Các thực phẩm giúp cải thiện mùi cơ thể

Thành phần lợi khuẩn trong sữa chua giảm mùi hôi đồng thời có lợi cho hệ tiêu hóa, đường ruột. Ảnh: Pexels.

Bạn có biết mùi hương cơ thể có thể cải thiện nhờ chế độ dinh dưỡng mỗi ngày? Để chào đón một năm mới tự tin, sử dụng thực phẩm dưới đây vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vừa giúp tạo hương thơm tự nhiên, theo Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế).

Thanh lọc cơ thể với trà xanh

Là một trong những loại trà phổ biến tại Việt Nam, trà xanh được ưa chuộng bởi hương vị và công dụng phong phú. Với chất chống oxy hóa, trà xanh hỗ trợ thải độc cơ thể, giúp ích cho quá trình giảm cân, giảm mùi hôi cơ thể… Hợp chất polyphenol trong trà xanh tạo mùi hương thơm mát đặc trưng cho hơi thở. Ngoài các món ăn, thức uống từ trà xanh, loại trà này có thể sử dụng như nguyên liệu ngâm chân, tắm, tinh dầu xông hơi…

Trà xanh là thức uống hàng ngày của nhiều người, tuy nhiên sử dụng trà xanh hợp lí là điều đáng quan tâm. Người mắc các vấn đề về dạ dày nên tránh loại trà này bởi chất tanin trong trà xanh có thể kích thích tiết acid dạ dày. Bên cạnh đó việc lạm dụng trà xanh có thể khiến cơ thể “quá tải” caffeine, gây ảnh hưởng tới các chức năng của cơ thể và tâm trạng người sử dụng.

Hợp chất polyphenol trong trà xanh tạo mùi hương thơm mát đặc trưng cho hơi thở. Ảnh: Pexels.

Cam và chanh - “bộ đôi” đánh bật mùi hôi cơ thể

Cam và chanh là hai loại quả giàu vitamin C, tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp ích cho quá trình cải thiện mùi hương cơ thể. Với hương thơm tươi mới, cam và chanh là nguyên liệu của rất nhiều món ăn, thức uống có lợi cho sức khỏe. Đồng thời có thể sử dụng hai loại quả này như nguyên liệu cho nước ngâm chân, nước tắm…

Tuy nhiên với đặc tính giàu acid, không nên sử dụng cam và chanh liên tục. Đặc biệt người mắc bệnh dạ dày, người đang có vết thương hở cần tránh hai loại quả này.

Cam và chanh với đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp cải thiện rõ rệt mùi cơ thể. Ảnh: Pexels.

Sữa chua giúp giảm hôi miệng

Một lợi ích bất ngờ của sữa chua chính là giúp giảm hiện tượng hôi miệng. Thành phần lợi khuẩn trong sữa chua giảm mùi hôi đồng thời có lợi cho hệ tiêu hóa, đường ruột. Sữa chua cũng được biết tới là món ăn có lượng acid lactic và vitamin D dồi dào, giúp ích cho quá trình ngăn chặn vi khuẩn hình thành trong khoang miệng.

Sữa chua nguyên chất thường có dinh dưỡng đa dạng, không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, răng miệng mà còn tác động tích cực tới mùi hương cơ thể. Sử dụng từ 1-2 hộp sữa chua (khoảng 100g-200 g) mỗi ngày để tăng cường hệ miễn dịch và đẩy lùi mùi hôi cơ thể từ bên trong.

Huệ Anh