Vì sao ăn chuối theo cách này có thể gây hại cho sức khỏe?
Chuối từ lâu đã được công nhận là một loại trái cây giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ hàm lượng vitamin cùng khoáng chất dồi dào.
Theo các chuyên gia, việc tiêu thụ loại thực phẩm này không đúng cách hoặc quá liều lượng có thể dẫn đến những tác động bất lợi, thậm chí gây hại cho cơ thể của người sử dụng.
Một trong những sai lầm phổ biến nhất là thói quen ăn chuối quá sát giờ đi ngủ hoặc ăn khi bụng đang đói.
Đối với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, việc ăn chuối quá muộn vào ban đêm sẽ làm gia tăng áp lực lên đường ruột do quá trình chuyển hóa của cơ thể bị chậm lại trong lúc ngủ, dễ dẫn đến trạng thái đầy bụng và khó chịu.
Bên cạnh đó, lượng đường tự nhiên có trong chuối khi được nạp vào cơ thể sai thời điểm có thể làm tăng đột biến lượng đường trong máu một cách tạm thời, vô tình giải phóng một nguồn năng lượng không cần thiết vào lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi và thư giãn thần kinh.
Một khía cạnh khác cần lưu ý là tác động của các hợp chất sinh học có trong chuối đối với hệ thần kinh và chu kỳ giấc ngủ.
Mặc dù chuối là nguồn cung cấp kali và magie tuyệt vời để hỗ trợ làm giãn cơ bắp, nhưng loại quả này cũng chứa tyramine, một hợp chất có thể kích thích các chất dẫn truyền thần kinh hoạt động mạnh hơn.
Việc tiêu thụ chuối quá mức hoặc ăn vào thời điểm cơ thể nhạy cảm với thành phần này có thể là nguyên nhân khiến các giấc mơ trở nên sống động, rõ nét một cách bất thường, đôi khi gây ra hiện tượng mộng mị và làm giảm chất lượng của giấc ngủ sâu.
Ngoài ra, việc ăn chuối khi đói cũng được các bác sĩ khuyến cáo nên hạn chế do hàm lượng magie cao trong chuối có thể làm mất cân bằng tỷ lệ canxi và magie trong máu, gây ảnh hưởng không tốt đến hệ thống tim mạch.
Chính vì vậy, để tối ưu hóa giá trị dinh dưỡng và tránh các phản tác dụng không mong muốn, người tiêu dùng được khuyên nên duy trì việc sử dụng chuối một cách điều độ với hàm lượng hợp lý, đồng thời lựa chọn các thời điểm thích hợp trong ngày như sau các bữa ăn chính hoặc ít nhất một tiếng trước khi đi ngủ.
Nguồn PLO: https://plo.vn/vi-sao-an-chuoi-theo-cach-nay-co-the-gay-hai-cho-suc-khoe-post909038.html
Tin nóng
Nhiều người có thói quen sang chiết nước muối sinh lý NaCl 0,9% từ chai 500 ml sang các lọ nhỏ 10 ml để nhỏ mắt, mũi, cho rằng vừa tiện sử dụng, lại tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, việc làm này tiềm ẩn nhiều nguy cơ mất an toàn cho sức khỏe.
Nắng nóng kéo dài trong mùa hè 2026 đang khiến nhu cầu sử dụng điện sinh hoạt tăng mạnh tại nhiều địa phương, kéo theo nỗi lo hóa đơn tiền điện tăng cao của các hộ gia đình.
Theo thông tin từ các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Quảng Nam, bệnh nhi nhập viện trong tình trạng cánh tay bị tổn thương nặng sau khi áo chống nắng bất ngờ cuốn vào bánh xe máy lúc đang lưu thông trên đường.
Từ một khối nhọt ban đầu, người bệnh đi khám phát hiện u bản ngoài xương sọ hiếm gặp. May mắn, bệnh nhân được các bác sĩ ngoại thần kinh, bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí phẫu thuật lấy khối u thành công.
Trẻ nhỏ đôi khi không biết nói những lời hoa mỹ, cũng chẳng thể diễn đạt tình cảm theo cách người lớn vẫn làm. Nhưng chính sự hồn nhiên, quan sát tinh tế và những hành động rất nhỏ của các con lại khiến bố mẹ xúc động hơn bất cứ điều gì.
Không phải ai nói lớn cũng mạnh mẽ và không phải ai trầm lặng cũng yếu đuối.
Tin mới
Ngoại tình không chỉ khiến một cuộc hôn nhân rạn nứt mà còn để lại những tổn thương rất khó chữa lành. Có những sự thật về ngoại tình tưởng ai cũng hiểu, nhưng chỉ người từng trải qua mới biết chúng đau lòng đến mức nào.
Theo Thông tư 11/2026/TT-BYT, các bệnh được thông báo, tiết lộ giới tính thai nhi để phục vụ chẩn đoán và điều trị (theo quy định chi tiết tại khoản 3 Điều 6 Luật Dân số) gồm 137 bệnh, hội chứng; trong đó có các bệnh liên quan gene, bất thường nhiễm sắc thể, bệnh bẩm sinh…
Bnews. XSMB 19/5. Kết quả xổ số hôm nay ngày 19/5. XSMB thứ Ba. Trực tiếp KQXSMB ngày 19/5. Kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ Ba ngày 19/5/2026.
Một phụ nữ 30 tuổi phải nhập viện trong tình trạng sưng đau, viêm nhiễm vùng má phải sau gần một tháng thực hiện căng chỉ thẩm mỹ tại một spa. Các bác sĩ xác định nguyên nhân là nhiễm trùng mô dưới da liên quan đến dị vật là những sợi chỉ căng da tồn lưu trong cơ thể.
Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên vừa ký ban hành Thông tư số 11/2026/TT-BYT quy định cụ thể về Danh mục các bệnh được thông báo, tiết lộ giới tính thai nhi nhằm phục vụ công tác chẩn đoán và điều trị bệnh lý. Danh mục bao gồm 137 bệnh/hội chứng được tiết lộ.
Ngày mới kết hôn, tôi từng nghĩ cuộc sống chỉ cần vợ chồng đồng lòng là đủ. Nhưng rồi một yêu cầu từ bố mẹ chồng đã khiến tôi mang theo sự ấm ức suốt gần chục năm trời.
Hiện toàn bộ giấy tờ tùy thân của bé trai đã bị thiêu rụi sau vụ cháy nên chưa thể hoàn tất thủ tục bảo hiểm y tế
Không chỉ xuất hiện sau nhiễm cúm, tiêu cơ vân ở trẻ còn có thể xảy ra sau vận động quá sức. Các bác sĩ cảnh báo tình trạng này dù không phổ biến, nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ.