Ngủ trưa trên 1 tiếng mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mất trí nhớ, đột quỵ, tử vong. Ngoài ra, một số nhóm người không nên ngủ vào ban ngày.
Không chỉ người bị huyết áp cao, bệnh nhân tiểu đường cũng gặp khó khăn hơn trong việc có giấc ngủ chất lượng khi vào hè, đặc biệt với người đang gặp các biến chứng tiểu đường tăng nặng.
Theo Daniel G. Amen, bác sỹ tâm thần và nhà thần kinh học nổi tiếng hàng đầu nước Mỹ, để duy trì một bộ não khỏe mạnh, bạn nên tuyệt đối tránh làm 8 điều dưới đây trong sinh hoạt hàng ngày.
Một nghiên cứu cho thấy rằng chỉ một đêm không ngủ có thể dẫn đến những thay đổi về cấu trúc trong não, tương tự như những thay đổi của não bộ khi về già.
Ăn sáng không chỉ giúp bổ sung năng lượng làm việc mà việc giữ thói quen này còn có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa não ở người lớn tuổi.
Một số thói quen buổi sáng nếu được thực hiện đúng cách hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa não, giúp bạn minh mẫn hơn dù đã có tuổi.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra 57% nhân viên văn phòng luôn phải bật lại báo thức vào mỗi sáng.
Chỉ số cholesterol xấu cao có thể gây ra một loạt các tác dụng phụ khó chịu, bao gồm cảm giác đau đớn khi đi bộ.
Những thói quen không lành mạnh và việc làm sai lầm này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe não bộ.
Nếu bạn ngủ nhiều hơn 8 tiếng 1 ngày thì không thể lường trước được nhiều bệnh đâu nhé.
Nhiều người sợ hãi, thậm chí ám ảnh khi bước sang tuổi trung niên. Nhưng hãy điểm qua những lợi ích không ngờ sau khi bạn đón một chặng mới của cuộc đời...
Vào mỗi mùa đông, các phụ huynh lại thấy mình đang sống trong 'thế giới' của những cơn ho, hắt hơi và sụt sịt. Trong khi đó, đại dịch Covid-19 càng làm tăng thêm căng thẳng ở mỗi gia đình.
Một trong những mối quan tâm lớn nhất của cha mẹ là con ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng calo cao, đồ chiên hoặc ăn liền, cùng đồ ngọt như socola, kem và bánh ngọt.