Thói quen xấu kéo dài khiến nam kế toán suýt liệt giường
Thoát vị đĩa đệm chủ yếu ở người lớn tuổi nhưng đang có xu hướng trẻ hóa. Bệnh xuất hiện nhiều ở người trong độ tuổi lao động do ngồi lâu, ít vận động và duy trì tư thế sai.
Nam thanh niên phải châm cứu vì thoát vị đĩa đệm. Ảnh: TTYT Cẩm Khê.
Cơn đau cột sống thắt lưng dữ dội vừa khiến một nam kế toán 33 tuổi phải nhập viện cấp cứu tại Trung tâm Y tế khu vực Cẩm Khê (Phú Thọ). Do đặc thù công việc ngồi văn phòng suốt nhiều giờ mà không vận động, bệnh nhân bắt đầu xuất hiện các cơn đau thắt lưng âm ỉ, sau đó tăng mạnh mỗi khi cúi người hoặc thay đổi tư thế.
Dù đã tự điều trị tại nhà, tình trạng bệnh không thuyên giảm mà chuyển biến xấu rất nhanh. Khi nhập viện khoa Y học cổ truyền - Phục hồi chức năng, bệnh nhân gần như bất động và không thể tự đi lại.
Kết quả khám lâm sàng kết hợp chụp cộng hưởng từ (MRI) cho thấy bệnh nhân bị thoái hóa cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm tại tầng L4/L5 và L5/S1 gây hẹp ống sống, kèm phù nề cơ dựng gai hai bên.
Người bệnh được điều trị bằng phác đồ kết hợp giữa y học hiện đại và y học cổ truyền, gồm châm cứu, điện châm, thủy châm, xoa bóp bấm huyệt, vật lý trị liệu bằng sóng ngắn, điện xung, tia hồng ngoại cùng sử dụng thuốc. Sau 11 ngày điều trị, sức khỏe ổn định, người bệnh có thể tự đi lại và sinh hoạt bình thường.
Theo bác sĩ Hoàng Thị Ngọc Lan, khoa Y học cổ truyền - Phục hồi chức năng, Trung tâm Y tế khu vực Cẩm Khê (Phú Thọ), trước đây thoát vị đĩa đệm chủ yếu gặp ở người trung niên và cao tuổi do quá trình lão hóa tự nhiên của cột sống.
"Bệnh đang có xu hướng trẻ hóa với số ca mắc trong độ tuổi lao động ngày càng gia tăng", bác sĩ Lan nói.
Một trong những nguyên nhân chính là sự thay đổi lối sống và đặc thù công việc. Nhân viên văn phòng thường phải ngồi làm việc liên tục nhiều giờ trước máy tính, ít vận động, khiến các nhóm cơ vùng lưng và bụng suy yếu, giảm khả năng nâng đỡ cột sống.
Bên cạnh đó, thói quen ngồi sai tư thế, cúi đầu hoặc khom lưng khi sử dụng máy tính, điện thoại trong thời gian dài cũng làm tăng áp lực lên đĩa đệm. Nếu tình trạng này kéo dài, đĩa đệm dễ bị tổn thương và hình thành thoát vị.
Ngoài nhóm làm việc văn phòng, người thừa cân, béo phì, thường xuyên mang vác vật nặng không đúng kỹ thuật, tập luyện thể thao quá sức hoặc sai động tác cũng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Một số trường hợp còn xuất hiện tình trạng thoái hóa cột sống sớm.
Bác sĩ Lan khuyến cáo người dân nên đi khám khi đau vùng thắt lưng kéo dài nhiều ngày không giảm hoặc cơn đau tăng khi cúi, ngửa, ho hay mang vác vật nặng.
Đặc biệt, nếu đau lan xuống mông, đùi hoặc cẳng chân, kèm theo tê bì, yếu chân, cảm giác kiến bò ở chi dưới hoặc cơn đau ảnh hưởng đến giấc ngủ, sinh hoạt và khả năng làm việc, người bệnh cần được thăm khám sớm để xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời.
