Bóng đè là một trải nghiệm gây khó chịu, nhưng không gây hại cho cơ thể. Để giảm tình trạng bóng đè, nên có những thói quen lành mạnh khi đi ngủ.
Theo chuyên gia, sự thay đổi ánh sáng vào mùa Đông có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học của chúng ta nên ngủ nhiều hơn có thể giúp bạn tỉnh táo trước lịch trình yêu cầu bạn phải ra ngoài khi trời tối.
Có nhiều lý do khiến bạn ngủ chảy dãi. Cùng tìm hiểu xem nguyên nhân ngủ chảy dãi do đâu và làm cách nào để khắc phục tình trạng này.
Tình trạng trẻ sơ sinh khó ngủ hay tỉnh giấc và quấy khóc vào ban đêm có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau.
Với cuộc sống hiện đại xoay vòng nhanh như hiện nay, đặc biệt là tại các đô thị, thành phố lớn, việc đảm bảo giấc ngủ đủ về chất và lượng bị xem nhẹ và đối tượng đang bị ảnh hưởng nhiều là giới trẻ.
Thiếu ngủ mạn tính ảnh hưởng tới tim dẫn đến các bệnh tăng huyết áp, cholesterol cao, đau tim, béo phì, tiểu đường và đột quỵ. Giấc ngủ gián đoạn cũng liên quan đến khả năng bị đau tim.
Một số nguyên tắc dưới đây có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe, sống lâu trăm tuổi.
Nga phát triển công nghệ để tái tạo những giấc mơ bằng cách sử dụng thiết bị đo sóng não (neuroheadset).
Theo tác giả Matthew Walker, con người chưa thực sự hiểu hết và đánh giá đúng mực về giấc ngủ.
Xã hội càng phát triển, chất lượng cuộc sống ngày càng cao nhưng dường như sự phát triển ấy không tỉ lệ thuận với tuổi thọ của con người. Để giữ được một nền tảng sức khỏe tốt, tăng tuổi thọ bạn nên nắm vững những nguyên tắc sau.
Gây tê hay gây mê là thủ thuật y khoa làm giảm cảm giác đau giúp phẫu thuật đạt kết quả tốt. Điều gì xảy ra với cơ thể khi được gây mê, câu hỏi đang được dư luận quan tâm.
Các nhà khoa học hy vọng rằng những sóng âm này sẽ giúp họ có được góc nhìn mới về cơ chế hoạt động của não bộ.
Một số nguyên tắc dưới đây có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe, sống lâu trăm tuổi.
Hiện tượng bóng đè – hay còn gọi là tê liệt khi ngủ - có thể xảy ra với bất kỳ ai. Dù không nguy hiểm đến tính mạng, đây vẫn là nỗi sợ đối với nhiều người khi đi kèm với ảo giác, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Ba ngôi sao nổi tiếng: Kim Kardashian, Anna Wintour và Oprah Winfrey đều có một điểm chung là họ đều đi ngủ vào khoảng 10 giờ tối. Dưới đây là lý do vì sao bạn nên đi ngủ sớm giống như họ.
Ngủ thôi là cũng có thể giảm cân nếu bạn chịu khó ăn 7 loại thực phẩm sau đây.