Đừng chỉ ăn quả, lá của cây này quý như 'nhân sâm người nghèo', ở quê mọc bạt ngàn

Quả ổi rất giàu vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể, chống lại các bệnh nhiễm trùng và mầm bệnh. Vitamin C còn hoạt động như một chất kháng histamine tự nhiên, bằng cách giảm lượng histamine được giải phóng trong quá trình viêm; giúp kiểm soát dị ứng đường hô hấp… Hầu hết các bộ phận của ổi đều có hoạt tính hóa học nên các công dụng chữa bệnh của cây ổi đến nay vẫn còn tiếp tục được nghiên cứu. Trên thực tế, người ta biết nhiều về lợi ích của quả ổi, còn lợi ích của lá ổi với sức khỏe thì không phải ai cũng biết.

Không chỉ quả mà lá ổi cũng rất tốt cho sức khỏe. Nước lá ổi đun sôi có thể được uống hoặc pha trà để sử dụng.

Chữa tiêu chảy: Theo một số nghiên cứu, chất chiết xuất từ lá ổi ức chế sự phát triển của vi khuẩn staphylococcus aureus - một nguyên nhân phổ biến gây tiêu chảy. Những người bị tiêu chảy uống trà lá ổi có thể bớt đau bụng và phục hồi nhanh hơn. Cách làm vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cho lá ổi vào cốc nước sôi, sau đó lọc lấy nước và uống khi bụng đói.

Giảm cholesterol: Trong một nghiên cứu, những người uống trà lá ổi trong 8 tuần giảm được mức cholesterol hơn so với những người không uống.

Hạn chế bệnh tiểu đường: Các hợp chất trong trà lá ổi giúp làm chậm sự hấp thụ đường vào trong máu, nhờ đó điều chỉnh lượng đường trong máu sau bữa ăn.

Giảm cân hiệu quả: Uống nước lá ổi giúp ngăn chặn carbohydrat chuyển hóa thành đường và thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng. Uống trà hoặc nước ép lá ổi kết hợp với tập thể dục thường xuyên để đạt được cân nặng như mong muốn. Ngoài ra, búp ổi có tác dụng trong việc làm giảm vấn đề tiêu chảy hoặc các loại đau bụng khác. Cho búp ổi và rễ của cây ổi vào nồi, đổ nước, sau đó đun sôi. Uống khi đói.

Có thể phòng ung thư: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lycopene có trong lá ổi đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư. Đặc biệt, thường xuyên uống trà lá ổi cũng hữu ích cho việc tiêu hóa tốt nhờ nó có tác dụng kích thích sản xuất các enzym tiêu hóa. Khi bạn sử dụng lá ổi dưới dạng nước ép hoặc pha trà, nó rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm.

Chữa cảm lạnh và ho: Trong lá ổi có chứa hàm lượng cao vitamin C và sắt, vì vậy, nó rất tốt cho quá trình giảm ho và cảm lạnh. Lá ổi cũng giúp bảo vệ đường hô hấp, cổ họng và phổi.

Trị rụng tóc hiệu quả: Nghiền nát lá ổi và đắp lên mặt giúp da săn chắc hơn. Thêm vào đó, lá ổi cũng rất tốt cho việc điều trị rụng tóc. Bạn chỉ cần đun nước lá ổi, để nguội, sau đó dùng nước này để xoa bóp da đầu.

Giúp ngủ ngon: Uống trà lá ổi thường xuyên giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Lá ổi làm dịu thần kinh và xoa dịu tâm trí của bạn, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.

Hướng dẫn cách uống nước lá ổi hiệu quả

Uống nước lá ổi với liều lượng vừa đủ để đảm bảo sức khỏe. Ảnh minh họa.

Nếu muốn phát huy tốt nhất những công dụng tuyệt vời của nước lá ổi đối với sức khỏe, mọi người cần phải biết cách sử dụng nước lá ổi như thế nào là hợp lý, đúng liều lượng và an toàn nhất.

Sau đây là hướng dẫn cách uống nước lá ổi an toàn và đem đến hiệu quả tốt nhất:

Bước 1: Chuẩn bị 1 nắm lá ổi tươi, nên hái phần búp ổi non là phù hợp sau đó sơ chế sạch sẽ để chuẩn bị hãm nước.

Bước 2: Chuẩn bị một ấm nước với khoảng 500ml nước đun sôi và cho lá ổi vào đun chừng 15 phút thì tắt bếp và để nguội.

Bước 3: Sử dụng lấy phần nước, loại bỏ bã để uống hằng ngày, nên kết hợp với 1-2 thìa mật ong để được dễ uống hơn, hạn chế vị chát từ nước lá ổi.

Một cách sử dụng lá ổi khác đó là chuẩn bị 15-20 lá ổi tươi bánh tẻ, rửa sạch và đem phơi khô trong bóng râm cho héo để sử dụng đều đặn. Trước khi hãm cần rửa sạch sẽ để loại bỏ bụi bẩn và dùng uống như bình thường mỗi ngày.

Trúc Chi (t/h)