Sĩ tử có nên uống bò húc, cà phê để giữ tỉnh táo học bài?

Mùa thi đang đến gần và đây là khoảng thời gian các sĩ tử trong giai đoạn nước rút. Mà việc học không phải lúc nào cũng mang lại cảm giác hứng thú cho các bạn học sinh đặc biệt là sau một ngày dài lên lớp, khi bộ não đã hoạt động hết công suất và sẵn sàng cho việc nghỉ ngơi. Buồn ngủ, mất tập trung làm giảm hiệu suất học tập, do đó, không ít bạn trẻ có thói quen uống các loại nước tăng lực, chẳng hạn như bò húc hay chất kích thích như cà phê với mục đích khiến cơ thể tỉnh táo để học bài. Tuy nhiên, điều này có thực sự nên hay không và ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe? Mời quý vị cùng lắng nghe những phân tích từ TS. BS Nguyễn Trọng Hưng - Viện Dinh dưỡng Quốc gia.

Mời quý vị và các bạn theo dõi video dưới đây

SKĐS