Bệnh đau đầu tấn công 'dân công sở'

Chị L. (43 tuổi, Hà Nội) là nhân viên văn phòng, đặc thù công việc khiến chị thường xuyên ngồi lâu, ít vận động và thay đổi tư thế.

Thời gian gần đây chị T. thường xuyên xuất hiện tình trạng đau nhức vùng chẩm gáy, cơn đau được mô tả giật thành từng cơn. Khoảng 3 - 4 tháng xuất hiện một cơn và mỗi cơn kéo dài 1 - 2 ngày.

Ảnh minh họa

2 ngày trước khi vào viện tình trạng đau tăng rõ, lan lên vùng chẩm - đỉnh hai bên. Đáng lo ngại, tình trạng này còn kèm theo tê bì và nhức mỏi cánh tay hai bên.

Lo ngại về sức khỏe của bản thân, chị T. đến bệnh viện thăm khám. Sau khi tiến hành hỏi bệnh và thăm khám lâm sàng, bác sỹ chỉ định bệnh nhân thực hiện một số xét nghiệm cần thiết, trong đó có kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh MRI sọ não và MRI cột sống cổ.

Kết quả chụp MRI cột sống cổ cho thấy một loạt tình trạng như thoát vị đĩa đệm rõ ở tầng C3/C4, thoát vị ở tầng C4/C5 (thể trung tâm), phình đĩa đệm C6/C7, thoái hóa đốt sống, đĩa đệm cột sống cổ.

Hình ảnh chụp MRI sọ não phát hiện vài nốt thoái hóa myelin chất trắng hai bán cầu đại não (Fazekas 1), tụ ít dịch xoang sàng trái.

Chẩn đoán xác định bệnh nhân mắc chứng đau thần kinh chẩm kèm theo thoái hóa - thoát vị đĩa đệm cột sống C3/4 - C4/5. Bệnh nhân được tư vấn điều trị nội khoa và hẹn lịch tái khám.

BSCKI.Hoàng Anh Tuấn, chuyên khoa Thần kinh, Phòng khám Đa khoa Medlatec Tây Hồ cho biết, dây thần kinh chẩm xuất phát từ đốt sống cổ 2 (C2) và (C3), đi lên và chi phối da đầu vùng gáy.

Đau dây thần kinh chẩm xuất hiện khi dây thần kinh chẩm, hoặc các dây thần kinh chạy từ trên cùng của tủy sống qua da đầu, bị tổn thương hoặc bị viêm.

Đau dây thần kinh chẩm là một nguyên nhân phổ biến gây đau đầu. Do các triệu chứng tương tự nên đau thần kinh chẩm đôi khi nhầm lẫn với đau nửa đầu.

Đau thần kinh chẩm có thể là nguyên phát, hoặc thứ phát. Bệnh có thể xuất hiện thứ phát do liên quan đến một số bệnh lý nền như:

Chấn thương các dây thần kinh chẩm lớn, chẩm nhỏ; bị chèn ép do thay đổi thoái hóa cột sống cổ;

Khối u ảnh hưởng đến rễ thần kinh C2 và C3; nhiễm trùng. Hầu hết bệnh nhân thường đau ở một bên đầu, nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến cả hai bên đầu. Vị trí đau phía sau của đầu.

Các đặc điểm của triệu chứng đau dây thần kinh chẩm gồm đau liên tục. Cơn đau thường bắt đầu tại nền hộp sọ và có thể đau lan sang phía sau, hay dọc theo phần bên đầu;

Đau nhói, đau thành nhịp, kèm xen kẽ những cơn đau nhói, hoặc cảm giác như bị điện giật ở các điểm: phía trên cổ cao, đằng sau đầu, đằng sau tai;

Lúc đầu cơn đau thưa, đau thành từng cơn, sau đó khoảng cách giữa các cơn ngắn dần, lên đến 2 - 3 cơn/ ngày,hoặc thậm chí là đau liên tục.

Bác sỹ Tuấn cảnh báo, nhân viên văn phòng là đối tượng dễ mắc chứng đau đầu liên quan tới thần kinh chẩm. Bệnh thường tái phát, không gây ra những tổn thương nghiêm trọng nhưng ảnh hưởng nhiều tới chất lượng sống.

Nguyên nhân phổ biến gây ra đau đầu căng cơ là áp lực, stress do công việc, gia đình... Việc ngồi cả ngày một tư thế, cúi đầu quá lâu, ít vận động, nghỉ ngơi bất hợp lý, nằm gối quá cao cũng khiến dân văn phòng trở thành "mồi ngon" của bệnh”.

Dân văn phòng cần nằm lòng những “bí kíp” sau để tránh xa cơn đau đầu và bảo vệ sức khỏe của chính mình, không nên làm việc trên máy tính liên tục quá 4 tiếng. Tốt hơn hết cứ mỗi tiếng lại giải lao 10 phút để thư giãn đầu óc;

Massage vùng đầu và tập những bài tập nhẹ nhàng để thả lỏng cơ thể như vươn vai, gập và xoay cổ, lưng nhẹ nhàng và từ từ nhiều lần, nên đi lại trong nơi làm việc;

Bổ sung nước thường xuyên và đủ ít nhất 2 lít mỗi ngày; tránh sử dụng cà phê, bởi uống nhiều cà phê sẽ kích thích thần kinh gây ra các cơn đau nửa đầu;

Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng, chú ý ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi; Nên tập thể dục thường xuyên và điều độ để cơ thể khỏe mạnh, tâm trạng thoải mái.

Nếu tình trạng đau đầu tái diễn trong thời gian dài với mức độ nghiêm trọng, bạn cần chủ động thực hiện thăm khám để được điều trị kịp thời.

D.Ngân