Là loại quả mùa hè vạn người mê, dưa hấu lại 'đại kỵ' có thể với những người này
Dưa hấu là loại trái cây giải khát tuyệt vời, đặc biệt trong những ngày hè nóng bức. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn dưa hấu một cách vô tư. Có một số trường hợp cụ thể mà việc tiêu thụ dưa hấu có thể gây hại đến sức khỏe.
Người mắc bệnh tiểu đường
Dưa hấu có hàm lượng đường tự nhiên khá cao, đặc biệt là fructose. Mặc dù là đường tự nhiên, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều dưa hấu có thể làm tăng đột biến lượng đường trong máu, gây nguy hiểm cho người mắc bệnh tiểu đường. Chỉ số đường huyết (GI) của dưa hấu cũng ở mức trung bình đến cao (khoảng 72-80), do đó người bệnh tiểu đường nên hạn chế hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn.
Người bị suy thận không nên ăn dưa hấu
Dưa hấu chứa một lượng lớn nước và kali. Đối với người có chức năng thận kém hoặc đang bị suy thận, việc đào thải nước và kali dư thừa ra khỏi cơ thể trở nên khó khăn. Điều này có thể dẫn đến tình trạng quá tải chất lỏng và tăng nồng độ kali trong máu, gây ra các biến chứng nghiêm trọng như rối loạn nhịp tim.
Dưa hấu có thể gây hại sức khỏe đối với một số đối tượng nhất định. Ảnh: Vecteezy
Người có vấn đề về tiêu hóa (viêm loét dạ dày, hội chứng ruột kích thích)
Mặc dù dưa hấu dễ tiêu hóa, nhưng đối với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, đặc biệt là người bị viêm loét dạ dày hoặc hội chứng ruột kích thích (IBS), việc ăn quá nhiều dưa hấu có thể gây ra các triệu chứng khó chịu. Dưa hấu chứa fructan, một loại FODMAP (Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols) có thể gây đầy hơi, chướng bụng, đau quặn bụng và tiêu chảy ở những người nhạy cảm.
Người đang sử dụng thuốc lợi tiểu
Dưa hấu có đặc tính lợi tiểu tự nhiên do hàm lượng nước cao. Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc lợi tiểu theo kê đơn, việc ăn dưa hấu có thể làm tăng cường tác dụng lợi tiểu, dẫn đến mất nước và mất cân bằng điện giải nghiêm trọng. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc điều chỉnh chế độ ăn uống khi đang dùng thuốc lợi tiểu.
Phụ nữ đang mang thai
Trong một số trường hợp và nếu ăn không đúng cách, dưa hấu có thể gây ra những tác động không mong muốn cho phụ nữ đang mang thai. Dưa hấu chứa hàm lượng đường tự nhiên (chủ yếu là fructose) khá cao. Mặc dù là đường tự nhiên, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều có thể làm tăng đột biến lượng đường trong máu, đặc biệt nguy hiểm đối với phụ nữ có nguy cơ cao hoặc đang mắc tiểu đường thai kỳ. Nếu đường huyết không được kiểm soát tốt, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
Do hàm lượng nước cao và một số loại đường trong dưa hấu có thể gây lên men trong đường ruột ở những người nhạy cảm. Ăn quá nhiều dưa hấu có thể gây tiêu chảy, dẫn đến mất nước và mất cân bằng điện giải, không tốt cho phụ nữ mang thai.
Dưa hấu là một loại trái cây lành mạnh và bổ dưỡng. Tuy nhiên, như bất kỳ loại thực phẩm nào, việc tiêu thụ cần có chừng mực và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mỗi người. Nếu bạn thuộc một trong các trường hợp trên hoặc có bất kỳ lo ngại nào về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể.
