Cách pha chế chanh gừng mật ong thanh lọc cơ thể, tốt cho sức khỏe
Sự kết hợp của chanh, gừng, mật ong sẽ tạo nên một món uống thơm ngon, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trong bài viết dưới đây, hướng dẫn bạn cách làm chanh gừng mật ong vô cùng đơn giản để tăng sức đề kháng.
Nguyên liệu và dụng cụ chuẩn bị
10 quả chanh tươi, chọn loại tươi, vỏ láng bóng. 5 củ gừng non, gọt vỏ sạch. Mật ong nguyên chất – ưu tiên mật ong hoa rừng. 1 hũ thủy tinh sạch, có nắp đậy kín.
Dao sắc và thớt sạch để đảm bảo an toàn vệ sinh khi thái nguyên liệu. Khăn sạch hoặc giấy lau để làm khô chanh và gừng sau khi rửa.
Cách pha chế chanh gừng mật ong
Việc kết hợp chanh, gừng và mật ong không chỉ tạo ra hương vị dễ uống mà còn tận dụng tối đa các dưỡng chất quý giá giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Rửa sạch chanh, lau khô bằng khăn mềm để giữ nguyên tinh dầu ở vỏ. Gừng gọt sạch vỏ, rửa và để ráo nước.
Thái chanh thành lát mỏng tròn, gừng cũng thái lát mỏng dài theo sở thích. Lớp đầu tiên đổ một lớp mật ong mỏng ở đáy hũ thủy tinh rồi xếp xen kẽ từng lớp chanh - gừng đến hết nguyên liệu.
Sự phối hợp hoàn hảo giữa chanh thơm mát, gừng nồng ấm cùng mật ong dịu ngọt tạo nên thức uống tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên, giúp cả gia đình khỏe mạnh mỗi ngày.
Rót mật ong thêm vào đến khi ngập phần chanh và gừng bên trong. Đậy kín nắp, bảo quản nơi thoáng mát khoảng 2 ngày là dùng được.
Sau khi ủ đủ thời gian, bạn có thể sử dụng trực tiếp với liều lượng 1-2 thìa mỗi lần, uống cùng nước ấm để tăng hiệu quả hấp thu dưỡng chất.
Khi pha thêm nước ấm, tránh dùng nước quá nóng vì sẽ làm mất đi những enzyme quý trong mật ong.
Sự phối hợp hoàn hảo giữa chanh thơm mát, gừng nồng ấm cùng mật ong dịu ngọt tạo nên thức uống tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên, giúp cả gia đình khỏe mạnh mỗi ngày.
Cách làm siro chanh gừng mật ong giảm ho dịu cổ họng
Bên cạnh công dụng tăng miễn dịch, hỗn hợp này còn là bài thuốc thiên nhiên giúp giảm ho, chống viêm hiệu quả nhờ đặc tính kháng khuẩn từ gừng và mật ong.
Nguyên liệu: 1 quả chanh vàng, nửa củ gừng tươi, 120ml mật ong, 120ml nước lọc.
Cách làm: Rửa sạch gừng, thái lát mỏng. Dùng bàn chải lông mềm làm sạch vỏ chanh, gọt sạch vỏ và để riêng. Vắt lấy nước cốt nửa quả chanh.
Đun sôi 120ml nước với gừng và vỏ chanh lửa nhỏ trong 5 phút, tắt bếp, lọc bỏ bã. Trộn nước gừng vỏ chanh với nước cốt chanh và mật ong, đun tiếp 5 phút trên lửa nhỏ.
Để nguội và bảo quản trong lọ sạch, dùng dần khi thấy ho hoặc cổ họng khó chịu. Bạn nên uống mỗi ngày 2-3 lần, mỗi lần 1-2 thìa, đặc biệt hiệu quả khi uống khi còn ấm.
Bí quyết uống giảm cân với chanh gừng mật ong
Không chỉ tốt cho hệ miễn dịch và sức khỏe đường hô hấp, sự kết hợp này còn hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân một cách tự nhiên và an toàn.
Nguyên liệu: 200g gừng tươi, 150ml nước sạch, 15ml mật ong, nửa quả chanh tươi.
Cách làm: Rửa sạch và gọt vỏ gừng, sau đó bào nhuyễn rồi cho vào nồi. Thêm 150ml nước vào nồi, đun sôi rồi để nguội bớt. Vắt nước cốt chanh vào, khi nước còn ấm thì cho mật ong vào để không làm mất công dụng.
Uống đều đặn mỗi ngày một ly chanh gừng mật ong không chỉ đánh bay mỡ thừa mà còn giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, khỏe mạnh từ bên trong.
Lọc bỏ xác, giữ nước hỗn hợp trong bình thủy tinh sạch, dùng mỗi sáng sau khi ngủ dậy giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Kết hợp uống chanh gừng mật ong với chế độ ăn lành mạnh và tập luyện đều đặn để đạt kết quả nhanh và bền vững.
Uống đều đặn mỗi ngày một ly chanh gừng mật ong không chỉ đánh bay mỡ thừa mà còn giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, khỏe mạnh từ bên trong.
