Uống trà sữa, cà phê đừng mắc sai lầm này: Một thói quen có thể khiến răng sâu nhanh hơn

Không phải đồ lạnh, đây mới là thói quen đáng lưu ý

Sau khi uống đồ chứa đường, vi khuẩn trong khoang miệng có thể sử dụng đường để tạo ra axit. Môi trường axit kéo dài có thể thúc đẩy quá trình mất khoáng ở men răng, khiến bề mặt răng dễ bị tổn thương và làm tăng nguy cơ sâu răng.

Nếu uống một lần rồi kết thúc, khoang miệng có thời gian trở lại trạng thái cân bằng. Ngược lại, việc cứ vài phút lại nhấp một ngụm trà sữa, nước ngọt hay cà phê có đường đồng nghĩa với việc răng liên tục phải đối mặt với đường và axit.

Vì vậy, không chỉ lượng đường trong một cốc đồ uống mà tần suất và thời gian tiếp xúc với đường cũng là yếu tố đáng quan tâm.

Đây cũng là lý do hai người cùng uống một lượng trà sữa như nhau nhưng người uống hết trong thời gian ngắn có thể có thói quen ít bất lợi cho răng hơn người kéo dài cốc đồ uống suốt nhiều giờ.

Đáng chú ý, sâu răng có thể tiến triển âm thầm. Khi bắt đầu xuất hiện đau răng, sưng nướu hoặc cảm giác khó chịu rõ rệt, tổn thương đôi khi đã trở nên đáng kể và việc điều trị có thể phức tạp hơn.

Trà sữa đáng lưu ý, cà phê cũng không hoàn toàn vô hại

Khi nói đến nguy cơ sâu răng, uống trà sữa và nước ngọt thường được chú ý bởi lượng đường có thể khá cao. Đường tạo điều kiện để vi khuẩn trong mảng bám tạo axit, từ đó ảnh hưởng đến men răng.

Đặc biệt, những người uống đồ ngọt nhiều lần trong ngày hoặc có thói quen nhâm nhi kéo dài nên chú ý hơn.

Tuy nhiên, cà phê cũng không phải lúc nào hoàn toàn vô hại. Cà phê nguyên chất không đường không gây sâu răng theo cách giống đồ uống nhiều đường. Nhưng các hợp chất tạo màu trong cà phê có thể bám trên bề mặt răng, khiến răng dễ xỉn màu theo thời gian.

Nếu cà phê được thêm đường, sữa đặc hoặc siro, yếu tố cần quan tâm lại là lượng đường trong đồ uống. Ngoài ra, cà phê có tính axit nhất định nên việc tiếp xúc thường xuyên cũng không phải lựa chọn lý tưởng cho men răng, đặc biệt khi kết hợp với vệ sinh răng miệng chưa tốt.

Do đó, thay vì phải loại bỏ hoàn toàn việc uống ôitrà sữa hay cà phê, điều quan trọng hơn là kiểm soát cách sử dụng.

Một cốc trà sữa hay cà phê khó để gây hại cho răng nếu được sử dụng hợp lý

4 cách đơn giản để bảo vệ răng khi uống đồ ngọt

Thứ nhất, hạn chế nhâm nhi trong nhiều giờ

Nếu đã uống trà sữa, nước ngọt hoặc cà phê có đường, nên uống trong một khoảng thời gian tương đối ngắn thay vì để cốc trên bàn rồi liên tục uống từng ngụm.

Thứ hai, uống nước lọc sau đó

Súc miệng hoặc uống thêm nước lọc có thể giúp làm sạch phần nào lượng đường còn lại trong khoang miệng và hỗ trợ đưa môi trường miệng trở lại trạng thái bình thường.

Thứ ba, hạn chế tần suất uống đồ ngọt

Một cốc uống trong ngày khác với việc liên tục uống đồ ngọt nhiều lần, bởi mỗi lần sử dụng lại tạo thêm cơ hội để răng tiếp xúc với đường.

Thứ tư, duy trì vệ sinh và kiểm tra răng định kỳ

Đánh răng đều đặn, làm sạch kẽ răng và kiểm tra răng miệng giúp phát hiện sớm các vấn đề thay vì chờ đến khi đau mới xử lý.

Sau khi sử dụng đồ uống có tính axit, cũng không nên vội chải răng ngay. Có thể uống hoặc súc miệng bằng nước trước và chờ một khoảng thời gian thích hợp rồi mới vệ sinh răng.

Nếu xuất hiện đau răng, ê buốt kéo dài, sưng hoặc chảy máu nướu, nên đi kiểm tra thay vì tiếp tục tự xử lý tại nhà.