Dinh dưỡng quan trọng thế nào cho người tập luyện thể thao?

Cựu Vận động viên Marathon, anh Nguyễn Văn Long, người nổi tiếng với hai lần thực hiện thành công hành trình chạy xuyên Việt, chia sẻ: “Long được biết đến Thực phẩm bổ sung sữa Lazu - Sữa non tăng đề kháng đến từ New Zealand qua một người bạn. Sau khi tìm hiểu kỹ và có lời khuyên từ 1 số chuyên gia dinh dưỡng, Long quyết định dùng sản phẩm này. Và Lazu đã trở thành người bạn đồng hành cùng Long trong suốt hành trình xuyên Việt lần 2 của mình.

Đây là một giải pháp hiệu quả giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, phục hồi tái tạo lại các sợi cơ nhanh chóng, hỗ trợ an toàn để Long có thể hoàn thành đam mê xuyên Việt của mình”.

VĐV Marathon Nguyễn Văn Long cùng Thực phẩm bổ sung LAZU Golden Wellness, giải pháp giúp anh phục hồi và chăm sóc sức khỏe.

Vậy người tập luyện thể thao cần bổ sung gì?

Protein là thành phần chính tạo nên các khối cơ, giúp cơ thể phục hồi nhanh sau quá trình tập luyện nặng nhọc. Protein chứa nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa.

Carbohydrate là thành phần tạo ra năng lượng cho các hoạt động chính cho cơ thể. Lượng Carbohydrate cao nhất có trong gạo lứt, yến mạch, khoai lang.

Ngoài hai chất chính tạo ra thay đổi về cơ thể trên, còn có vitamin nhóm A,D,E, chất béo và các dưỡng chất như Magie, Canxi giúp hỗ trợ phát triển việc tập luyện một cách toàn vẹn. Đồng thời, người luyện tập thể thao cần uống nước thường xuyên để duy trì lượng nước đều đặn trong cơ thể.

Mất 1% hoặc 2% nước cũng làm ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện, thậm chí dẫn tới tác động tiêu cực, khiến người luyện tập thể dục thể thao không thể di chuyển linh hoạt.

Mất nước còn tác động xấu đến đến hệ thống miễn dịch, chính vì vậy cần tạo thói quen cung cấp nước cho cơ thể trong suốt cả ngày và tư duy rằng nước là một phần quan trọng trong cuộc sống giúp tối đa hóa hiệu quả và thành tích đối với vận động viên và người chơi thể thao.

Có thể kết hợp với một số thực phẩm bổ sung dinh dưỡng khác như là sữa non, vì đây là một trong những thực phẩm chứa gần như đầy đủ các chất có lợi cho sự vận động và phát triển thể chất một cách tối ưu

Thực phẩm bổ sung sữa Lazu – Dinh dưỡng cần thiết cho người luyện tập thể thao

Những người tập luyện thể thao nói chung cần cung cấp một lượng dinh dưỡng nhiều hơn so với người bình thường. Việc cung cấp quá nhiều thức ăn vào cơ thể cùng một lúc đôi khi sẽ gây ra áp lực lên đường tiêu gây cảm giác khá khó chịu.

Sữa non được coi là một cách phù hợp để hỗ trợ đảm bảo dinh dưỡng, vừa không tạo áp lực lên gan, thận và xương.

Thực phẩm bổ sung LAZU Golden Wellness là một giải pháp tuyệt vời khi đáp ứng đầy đủ những tiêu chí cần thiết của một người vận động cường độ cao.

Thực phẩm bổ sung Lazu Golden Wellness cung cấp đầy đủ các kháng thể và chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau khi tập luyện như:

Kháng thể IgG lên đến 20% IgA, IgM, IgE, IgD trong sữa Lazu giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Ngoài ra trong sữa non tăng đề kháng Lazu chứa nhiều yếu tố tăng trưởng nguyên bào sợi (FGF) và tác động của yếu tố tăng trưởng IGF-1 giúp kích thích tăng trưởng cơ bắp và phục hồi sau khi tập luyện.

Mật ong Manuka chứa nhiều carbohydrate giúp cung cấp năng lượng sạch và tự nhiên, cải thiện sức bền và hiệu sức làm luyện tập. Đặc biệt, hàm lượng Methylglyoxal trong mật ong Manuka là vượt trội giúp gia tăng hiệu quả trong quá trình phục hồi các cơ bắp.

Vitamin D và canxi giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương và chấn thương. Vitamin C và E giúp bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, hỗ trợ quá trình phục hồi sau tập luyện.

Sự kết hợp hoàn hảo của sữa non từ bò Bovine và mật ong Manuka đặc biệt từ New Zealand sẽ tạo nên sự phục hồi, tái tạo và phát triển các sợi cơ tốt nhất dành cho người luyện tập thể thao. Chính vì thế, thực phẩm bổ sung Lazu Golden Wellness không chỉ là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho người tập luyện mà còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ sức khỏe toàn diện

Hà An