Thiếu vận động, con người ngày càng lười hơn

Tăng cường vận động có ích cho sự phát triển của trẻ. Nguồn: ILA.

Cụ thể, tính tới tháng 7/2024, tỉ lệ dân số thiếu vận động đã tăng 5% so với năm 2010, cho thấy xu hướng đáng lo ngại về sức khỏe cộng đồng toàn cầu. Tình trạng thiếu vận động được WHO xác định là nguyên nhân chính gây ra các bệnh tim mạch, tiểu đường, một số loại ung thư và các vấn đề sức khỏe tâm thần.

Báo cáo cũng chỉ ra sự chênh lệch đáng kể về tỷ lệ thiếu vận động giữa các quốc gia và khu vực. Tại Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất (UAE), 66% người trưởng thành không vận động đủ, trong khi con số này ở Malawi chỉ dưới 3%. Tương tự, phụ nữ có tỉ lệ thiếu vận động cao hơn nam giới, với 34% so với 29%.

Báo cáo cũng cho rằng nếu tình trạng này tiếp tục duy trì thì tỉ lệ người thiếu vận động sẽ tăng lên 37% vào năm 2030. Điều đó càng cho thấy thế giới khó hoàn thành được mục tiêu do WHO đề ra là giảm 15% tỉ lệ thiếu vận động thể chất toàn cầu vào năm 2030.

Báo cáo của WHO được tổng hợp từ hơn 500 nghiên cứu, có sự tham gia của 5,7 triệu người trên khắp 163 quốc gia và vùng lãnh thổ. Báo cáo chỉ ra rằng có gần một nửa số quốc gia đã đạt được tiến bộ trong thập kỷ qua và 22 quốc gia đang trên đà đạt được mục tiêu năm 2030 nếu các nước tiếp tục đi đúng hướng trong nỗ lực tăng tỷ lệ người vận động.

Theo khuyến nghị của WHO, để khỏe mạnh, người trưởng thành nên dành ít nhất 150 phút/tuần cho các hoạt động thể chất cường độ vừa phải; hoặc 75 phút cho các bài tập mạnh hơn. Các hoạt động này bao gồm đi bộ, đạp xe, làm việc nhà hoặc tham gia các môn thể thao.

Trong một động thái khác, nghiên cứu do Tạp chí y khoa Lancet thực hiện cùng WHO, cho thấy hơn 1 tỉ người trên thế giới đang mắc bệnh béo phì, tương đương cứ 8 người thì có 1 người béo phì, mà một trong những nguyên nhân là ít vận động. Ông Francesco Branca - phụ trách dinh dưỡng và an toàn thực phẩm của WHO cho biết tỉ lệ người mắc bệnh béo phì đến sớm hơn nhiều so với dự đoán. Các ước tính trước đó đều cho rằng phải đến năm 2030 thì mới có 1 tỉ người béo phì. Để có số liệu này, các nhà nghiên cứu đã phân tích cân nặng và chiều cao của hơn 220 triệu người ở hơn 190 quốc gia.

Về tỉ lệ giữa nam và nữ, nhóm nghiên cứu cho biết có 504 triệu phụ nữ trưởng thành và 374 triệu nam giới béo phì (con số ở năm 2023). Đáng chú ý, khoảng 159 triệu trẻ em và thanh thiếu niên phải sống chung với bệnh béo phì vào năm 2023, tăng từ khoảng 31 triệu ở năm 1990.

“Trước đây chúng ta có xu hướng coi béo phì là vấn đề của người giàu, nhưng giờ nó đã là vấn đề của thế giới” - ông Francesco Branca nói.

Bảo Thư