5 thực phẩm 'tưởng xấu' hóa ra tốt cho sức khỏe não bộ

Nhiều yếu tố có thể tác động tiêu cực đến chức năng nhận thức, từ những chấn thương như đột quỵ, các bệnh lý như Alzheimer, cho đến rối loạn tâm trạng và lạm dụng chất gây nghiện.

Để có một chế độ ăn uống lành mạnh cho não, việc tăng cường các chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 là điều đặc biệt cần thiết. Dưới đây là 5 loại thực phẩm thường bị gắn mác "không tốt" nhưng thực chất lại có thể giúp cải thiện sức khỏe nhận thức của bạn.

PHƯƠNG LÊ

Theo EatingWell