Các chất bổ sung giúp cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho chế độ ăn uống, đảm bảo đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần để hoạt động bình thường. Tuy nhiên, một số chất bổ sung có thể gây ra rủi ro tiềm ẩn với gan cần lưu ý…
Hạt điều là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe, có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và thậm chí làm giảm mức cholesterol 'xấu'.
Trong quả cam rất nhiều vitamin C, vitamin B9 (acid folic), vậy, có nên uống nước cam hàng ngày hay không?
Người bệnh tiểu đường (đái tháo đường) nên ăn thanh long trắng, hạn chế ăn thanh long đỏ vì thanh long đỏ có lượng đường cao hơn so với quả thanh long trắng.
Một số người cho rằng kiêng hấp thụ đường có thể cải thiện đáng kể sức khỏe, giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, điều gì thực sự xảy ra với cơ thể khi ngừng ăn đường hoàn toàn?
Mùa hè là thời điểm mận vào mùa. Đây là loại quả được nhiều người yêu thích vì hương vị vừa chua, vừa ngọt, nhiều nước và rất giàu vitamin. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn hoặc ăn nhiều loại quả này.
Nổi tiếng với vị chua thanh mát, chanh không chỉ là gia vị quen thuộc trong gian bếp mà còn là thức uống bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe..
Một số người cho rằng kiêng hấp thụ đường có thể cải thiện đáng kể sức khỏe. Nhưng điều gì thực sự xảy ra khi bạn ngừng ăn đường hoàn toàn?
Mỡ máu cao là trường hợp nồng độ cholesterol trong cơ thể tăng, rối loạn lipid máu, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Nếu không được điều trị sẽ là nguyên nhân của nhiều bệnh tim mạch nguy hiểm.
Loại rau này được nhiều người tự trồng tại nhà mà không tốn diện tích, thu hoạch rồi chế biến thành vô số món ngon.
Có 1 loại quả giúp làm trắng da và chống oxy hóa cực hiệu quả: Uống hàng ngày hay đắp mặt nạ đều tốt
Bên cạnh làm sáng da, quả bơ còn có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe mà bạn có thể chưa biết.
Măng cụt được mệnh danh là 'nữ hoàng trái cây' vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe do cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và chất chống ôxy hóa độc đáo.
Rối loạn lipid máu là tình trạng bất thường lượng lipid có ở trong máu, mô tả nhiều dạng rối loạn phổ biến như mức cholesterol LDL, chất béo trung tính cao hoặc mức cholesterol HDL thấp.
Cholesterol cao, thường không có triệu chứng, âm thầm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Sau đây là loạt các giải pháp mà bạn có thể áp dụng tại nhà để giảm cholesterol cao một cách tự nhiên.
Tăng cholesterol làm ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và dẫn đến nhiều nguy cơ sức khỏe nguy hiểm... Dinh dưỡng lành mạnh và tập thể dục thường xuyên là cách tốt nhất để kiểm soát cholesterol, nhưng nhấm nháp một tách trà hàng ngày sẽ hỗ trợ quá trình này hiệu quả…
Măng cụt có rất nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe, từ đặc tính chống oxy hóa, chống viêm cho đến có thể cải thiện độ nhạy insulin, trọng lượng cơ thể...
Bài tập tim mạch có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi người, ở mọi lứa tuổi và mọi mức độ thể chất. Nó cũng có thể giúp giảm cân và ngăn ngừa một số bệnh lý nguy hiểm như đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch, đột quỵ…
Bắt đầu ngày mới với một cốc trà gừng đen có tác dụng kỳ diệu trong việc loại bỏ mỡ máu hay cholesterol LDL (xấu).
Nước ép lựu là loại nước ép trái cây rất giàu polyphenol có khả năng chống oxy hóa cao. Đây chính là lý do thúc đẩy các nghiên cứu tìm thấy lợi ích tuyệt vời của nó đối với sức khỏe con người, đặc biệt là sức khỏe tim mạch.
Nhiều người có thói quen ăn nhanh, nuốt vội mà không biết điều này có thể làm tăng nguy cơ gây ra nhiều bệnh nguy hiểm.
Dù sở hữu kích thước nhỏ nhưng nó cung cấp tới 10g chất xơ chỉ trong hai thìa. Dinh dưỡng bên trong nó mang lại lợi ích cho nhiều cơ quan trong cơ thể.
Cholesterol từ lâu đã gắn liền với các nhóm tuổi lớn hơn nhưng một xu hướng đáng lo ngại đã xuất hiện trong những năm gần đây, đó là mức cholesterol tăng đáng kể ở nhóm dân số trẻ.
Ngay cả khi chỉ số cholesterol trong máu cao, vẫn có cách để kiểm soát và tránh được nguy cơ các bệnh về tim mạch, chỉ cần bạn áp dụng 3 sự thay đổi một cách nghiêm túc.
Ăn đúng loại thực phẩm là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm hoặc duy trì mức cholesterol khỏe mạnh.
Một nghiên cứu mới công bố đã chỉ ra rằng hút thuốc cũng có thể tăng mỡ ở vùng bụng và loại mỡ này liên quan đến nhiều bệnh nghiêm trọng.
Một nghiên cứu mới công bố đã chỉ ra rằng hút thuốc cũng có thể góp phần làm tăng cân. Đặc biệt, nó làm tăng lượng mỡ nội tạng không lành mạnh.
Niacin (hay vitamin B3), đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và quản lý mức cholesterol cao.
Do thói quen ăn uống và áp lực về thời gian, nhiều người thường ăn nhanh, nhai nuốt vội vàng mà không biết thói quen này ngoài tăng nguy cơ bị mắc nghẹn còn có thể gây ra nhiều nguy hại khác cho sức khỏe.
Bài viết này là tất cả những gì bạn cần biết về chất béo trong chế độ ăn uống, bao gồm cách chọn chất béo tốt thay vì chất béo độc hại.
Trà Bá Tước là một loại trà có sự kết hợp giữa trà đen và cam bergamot giúp tạo nên hương vị trà hoàn hảo. Sau đây là những lợi ích về loại trà này mà bạn không nên bỏ qua.
Ít ai biết rằng, ở nước ta có một loại có nhiều trong tự nhiên, còn giàu Omega-3 hơn cả cá hồi. Đó chính là cá thu, trong 100g cá thu chứa tới 5.134mg Omega-3.
Đây là loại cá biển phổ biến ở các chợ Việt, được cho là giàu Omega-3 như cá hồi nhưng lại không sợ nhiễm thủy ngân.
Khi chế biến với dầu ăn, các món ăn sẽ trở nên hấp dẫn hơn và mang lại những lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, các loại dầu có thành phần dinh dưỡng khác nhau sẽ tạo ra những đặc tính riêng, khiến chúng trở nên có lợi hay không tốt cho sức khỏe...
Loại dầu ăn bạn nên sử dụng hàng ngày để có sức khỏe tim mạch tốt hơn và giảm viêm nhiễm
Xét nghiệm máu thường xuyên rất quan trọng để theo dõi sức khỏe tổng thể và phát hiện sớm các dấu hiệu sức khỏe tiềm ẩn…
Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh cho tim, duy trì cân nặng, tập thể dục, bỏ hút thuốc, tiết chế rượu,... có thể giúp giảm cholesterol 'xấu'
Chế độ ăn ít carbohydrate có thể đem lại một số lợi ích cho sức khỏe như giúp giảm cân, kiểm soát lượng đường trong máu, cải thiện cholesterol HDL, giảm viêm...