Với con, ăn uống là quá trình học hỏi và cảm nhận. Khi bị ép ăn, món ăn/bữa ăn không còn là niềm vui nữa, mà trở thành một 'cuộc chiến đấu' giữa cha mẹ và con cái.
Nếu yếu tố gây stress, lo âu quá mạnh hoặc kéo dài, nội tiết tố tiết ra quá mức có thể kìm nén hệ miễn dịch, làm tăng huyết áp, tăng đường huyết, sức khỏe suy giảm, cơ thể gặp nhiều tác hại, hàng loạt bệnh đồng mắc sẽ xuất hiện.
Hệ miễn dịch khỏe mạnh bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi sự tấn công của vi khuẩn, virus gây cảm lạnh, cảm cúm và các bệnh tật khác.
Những gì bạn ăn ảnh hưởng đến cơ thể của bạn từ đầu đến chân, kể cả cơ quan sinh sản của chị em. Do đó, để 'cô bé' khỏe mạnh và sạch sẽ, phụ nữ nên bổ sung các thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày.