ tích mỡ, từ đó trở nên kém thon gọn.
Tự kỷ là một hội chứng rối loạn phát triển, khi mắc bệnh trẻ sẽ gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống. Ngày nay, số trẻ em mắc bệnh tự kỷ ngày càng tăng lên, theo thống kê cứ 1.000 trẻ thì có 2 - 5 trẻ bị tự kỷ.
Sở hữu đôi chân thon gọn là mơ ước của nhiều chị em. Hãy tập 5 bài tập thể dục đơn giản dưới đây giúp lấy lại vóc dáng và đôi chân thon gọn, săn chắc.
Một vóc dáng không thể cân đối và đẹp hoàn chỉnh nếu không có đôi chân khỏe. Với việc tập luyện những bài tập dưới đây, bạn sẽ sớm có bắp chân săn chắc cùng với cơ chân khỏe mạnh.
Có rất nhiều cách để bạn có thể tận dụng tối đa không gian trong căn bếp nhỏ của mình, đây là cách tiết kiệm không gian cho bếp nhỏ.
Quả là việc nhẹ lương cao nhưng ít người có thể bắt chước Sanaa Kelley để kiếm 3,5 tỷ đồng mỗi năm; công việc của cô là đứng một chỗ trong nhà và giẫm chân cả ngày.
Siêu mẫu Thanh Hằng ở tuổi 40 vẫn là một chân dài ăn khách bậc nhất trong showbiz Việt. Siêu mẫu Thanh Hằng đang nhận được nhiều sự chú ý của công chúng, khi ngồi ghế nóng chương trình 'The New Mentor - Người mẫu toàn năng' và tuyên bố chuẩn bị lên xe hoa.
Quả là việc nhẹ lương cao nhưng ít người có thể bắt chước Sanaa Kelley để kiếm 3,5 tỷ đồng mỗi năm; công việc của cô là đứng một chỗ trong nhà và giẫm chân cả ngày.
Đã bao mùa đi qua, những cơn gió thổi từ nơi này tới nơi kia có khi nào là ngọn gió mùa đã cũ? Tôi theo đồng mà nương náu, theo gió mà lớn lên. Chiều khói vương như màn sương giăng ngoài sông, ngoài bãi. Tôi lần theo lối cũ trở về nhà. Ngôi nhà ba gian cũ kỹ, không gian vẫn còn đây mà mọi thứ im lặng như tờ. Chiều nắng muộn, sao lòng tôi giăng mắc, nhung nhớ về bữa cơm chiều ngày xưa!
Đi bộ ảnh hưởng đến nhiều hệ thống, cơ quan trong cơ thể nhưng nhiều người vẫn chưa biết cách đi bộ sao cho đúng.
Thói quen này được xem như là bài tập nhẹ mang lại nhiều lợi ích đối với cơ thể.
Bàn chân khoèo bẩm sinh là một dị tật bàn chân xảy ra trong thời kỳ bào thai. Dị tật này ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của trẻ, việc điều trị dứt điểm vô cùng khó khăn. Tuy nhiên, nếu phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì khả năng phục hồi ở trẻ rất cao.
Ngồi xổm tốt cho tim mạch, giúp giảm cân, bôi trơn khớp, thúc đẩy khí và lưu thông máu, tăng cường sức mạnh cơ thân dưới...
Ở trẻ nhỏ khi mắc rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy thì cha mẹ rất lo lắng. Tuy nhiên, nếu trẻ bị táo bón thì cha mẹ thường chủ quan và không quan tâm. Điều này thực sự là một sai lầm.
NHẬT BẢN - Bà Takishima có thể xoạc chân giống như nghệ sĩ xiếc, làm huấn luyện viên ở phòng tập.
Trẻ khi sinh ra đều có bàn chân bẹt. Tuy nhiên, theo thời gian, việc không phát triển vòm bàn chân có thể sẽ thể gây hậu quả lớn khi trưởng thành.
Giữa nền trời vừa mới ngả màu xám, một vầng trăng khuyết mờ nhạt nhẹ nhàng tỏa ánh sáng bàng bạc.
Đi giày cao gót khiến bạn cảm thấy cao hơn và quyến rũ hơn, nhưng phụ kiện này có thể gây ra các vấn đề về chân, làm tăng nguy cơ chấn thương.
Nửa năm sau khi đi bộ kiễng chân, cô Vương không chỉ cải thiện giấc ngủ mà còn trải qua những thay đổi kỳ diệu trên cơ thể.
Dù tuổi thọ của mỗi người phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác, thế nhưng nghiên cứu đã chứng minh những ai thường xuyên thực hiện những việc sau đây thì có thể sẽ sống thọ hơn.
Thực hiện những động tác này đều đặn mỗi ngày trước khi ngủ sẽ mang lại hiệu quả giảm cân, đồng thời giúp ngủ ngon hơn.
Vai là bộ phận cho phép tay thực hiện các công việc nâng vác. 5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn có được đôi vai mềm dẻo và mạnh mẽ, có thể thực hiện chúng ngay tại nhà và không cần thêm bất kỳ một thiết bị nào.
ĐBP - Tôi vẫn thường bắt đầu ngày mới của mình bằng thói quen ghé vào chỗ ngồi quen thuộc nơi quán cà phê đầu ngõ. Trong không gian trầm mặc, mơn man se lạnh sáng nay, bất chợt từ đâu chậm rãi ngân lên những giai điệu bồi hồi: 'Dường như ai đi ngang cửa/ Gió mùa đông bắc se lòng/ Chút lá thu vàng đã rụng/ Chiều nay cũng bỏ ta đi...'
Việc sử dụng giày chứa đựng ý nghĩa về mặt văn hóa, ám chỉ đến phong tục treo giày của người đã khuất bên ngoài nơi ở của họ.