Bị sốt xuất huyết có nên bổ sung vitamin C?
Sốt xuất huyết khiến cơ thể suy yếu và cần nhiều năng lượng cũng như chất dinh dưỡng để chống lại sự tấn công của virus. Bổ sung vitamin C giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ cơ thể phục hồi tốt hơn...
1. Tác dụng của vitamin C khi bị sốt xuất huyết
Mặc dù vitamin C không phải là thuốc điều trị đặc hiệu khi bị sốt xuất huyết, nhưng nó mang lại nhiều lợi ích thiết yếu hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ thể, đặc biệt là trong việc kiểm soát các biến chứng liên quan đến mạch máu.
Tăng cường sức đề kháng: Sốt xuất huyết gây ra tình trạng viêm nhiễm và stress oxy hóa cao trong cơ thể do hệ miễn dịch đang hoạt động hết công suất. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa các gốc tự do được sản sinh trong quá trình này, bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương.
Hỗ trợ chức năng bạch cầu: Vitamin C đóng vai trò thiết yếu trong việc hỗ trợ chức năng của các tế bào miễn dịch (như bạch cầu), giúp chúng hoạt động hiệu quả hơn trong việc nhận diện và tiêu diệt các mầm bệnh.
Củng cố thành mạch máu: Đây là vai trò đặc biệt quan trọng của vitamin C đối với bệnh nhân sốt xuất huyết. Virus Dengue tấn công và làm tổn thương nội mạc mạch máu, khiến các mạch máu trở nên mỏng manh, dễ rò rỉ huyết tương và gây ra các hiện tượng xuất huyết dưới da hoặc xuất huyết nội tạng.
Việc bổ sung đủ vitamin C giúp củng cố thành mạch, giảm tính thấm của mao mạch, từ đó có thể giúp giảm thiểu nguy cơ xuất huyết hoặc làm chậm quá trình rò rỉ huyết tương trong giai đoạn nguy hiểm của bệnh.
Bổ sung vitamin C qua nguồn thực phẩm là biện pháp tốt nhất.
Tổng hợp collagen: Vitamin C là chất xúc tác không thể thiếu trong quá trình tổng hợp collagen. Collagen là thành phần chính tạo nên tính đàn hồi và bền vững của thành mạch máu.
Tăng khả năng hấp thu sắt: Khi bị sốt, cơ thể dễ mất máu và thiếu sắt. Vitamin C giúp tăng cường khả năng hấp thu sắt từ ruột, gián tiếp hỗ trợ quá trình tạo máu và ngăn ngừa thiếu máu.
2. Cách bổ sung vitamin C tốt nhất
Việc bổ sung vitamin C nên ưu tiên thông qua thực phẩm tự nhiên:
Bổ sung qua thực phẩm tự nhiên:Đây là cách bổ sung an toàn, hiệu quả nhất vì các thực phẩm tự nhiên còn cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất xơ khác cần thiết cho sự phục hồi.
- Các loại trái cây họ cam quýt: Cam, bưởi, quýt, chanh là nguồn vitamin C dồi dào và dễ hấp thu cũng như dễ ăn/uống nhất khi cơ thể đang mệt mỏi. Nước ép từ các loại quả này không chỉ cung cấp Vitamin C mà còn là nguồn nước và điện giải tuyệt vời để bù đắp tình trạng mất nước do sốt cao.
Các loại quả khác như ổi, dâu tây, kiwi, đu đủ, xoài chín cũng chứa hàm lượng vitamin C rất cao.
- Rau xanh: Các loại rau như bông cải xanh, ớt chuông (đặc biệt là ớt chuông đỏ), rau bina cũng là nguồn cung cấp vitamin C đáng kể. Người bệnh nên ăn các món rau đã được nấu chín mềm dưới dạng súp hoặc cháo để dễ tiêu hóa.
- Ưu tiên uống nước ép trái cây tươi hoặc ăn quả trực tiếp. Việc uống nước ép trái cây cũng giúp cải thiện vị giác, vốn thường bị giảm sút khi bị bệnh.
Bổ sung qua viên uống:Viên uống vitamin C có thể được sử dụng khi chế độ ăn không đảm bảo đủ lượng hoặc khi người bệnh chán ăn, ăn kém.
- Liều lượng khuyến nghị: Liều lượng vitamin C khuyến nghị hàng ngày cho người trưởng thành khỏe mạnh là khoảng 65-90mg, tối đa không quá 2000mg/ngày. Đối với người bệnh, liều bổ sung có thể cao hơn, nhưng tuyệt đối không được tự ý sử dụng liều quá cao nếu không có ý kiến của bác sĩ.
Tốt nhất, nên hỏi ý kiến bác sĩ điều trị để xác định liều lượng viên uống vitamin C phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại và mức độ nặng của bệnh, đặc biệt nếu có tiền sử về bệnh lý thận (sỏi thận).
Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin C dạng uống để được tư vấn liều phù hợp nhất.
- Thời điểm uống: Nên uống vitamin C cùng hoặc ngay sau bữa ăn để giảm kích ứng dạ dày và tăng khả năng hấp thu.
- Nguy cơ quá liều:Mặc dù vitamin C là vitamin tan trong nước và lượng dư thừa thường được thải ra ngoài qua nước tiểu, nhưng việc sử dụng liều quá cao trong thời gian dài có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn:
+ Gây buồn nôn, tiêu chảy, hoặc đau bụng.
+ Việc dùng liều cao liên tục (trên 1000mg/ngày) có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi oxalate ở thận đối với những người có cơ địa nhạy cảm hoặc tiền sử bệnh thận.
Lưu ý quan trọng
- Vitamin C là chất hỗ trợ, không phải là thuốc chữa bệnh. Việc điều trị sốt xuất huyết cần tuân thủ nghiêm ngặt các hướng dẫn y tế về việc hạ sốt bằng paracetamol và bù dịch tích cực. Không thể dựa vào vitamin C để thay thế các biện pháp điều trị chuyên môn.
- Một số nghiên cứu cho rằng liều vitamin C quá cao có thể can thiệp vào kết quả của một số xét nghiệm máu, đặc biệt là các xét nghiệm đánh giá tình trạng đông máu. Do đó, nếu đang dùng liều cao, nên thông báo cho bác sĩ trước khi thực hiện các xét nghiệm liên quan đến sốt xuất huyết.
