Võ Hoàng Yến nhanh về dáng sau sinh nhờ món ăn ít ai nghĩ đến

Chỉ mới 4 tháng kể từ khi hạ sinh ái nữ đầu lòng, siêu mẫu Võ Hoàng Yến đã gây sốt với vóc dáng thon gọn, săn chắc như thời son rỗi. Trên trang cá nhân, nữ siêu mẫu cũng chăm đăng tải hình ảnh khoe dáng quyến rũ, khiến không ít người hâm mộ ngỡ ngàng.

Nhiều cư dân mạng tò mò và không ngại hỏi thẳng bí quyết giúp Võ Hoàng Yến nhanh chóng về dáng. Thì trong bài đăng mới đây, nữ siêu mẫu đã chia sẻ chế độ ăn uống thường ngày. Từ đó, có thể thấy một loại gạo thường xuất hiện trong khẩu phần ăn của cô, đó chính là gạo lức.

Võ Hoàng Yến sử dụng gạo lức trong khẩu phần ăn.

Trong các bữa ăn, Võ Hoàng Yến thường thay thế gạo trắng bằng gạo lứt để giảm tinh bột và cung cấp nguồn dinh dưỡng cân bằng. Dường như gạo lứt luôn là nguyên liệu không thể thiếu trong chế độ ăn của cô, kết hợp cùng nhiều rau xanh và thịt để đảm bảo đủ chất.

Theo tìm hiểu, gạo lức không chỉ hỗ trợ giảm cân, mà còn giúp tăng cường sức khỏe nhờ chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đây chắc hẳn là lý do Võ Hoàng Yến chọn gạo lứt làm thành phần chính trong hành trình lấy lại vóc dáng sau sinh.

Gạo lức không chỉ hỗ trợ giảm cân, mà còn giúp tăng cường sức khỏe.

Lợi ích của gạo lứt đối với vóc dáng và sức khỏe

- Giàu chất xơ: Gạo lứt giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn, hỗ trợ kiểm soát lượng calo hấp thụ.

- Chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu: Các loại vitamin B, magiê và sắt trong gạo lứt giúp duy trì sức khỏe, cải thiện hệ tiêu hóa.

- Chỉ số đường huyết thấp: So với gạo trắng, gạo lứt có khả năng giữ đường huyết ổn định, giảm nguy cơ tăng cân.

Cách sử dụng gạo lứt để giảm cân hiệu quả

- Thay thế gạo trắng: Sử dụng gạo lứt thay cho cơm trắng trong mỗi bữa ăn.

- Ăn với khẩu phần hợp lý: Chỉ ăn một lượng nhỏ, không quá nhiều để tránh dư thừa tinh bột.

- Kết hợp thực phẩm khác: Phối hợp với rau xanh, protein nạc (như ức gà, cá) để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.

- Chế biến đúng cách: Nấu gạo lứt với nước sôi trong thời gian lâu hơn để cơm mềm, dễ ăn.

Woody