Thói quen của 'cú đêm': Lợi hay hại?

10/6/2024Gốc

Thức khuya là thói quen đang phổ biến ở nhiều người trẻ hiện nay. Việc học bài, làm việc vào đêm khuya có thể giúp tăng cường khả năng tập trung và ghi nhớ do não bộ dễ kích hoạt chế độ 'gộp chất xám' cho bộ nhớ dài hạn, theo một nghiên cứu của Đại học Notre Dame. Thế nhưng, 'màn đêm' không hoàn toàn có lợi.