Để phòng ngừa thoát vị đĩa đệm, mỗi người cần duy trì tư thế ngồi đúng, không ngồi liên tục quá 45-60 phút và nên đứng dậy vận động sau mỗi giờ làm việc.
Song song đó, cần duy trì tập luyện thể dục thường xuyên nhằm tăng cường sức mạnh cơ lưng và cơ bụng, kiểm soát cân nặng hợp lý, mang vác vật nặng đúng tư thế và tránh tự ý sử dụng thuốc giảm đau kéo dài khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
Tin nóng
Những tiến bộ trong chẩn đoán và điều trị hiện nay đã khiến ung thư vú không còn đồng nghĩa với mất hy vọng sống. Hiện nay, kết quả chữa căn bệnh này ở Việt Nam tiệm cận trình độ các nước phát triển, với tỷ lệ sống thêm 5 năm đạt 85-90%.
Môi trường công sở không chỉ có áp lực công việc mà còn tiềm ẩn những mối quan hệ phức tạp. Nhận biết sớm các dấu hiệu của người có tính cách tiểu nhân sẽ giúp bạn chủ động bảo vệ bản thân, tránh bị lợi dụng, hạn chế xung đột và duy trì môi trường làm việc chuyên nghiệp.
Bên cạnh việc lên tiếng cảnh báo, Choi Kang Hee cũng cho biết cô sẽ từ chối nhận thư từ và quà tặng được gửi trực tiếp đến đài truyền hình hoặc nơi làm việc.
Nếu tình tiếp diễn trong nhiều tháng, hậu quả đối với sức khỏe có thể trở nên nghiêm trọng hơn nhiều, bao gồm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim cao hơn.
Ít ai biết lá tía tô không chỉ là rau gia vị quen thuộc mà còn chứa nhiều hoạt chất có lợi, kết hợp với gừng có thể hỗ trợ giải cảm, giảm ho.
Nhiều người có thói quen đeo tai nghe chống ồn (ANC) suốt ngày để tập trung làm việc, nhưng hệ lụy âm thầm đối với thính lực và não bộ lại đáng sợ hơn bạn nghĩ.
Tin mới
Sau hành trình hơn 1.700 km, ê-kíp Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM mất 60 phút để hoàn tất các miệng nối, tái lập tuần hoàn và đưa trái tim hoạt động trở lại trong lồng ngực người nhận.
Người ta thường nói, tuổi già là lúc con người sống chậm lại. Nhưng chỉ những ai đã đi qua những năm tháng ấy mới hiểu, tuổi già không chỉ mang đến mái tóc bạc hay những nếp nhăn mà còn mang theo những nỗi niềm rất khó gọi thành tên.
Không chỉ là loại gia vị quen thuộc trong gian bếp, gừng từ lâu đã được xem là 'thần dược' trong y học cổ truyền nhờ chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe.
Mỗi màu ớt chuông lại có giá trị dinh dưỡng riêng và không phải ai cũng phù hợp để sử dụng.
Theo y học dân gian, nước làm từ lá ngải cứu vào cơ thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Tuy nhiên, sử dụng như thế nào cho hiệu quả thì cùng tìm hiểu qua bài viết sau.
Nghiên cứu cho thấy nước ép ổi giàu vitamin C giúp tăng hấp thu sắt, hỗ trợ cải thiện nồng độ hemoglobin khi kết hợp với viên sắt ở người thiếu máu.
Một trẻ có thể thừa cân hoặc béo phì nhưng vẫn thiếu các vitamin và khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm, canxi, vitamin A, vitamin D,... Nguyên nhân là chế độ ăn của trẻ tuy cung cấp rất nhiều năng lượng nhưng lại nghèo chất dinh dưỡng.
Rau lang là loại rau quen thuộc, giàu chất xơ, vitamin và nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, loại rau này có thể gây khó chịu cho hệ tiêu hóa hoặc làm giảm hiệu quả hấp thu dinh dưỡng.