Lưu ý quan trọng khi sử dụng chanh gừng mật ong
Nên uống gừng và mật ong vào buổi sáng hoặc trưa để tận dụng tối đa công dụng, tránh dùng quá nhiều vì gừng có tính nóng.
Nên uống gừng và mật ong vào buổi sáng hoặc trưa để tận dụng tối đa công dụng, tránh dùng quá nhiều vì gừng có tính nóng.
Chỉ nên sử dụng khoảng 1 muỗng mật ong và 1 muỗng gừng mỗi ngày để không gây khó chịu cho cơ thể. Phụ nữ mang thai cần thận trọng khi dùng gừng do có thể làm tăng huyết áp. Không nên kết hợp gừng với aspirin hoặc coumarin để tránh tương tác không mong muốn.
Khi sốt cao, tránh sử dụng gừng bởi nó có thể làm tăng thân nhiệt. Người bị dị ứng với mật ong hoặc các thành phần từ ong cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Không dùng quá nhiều chanh vì tính axit cao có thể gây tổn thương men răng và niêm mạc dạ dày.
Tin nóng
Sau sinh, không ít mẹ bỉm lo lắng vì lượng sữa ít, sữa về không đều hoặc sợ nguồn sữa chưa đủ dinh dưỡng cho con. Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và cách cho con bú đóng vai trò quyết định trong việc duy trì nguồn sữa mẹ chất lượng và ổn định.
Trứng gà là thực phẩm quen thuộc trong nhiều gia đình, nhưng nếu bảo quản sai cách, trứng rất dễ giảm chất lượng và nhanh hỏng.
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, phù hợp với nhiều đối tượng. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn nên đi bộ bao nhiêu mỗi ngày để đạt lợi ích sức khỏe, vừa nâng cao thể lực vừa hạn chế nguy cơ chấn thương.
Từ nước dừa, trà xanh đến các loại nước ép trái cây, nếu sử dụng hợp lý, bạn có thể hỗ trợ cấp ẩm, làm sáng da và giúp da khỏe mạnh hơn từ bên trong.
Nhiều người gặp tình trạng đậu hũ dính chảo, vỡ vụn khi chiên. Bí quyết nằm ở cách sơ chế và kiểm soát nhiệt độ dầu.
Ngành y tế tỉnh Cà Mau đã đưa ra những khuyến cáo quan trọng khi số ca mắc sốt xuất huyết tăng mạnh so với cùng kỳ.
Tin mới
Thiếu vi chất dinh dưỡng được ví như 'nạn đói tiềm ẩn' vì ít biểu hiện rõ ràng nhưng có thể âm thầm ảnh hưởng sức khỏe, thể chất và trí tuệ của hàng triệu người.
Gần đây, việc sử dụng thuốc diệt cỏ trong sản xuất nông nghiệp đã trở thành thói quen của nhiều người dân trên địa bàn xã Pú Nhung bởi sự nhanh gọn, tiết kiệm công sức và chi phí lao động. Tuy nhiên, đằng sau sự tiện lợi trước mắt ấy là những hệ lụy không nhỏ đối với môi trường, sức khỏe con người và chất lượng đất canh tác.
Là vật dụng xuất hiện trong mọi bữa ăn, nhưng đũa lại thường bị bỏ quên khi nói đến việc thay mới định kỳ. Không ít gia đình sử dụng một đôi đũa trong nhiều năm liền mà không nhận ra rằng những dấu hiệu xuống cấp tưởng chừng vô hại có thể ảnh hưởng trực tiếp đến vệ sinh và sức khỏe.
Tháng Sáu về cùng những cơn mưa mùa hạ rơi mênh mang xuống vùng đất địa đầu cực Nam. Chiều nay, ngồi cà phê cùng đồng nghiệp, nhìn màn mưa giăng trắng xóa ngoài ô cửa, lòng khắc khoải nhớ về những ngày chúng tôi tất bật chuẩn bị cho hành trình đặc biệt trong cuộc đời mình cách nay tròn một năm.
Nước cam từ lâu đã trở thành 'thói quen mặc định' để bổ sung vitamin C. Tuy nhiên, các nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy nước ép ổi có hàm lượng vitamin C gây bất ngờ.
BNEWS. Thông tin về lịch cắt điện cập nhật mới nhất tại tỉnh Đồng Tháp ngày mai 15/6 cập nhật mới nhất.
Ngày 13/6, các cơ quan chức năng liên bang Mỹ cho biết hãng Nara Organics đã thông báo thu hồi sản phẩm sữa bột hữu cơ cho trẻ em được bán trên toàn quốc tại các cửa hàng Target và trên nền tảng trực tuyến, sau khi ở nhiều bang ghi nhận các trường hợp trẻ sơ sinh ngộ độc botulinum.
Cho rằng mình chỉ bị trĩ, người đàn ông 40 tuổi chậm trễ đi khám khi xuất hiện tình trạng đi ngoài ra máu kéo dài. Kết quả kiểm tra phát hiện khối u trực tràng kích thước 7 cm.